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--> 안녕하세요~!시지 라온 치과병원 이 부장입니다~! 현대에 다양한 요인들로 스트레스나 혹은 과로 등으로,탈모가 생겨나는 사람들이 많아지고 있는 추세인데요.오늘은 그런 의미로 특별히탈모 예방과 두피 건강에 좋은 음식들을준비해 보았습니다. 1. 호두비타민E, 오메가3 지방산, 비타민B 복합체인 비오틴이 풍부해자외선, DNA 손상으로부터 모근 세포를 지켜주고, 구리를 함유하고 있어새치나 조기 탈모를 예방할 수 있습니다. 2. 고구마베타카로틴이라는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어두피를 건강하게 유지하는데 도움을 주고비듬을 줄여주는 유분도 생성해줍니다.(대체 가능 식품: 당근, 호박, 살구, 망고) 3. 연어비타민D와 단백질이 함유되어 있어머리카락을 건강하고 윤기 있게 유지해주는데 도움을 주고두피와 머리카락의 수분을 유지해줍니다.(대체식품: 아보카도, 송어, 정어리, 고등어, 호박씨) 4. 달걀단백질과 철분이 풍부해서 두피와 모발 건강에 도움을 줍니다. 5. 시금치비타민C, 철불, 엽산, 베타카로틴이 많이 함유되어 있어유분을 유지해줘서 비듬을 줄이고 모공과 두피의 건강에 도움을 줍니다.(대체식품: 브로콜리, 케일)