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[정보] [이놀자 노트] [내몸 사용설명서] 여름철 건강 관리~! 영양제가 따로 필요없는 건강 관리법 추천
글쓴이 : 8 레벨 : 1,096 포인트 페코
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[내몸 사용설명서] 여름철 건강 관리~! 영양제가 따로 필요없는 건강 관리법 추천 

 

안녕하세요. 이놀자입니다. 

폭염주의보가 내려진 여름이 되면서 

몸이 기운이 없고 노곤노곤 피곤하신 분들 많으시죠?  

 

해독주스를 만들어마셔야 하나? 

영양제나 건강보조제를 사서 마셔야 하나? 

고민인분들 많으실텐데요. 

 

특별히 돈 들이지 않고도 우리몸을 관리할 수 있는 

건강관리법이 있어 소개해드릴려고 해요 ㅎㅎ 

 

 

 

 

완전 솔깃하시죠잉? 

두눈 크게 뜨고 읽어보세요 히힛- 

 

 

 

 
 
 
1. 올바른 수분섭취 
 
낮에 물을 잘 마시지 않으면 
우리 신체는 밤에 잘때 물을 찾도록 설계되어있습니다. 
충분한 수분섭취는 건강의 기본이라는 사실 잊지 마세요~! 
 
 
 
 
 
2. 미소의 생활화 
 
자연스럽게 웃으면 
얼굴 근육이 당겨지는 효과로 인해 
피부 노화가 늦게 진행된다는 사실 
이젠 웃으세요 ^^ 
 
 
 
 
3. 생체리듬 리셋 
 
일어나기 12~16시간 전에는 금식을 하세요. 
일어나서 무언가 먹기 시작할 때 
생체 시계가 새로운 날의 시작으로 세팅하게 됩니다. 
 
 
 
 
 
4. 껌으로 기억력 강화 
 
공부할 때 씹었던 껌과 
똑같은 맛의 껌을 시험때 씹으면 
기억력이 훨씬 높아진다는 사실 ^^ 
 
 
 
 
 5. 성인병 예방 
 
매일 아침 레몬주스에 소금을 아주 조금씩 섞어 마시면 
콜레스테롤 수치가 낮아지고 
다이어트에도 아주 효과적이라는 사실~! 
다이어터들은 잊지 마세요 ^^ 
 
 
 
 
6. 사우나로 금연 
 
금연이 어렵다면 사우나를 3일 연속으로 가보세요. 
니코틴이 단시간에 땀으로 배출되어 
조금 더 쉽게 금여할 수 있답니다. ^^ 
 
 
 
 
 
생활 속에서 사소하게 지킬 수 있는 
우리 몸 사용설명서 잘 숙지하셔서 
모두 모두 여름철~ 건강 챙기세요 ^^ 

 
 

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