시지 라온 치과 소개 치아 건강에 좋은 5가지 관리법
--> 안녕하세요? 시지 라온 치과 이 부장입니다.오늘은 치아 건강에 좋은 5가지 관리법에 대해서포스팅을 해 드리려고 합니다.먼저 치아의 정의에 대해서 말씀을 드릴게요! 치아는..?음식물로부터 영양분을 섭취하기 위한 저작 기능을 담당하는 중요한 기관입니다.뿐만 아니라 건강한 치아와 바른 치열은 아름다운 미소의 요소이고발음을 명확하게 하는 기능을 담당하는데요! 첫째...! 충치를 예방하기 위해서는 올바른 칫솔질을 해주는 것이 무엇보다 중요한데요.식후 3분 이내에 양치질을 시행하는 것이 권장되고특히 잠자기 전 칫솔질은 잊지 말아야 합니다. 잇솔질은 칫솔을 위아래로 방향으로 움직이는 것이효과적이고 치아뿐 아니라 잇몸 부위를 마사지하듯이 같이 닦아주는 것이 좋습니다.둘째..! 칫솔질만 해서는 치아 사이의 음식물이나 치태를 충분히 제거할 수 없으므로치실 사용을 습관화하는 것이 좋습니다.만약 치실이 헐거울 정도로 치아 사이 간격이 크다면적당한 크기의 치간 칫솔을 사용해야 합니다.치간 칫솔은 무리한 힘을 주지 않고자연스럽게 치아 사이에 들어갈 정도의 크기를 선택합니다.셋째..! 잇솔질이나 치실 사용을 잘하더라도 치아에 치석이 생기는 경우가 많은데요.따라서 6개월마다 한 번씩 구강건강 검진을 받도록 하고6개월에서 1년마다 한 번씩 스케일링을 받을 것을 권장합니다.현재는 1년에 한번 국민건강보험에서 스케일링에 대한 보험 적용을 받을 수 있습니다.넷째..! 치아 건강에 도움이 되는 음식물을 많이 섭취하는 게 좋습니다.과자나 사탕 등 단 음식을 피하고섬유소가 많이 포함된 야채나 과일, 견과류를 섭취하면 되는데요!이때 견과류를 껍질째 부숴먹거나 야채나 과일을적당한 크기로 썰어먹지 않을 경우오히려 치아나 턱관절에 무리가 갈 수 있으므로 주의하도록 해요!! 단단한 마른 오징어나 질긴 음식도턱관절에 무리를 주므로 되도록이면 먹지 않는 것이 좋습니다.다섯째..! 흡연은 치아나 잇몸 착색, 구취, 구강암을 발생시키므로금연하는 것은 치아와 구강건강을 위해서도 필수적입니다. 오늘은 치아 건강에 좋은 5가지의 대표적인 관리법에 대해서포스팅을 해 보았는데요.이웃님들은 많은 도움이 되셨나요??다음에는 더 좋은 내용으로 포스팅올려드릴게요!!