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--> 안녕하세요~!시지 라온 치과병원 이 부장입니다~!!! 오늘 제가 준비한 포스팅 내용은쉽게 따라 할 수 있는 건강 습관 4가지입니다!! 일상생활에서 시간 투자 없이쉽게 건강을 유지할 수 있는 방법이 있습니다.이런 방법들을 습관적으로 한다면건강을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다. 1. 눈을 자주 움직여라눈알을 좌우, 상하, 대각선, 시계방향으로 회전, 반시계 방향으로 회전하는 방법으로각각 20번씩 움직이고, 손을 비벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가번쩍 뜨기를 20번 등을 하면 시력이 좋아지고실제로 안경이 필요 없게 되는 경우도 있습니다.2. 콧구멍을 벌려 심호흡하라맑은 공기를 심호흡하는 습관을 가지는 것이 좋습니다.폐 세포는 페록시즘이란 해독 기관이 잘 발달되어 있어서각종 유해물질을 잘 처리합니다.그러므로 심호흡을 하면 각종 유해 물질을 배출하여건강에 도움이 될 뿐만 아니라 머리가 맑아지고 기억력이 좋아집니다.노인들은 치매를 예방할 수 있습니다. 3. 머리를 두들겨라손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳저곳을 두들기면두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아집니다.빠지던 머리카락이 새로 생겨나고스펀지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유됩니다.머리카락에 산소와 영양분이 원활히 공급되어윤기가 흐르고 아름답게 됩니다. 4. 혀를 자꾸 입안에서 굴려라혀를 가지고 입천장도 핥고 입 밖으로 뺏다 넣었다 하면서뱅뱅 돌리고 혀 운동을 합니다.침은 회춘 비타민입니다.평소 식사 때도 충분히 꼭꼭 씹어 먹으면충분한 침이 들어가 소화가 잘 되어 건강에 좋습니다. 시지 라온 치과병원 블로그 방문자 이벤트!!비보험 진료 혜택받는 방법!