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--> 안녕하세요~!시지 라온 치과병원 이부장입니다. 요즘 앉아있는 시간이 늘어나면서 다양한 척추 질환자들이 많이 생겨나게 되었는데요.이에 따라서 저를 포함해서 여러분들이 아셔야 할 기본적인 척추 질환상식들에 대해서 준비를 해 보았습니다!! 척추전만증과 척추후만증, 척추 측만증, 척추전방전위증.허리 건강에 관심이 있는 이라면 누구나 한 번쯤 들어봄직한 척추 질환 병입니다.척추 구조 이상을 나타내는 위의 4가지 척추 질환은 대표적인‘허리병’ 허리디스크(추간판 탈출증)를 유발하는 주범이기도 합니다. 우리 몸의 척추는 목뼈(경추) 7개, 등뼈(흉추) 12개, 허리 뼈(요추) 5개로 이루어져 있습니다. 목뼈와 등뼈, 허리 뼈는 제각각 하는 일이 다릅니다.그 가운데 허리 뼈는 크기도 크고 운동량도 가장 많은 곳으로 제일 바쁩니다.몸을 움직일 때 가장 많이 힘이 실리는 곳도잘못된 자세나 생활 습관 등으로 치명적인 영향을 받기 쉬운 곳도 허리 뼈입니다. 잘못된 생활습관이 축적되면 척추의 S 곡선에 이상이 오게 되며일단 S 곡선의 형태가 무너지면 척추 자체가 틀어지면서 충격을 흡수하는 능력도 떨어집니다.이 때문에 척추전만증과 척추후만증, 척추 측만증, 척추전방전위증 등허리 곡선에 문제를 일으키는 각종 척추질환에 노출되면 허리디스크에도악영향을 끼칠 수밖에 없습니다. 허리디스크를 유발하기 쉬운 4가지 척추질환을 살펴보면 다음과 같습니다.■복부비만으로 척추 측만증, 척추전만증척추전만증은 허리 앞쪽이 지나치게 휘어진 경우입니다.등이 굽고 허리 뼈가 정상보다 심하게 앞으로 휘어져 뱃살이 별로 없는데도마치 비만으로 배가 많이 나온 사람처럼 보입니다.척추 곡선인 만곡이 정상보다 앞쪽으로 나와 있기 때문에요추와 요추를 이어주는 허리 뒤쪽의 관절들이 너무 꽉 끼어 서로 눌리게 돼 통증을 유발합니다.척추전만증을 부추기는 주된 요인은 평소 나쁜 자세와 생활 습관입니다.배가 많이 나온 사람이나 하이힐을 즐겨 신는 여성임신으로 급작스럽게 체중이 불어난 임산부들의 경우허리 뒤쪽에 적잖은 부담이 가해지면서 척추전만증이 되기 쉽습니다.똑바로 누운 상태에서 허리 밑에 손을 넣었을 때손이 헐겁게 들락날락 거린다면 허리가 앞쪽으로 심하게 휘었다는 증거로 볼 수 있습니다.오랜 시간에 걸쳐 생긴 증상을 일시에 고치겠다고 욕심부리지말고 병원 치료와 함께 평소 꾸준히 허리를 똑바로 펴 주는 운동을 해야 합니다.똑바로 누워 양 무릎을 가슴 쪽으로 끌어당겼다 숨을 내쉬며다리를 펴는 자세를 자주 취하면 좋습니다.만약 허리가 아픈데도 통증을 참고 오랫동안 서서 일하게 되면서로 닿는 관절들이 염증이 생기고 퇴행되기 쉬우며,리디스크 등 다른 척추질환을 일으키는 원인이 되기도 하므로 각별히 주의해야 합니다. ■굴곡 없는 일(一) 자 허리 뼈, 척추후만증허리 뼈가 아무 굴곡 없이 꼿꼿하게, 말 그대로 일자로 서 있는 사람이 있습니다. 를 일자허리, 혹은 척추후만증이라고 부르는데하루 종일 허리를 굽히고 앉아서 일을 하는 사람이나습관적으로 허리를 구부정하게 하고 있는 사람책상에 엎드리듯 앉아서 책을 보는 학생들에게 흔히 찾아오는허리 뼈의 이상 만곡 현상입니다.척추후만증 환자들은 S 곡선의 스프링 효과를 기대할 수 없기 때문에충격 흡수 능력이 현저히 떨어져 작은 충격에도 허리를 상하기 쉽습니다.적절한 시기에 치료받지 않고 방치해 두면 허리디스크로 발전할 수도 있고뼈의 퇴행을 촉진하게 됩니다.더욱이 아직 뼈의 성장이 완전하지 않은 어린이들이 구부정하게 앉아넋을 잃고 텔레비전을 보는 것은 척추에 치명적인 악영향을 끼칠 수 있으므로세심한 주의가 필요합니다.척추후만증은 집에서 손쉽게 진단할 수 있습니다.평소 허리 통증을 자주 느끼고, 허리를 뒤로 젖히기가 힘든 사람이라면똑바로 누운 상태로 허리 밑에 손을 넣어 보면 알 수 있습니다.만일 손이 잘 들어가지 않는다면 척추후만증을 의심해 볼 수 있습니다.이럴 경우 지체하지 말고 즉시 전문의를 찾아 치료를 받는 것이 현명합니다. ■한쪽 어깨가 올라갔다면? 척추 측만증!척추의 만곡이 소실된 사람 가운데 간혹 척추가 왼쪽 혹은 오른쪽으로 휘어지는척추 측만증이 오기도 합니다.척추 측만증의 발병 원인은 유전적 요인이 크다는 설이 있지만아직까지 확실한 원인이 밝혀진 것은 없는 실정입니다. 척추 측만증이 생기면 육안으로도 한쪽 어깨가 솟아 있음을 알 수 있습니다.주로 사춘기 여학생들에게 많이 발견되는데한쪽 속옷의 끈이 자주 내려가거나 양쪽 유방의 크기가 다르다면척추 측만증을 의심하고 진단을 받을 필요가 있습니다.일단 성장이 끝나면 더 이상 나빠지지는 않지만 치료하는 데 오랜 시간이 걸리므로자녀를 둔 부모들은 아이들의 신체를 수시로 점검하여조기치료가 이루어질 수 있도록 신경을 쓰는 것이 이롭습니다. ■어린 운동선수들이 잘 걸리는 척추전방전위증척추뼈는 목에서부터 꼬리 부분까지 차곡차곡 쌓여 있는 벽돌 같은 구조입니다. 쪽과 아래쪽의 척추뼈는 뒷부분의 고리처럼 생긴 관절 돌기가 고정하고 있습니다.척추전방전위증은 관절 돌기의 손상 등 여러 요인으로 인해 척추가 분리되고그로 인해 척추체가 앞으로 밀려나간 것을 말합니다.이렇게 척추뼈가 아래 뼈 앞으로 미끄러져 튀어나오면 척추의 안정성이 크게 떨어져디스크에 과중한 부담이 가해지고 허리와 다리에 통증을 느끼게 됩니다. 통증은 일을 하거나 운동을 할 때 더 심해지기도 합니다.척추전만증처럼 튀어나온 허리뼈 때문에 배가 나온 것처럼 보이기도 하는 전방전위증은뼈가 늙고 인대가 늘어난 사람에게 많이 나타납니다.또 어렸을 때 자기도 모르는 사이에 허리 뼈의 일부가 부러져분리된 뼈가 비정상적으로 앞으로 밀려 나오면서 생기기도 합니다.전방전위증을 가진 사람은 X-Ray나 CT 촬영을 해 보면뼈가 앞으로 튀어나온 것을 육안으로 확인할 수 있습니다.10대 운동선수들이 무리한 훈련이나 사고로 척추에 골절이 일어났다가골절된 부위에 서서히 전방전위증이 생기면서 통증이 나타나는 경우가 적지 않습니다.따라서 골절사고 시 정밀 검진을 통해 이상 유무를 따져보고전문의의 지시 하에 치료를 완벽히 마치는 것이 바람직하다고 할 수 있습니다. 오늘은 척추 질환과 예방법에 대해서 알아보는 시간을 가져보았는데요! 앉아있는 시간이 부쩍 많아진 현대인들의 삶에서지속적인 관리를 하지 않으면척추를 통한 다양한 합병증이 올 수 있다는 걸 알 수 있었네요!! 여러분도 지금부터 척추를 관리하셔야나중에도 구부정하게 다니지 않고 당당하게 다닐 수 있겠죠?