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--> 정신없이 바쁜 아침 1분이라도 더 자고자끼니거르기 다반사.. ㅠ 근데 아침은 꼭!먹어야 건강에 좋다고 하잖아요. 깡yang이 즐겨마시는 우리가족건강레시피공유해요. 내잇님들도 다 같이 건강하자요♥ 콩물로 만드는 건강주스 재료 : 콩물, 꿀, 소금, 미숫가루, 프로틴, 우유 저는 트위스터텀블러를 애용해요. 믹서기는 거품이 너무 많이나고, 쉐이커는 귀찮아서;;이거 휴대성도 좋고 가격도착하고 강추함!! 레시피 콩물과 우유의 비율은 본인기호에 맞게!!저는 우유 150ml : 콩물 300ml 했어요. 미숫가루 1큰술, 프로틴1티스푼, 소금약간꿀 적당량을 넣고 잘 풀어주면 끝입니다.!! 양이 너무 많아서 살짝 부워냄. 잘 섞여요. 트위스터 진짜 너무 편리함.♥ 완성된 건강주스는 컵에 담아 신랑 한 컵, 나 한 컵, 애들도 너무 잘 마시더라구요.!! 꿀이 들어가서 달달해서 그런 것 같아요.아이들에게 줄 때는 콩물과 우유의 비율을 반대로 해주었답니다. 꿀도 좀 넉넉히넣구, 너무 뻑뻑하면 아이들은 싫어해서..(미숫가루랑 프로틴도 약하게~^^)마시는게 어딘가요.!! 완전 건강덩어리주스잖아요!♥!! 아들램은 세 잔 연거푸내리마셨음.(콩물마시면 토하던 아이들) 감격!!!!! 먹고 남은음료는 모터를분리해서 냉장고로 쏙~! 내일 아침 신랑이 마실 꺼♥ 운동하시는 분들께도 너무 좋은 다이어트식아닐까생각해요. 한 잔 마시면 든든하거든요. 전 운동과 음료, 그외 부수적인 것들 덕분에 체중감량에도 효과를 많이 봤어요.(운동마치고 단백질보충용으로도 마셨거든요.)운동은 땅끄부부의 홈트로 했어요.땅끄홈트 진짜 완전 강추해요!제가 너무 강추하는 음료라 가타부타 말이 많아졌어요. 저의 잇님들도 다 같이 건강해졌음 하는 맘에.... ㅠㅡㅠ - 프로틴 정보 궁금해하실거 같아서 남겨요.- 암웨이 뉴트리라이트"뉴트리 파이토 프로틴" 친구의 친구아이중에 이거먹고 살찌웠단애가있다며 친구가 저에게 부탁하더라구요.(솔깃)제 친구가 암웨이하잖아요. 연결해달라고.ㅋNON GMO 제품이라해서 믿고구입했어요. 근데 저희 애는 예전에 키즈프로틴 얻어먹여 본 적있는데 안먹어서 흘려들었는데..우연히인바디를 했는데 내가 근육량도 적도 단백질부족한 몸이라고..;; 댐시 마트가서 샀음!!ㅋ그 덕에 운동도 시작함. 벌써 두달전이네요. 제형감 입자가 엄청 작아서 보들보들해요.전 제가 먹으려고 샀는데, 친구딸램은 잘먹나싶어물어봤거든요? 첨에 너무 뻑뻑하게 태워한 번 올릴뻔한 후에 우유까지 거부하다 딸기우유에 태워주니 먹기 시작했다더라구요^^거기 팁 얻어 초코우유에 태워줬더니 대박!!두 아이 모두 원샷했어요!!! 이거 진짜 완전 꿀팁이에요. 캬하하!!!(과유불급이에요. 절대로 욕심내서 많이 태우지 마세요! 맛이 약해야 애들은 잘 먹어요.) 단백질은 우리몸의 필수영양소이니 음식으로부족하다 싶을때는 믿을만한제품이나 저처럼콩물로 보충하는 것도 좋은 방법 같아요. ^^우리동네 내 사랑 이:두부야 소개도 할게요♥(동네주민이 추천하는 가게 편. ㅋㅋㅋㅋㅋ)이상 깡yang의 건강레시피였습니다.!!