대구자세교정 굿바디트레이닝센터 내몸 밸런스 찾기!
--> 사무직이다 보니 하루 종일 앉아서 일하는 또바기그러다 보니 몸 밸런스가 다 틀어진 상태 ... 알지만 어떻게 해야 할지를 몰라서 확실하게 알기위해 찾은 굿바디트레이닝센터 다녀온 후기 한번 시작해볼게요! 대구 척추 , 측만 , 자세교정 그리고 운동선수재활 까지 담당하는!!! 집주변이라 주말에 한 걸음에 달려가보았어요~ 굿바디트레이닝센터 대구광역시 남구 대명로 101 남대구빌딩 지도보기 홈플러스 남대구점 건너편 4층에 위치한 굿바디트레이닝센터 최적하고 깔끔한 환경! 토요일 아침 일찍이라 조용하니 운동하기 참 좋을 듯~ 저는 이날 저의 체형에 대한 분석만 받으려고 방문했어요 오자마자 체크가 시작됐고요 우선 몸 균형과 비대칭을 보기 위해 바디스타일로 전신사진촬영부터 시작했어요 그리고 보행분석과 운동할 때의 양쪽 밸런스도 체크!정말 꼼꼼히 분석 도와주시더라고요~ 제일 힘들었던 테스트! 이걸 힘들어하면 다른 걸로 대처한다던데 저는 나름 버틸 수 있어서 그냥 했어요 근데 진짜 잠깐 했는데도 땀이 뻘뻘 ^^;; 그리고 근길이체크와 관절 움직임 등도 체크해주셨는데 무릎이 다 펴지지 않는 상태라고 ㅠㅠ 다리 근육이 엄청 짧아져 있다고 ... 나이에 비해 몸이 상태가 안 좋다며...알고는 있었지만 좀 많이 충격적 ㅠㅠ 코어 근육도 확인했는데 처음엔 엄청 어려웠는데역시 계속하다 보니 되더라고요역시 꾸준한 관리와 관심이 필요한 나의 몸인듯해요 ㅠㅠ이젠 운동을 살 빼기 위한 목적보다는 건강을 위한 목적으로 하고 싶은 일인! 테스트는 계속 이어졌고요~ 저는 신기하게 서있을 때는 왼쪽 운동할 땐 오른쪽으로 무게중심을 잡는다고 하시더라고요짝다리 짚는 습관부터 고쳐야겠어요! 설명을 해주며 꼼꼼히 체크해주시는~ 허리가 많이 휘어있어서 자세도 안 좋고 더 배불뚝이처럼 보인다고 하더라고요;;코어 힘이 다 부족한 탓 ㅠㅠ 그뿐만 아니라 목, 어깨도 안 좋은 상황많이 무겁고 뻐근한 건 알았지만 목, 어깨 근육도 많이 짧아져 있는 상태 ㅠㅠ 순간적이겠지만 제가 또 제대로 된 자세를 안 하면 또 틀어질 거지만 우선 최대한으로 맞춰지게 도와주셨어요 사진으로는 티가 많이 안 나겠지만 마사지 받기 전과 후가 확연히 목이 더 많이 돌아가고 부드럽게 느껴졌어요~ 그리고 하지 부종이 심한 또바기 ;; 안 좋은 건 다 가지고 있음 ^^;이것도 순간이지만 우선 다리를 가볍게 해줄 수 있는 마사지를 해주셨어요 오우 근데 하고 나니 진짜 다리 없는 기분 ㅋㅋㅋ날아가는 줄 알았다는~ 분석이 끝나고 상담 시작 역시나 나의 몸은 .... 자세교정 필요한 몸 ... 우선 집에서 할 수 있는 저에게 꼭 필요한서너 가지 운동을 가르쳐 주셨어요요즘 생각날 때다 집에서 자기 전에 하고 자면 그나마 개운한 느낌? 바른 자세 교정도 함께 해주셨어요 근데 허리가 많이 꺾인 상태라 코어에 힘을 주고 등을 펴니 허리가 엄청 아프더라고요 ㅠㅠ 많은 노력이 필요할듯해요! 또바기에게 제일 필요한 몇 가지를 안 까먹을 수 있게 이렇게 메모까지!골반이 틀어져 있으면 암만 운동해도 살이 빠지지 않는다고 하잖아요~ 다이어트를 위해선 내 몸을 먼저 알고 운동을 하는 게 참 중요한 거 같아요!제 몸을 정확하게 알 수 있었던 정말 유익한 시간을 보내고 왔던굿바디트레이닝센터 후기였어요!