대구 달서구 죽전동 PT 전문점인 TOPGYM에서 개인PT 레즈기릿!
TOPGYM 올해부터 진정한 몸을 만들어 보기 위해서 운동을 시작했다고 했던 무법수라입니다.그래서 회사에 헬스장이 있는데 거기서 크로스핏, 헬스 전문 트레이너한테 점심시간에 같이 운동하면서 열심히 배우다가 코로나19가 터지는 바람에 헬스장이 차단이 되어서 운동을 집에서 간단하게만 할 수 있게 되었습니다.그러던 어느 날 코로나19 사태가 좀 잠잠해지면서 다시 체육시설들이 문을 열고 해서 제가 전문 헬스인이 아니니 전문PT를 한번 받아 보기 위해서 인터넷에서 찾다가 저희 집 근처에 PT전문점이 있다고 해서 죽전동에 있는 TOPGYM으로 레즈기릿~~!! TOPGYM PT 전문점은 골든뷰메디타워 8층에 있습니다.엘리베이터를 타고 8층으로 올라왔는데 엘리베이터 앞에 TOPGYM 제휴 및 이벤트가 많이 있었습니다.TOPGYM PT 전문점에서 운동도 배우고 다양한 혜택도 누릴 수 있으니 너무 좋은 것 같습니다. 짜자잔~~ 드디어 헬스장 입구 앞이네요.입구 앞에 엄청난 몸짱 사진이 있어서 PT를 받으러 왔는데 너무 무섭고 긴장이 들고 하드라고요. 저도 운동을 한다고 했는데 자세가 이상하면 어떻하지 하면서 말이죠~~근데 사람은 처음부터 잘하는 사람은 없습니다. 전문가에서 꾸준히 배우고 해서 성장하는 거니깐요. TOP GYM 영업시간!1:1 전문 PERSONAL TRAINING평일 09:00 ~ 23:00토요일 10:00 ~ 18:00일요일, 공휴일 휴무 TOPGYM 공지사항코로나 바이러스1. 입장시 입구 앞 손소독제로 꼭 손 소독을 하시고 입장하기2. 개인 마스크 끼고 입장하기3. 저희 탑짐에서는 매일 오전, 오후 손이 닫는 부분에는 살균세척을 진행하고 있습니다.- 저희 탑짐에서는 매일 쾌적한 환경을 조성하기 위해 항상 노력하고 있습니다 - 입구 들어오자마자 신발장이 배치 되어 있습니다.쾌적한 환경을 위하여 밖에서 싣고 다니는 신발은 신발장으로 고고씽~~그리고 운동할때 싣는 신발로 갈아 싣는 센스까지~~서로서로 좋은 환경에서 운동할 수 있는 회원들의 마음이겠죠~~!! 백번의 “말”보다 한번의 “결과치”로 보여드리겠습니다.- TOP GYM 일동 - 남, 녀 탈의실, 강사소개, TOPGYM 프로필까지 TOPGYM 실내 내부~~ 쾌적한 환경을 엄청 많이 신경 쓰시는 것 같습니다. 엄청 깔끔하고 먼지가 없을 정도로 바닥에서 광이 납니다.그리고 PT 전문점 답게 잘 되어 있는 것 같습니다. 사물함, 헬스복, 수건 등등 배치가 되어 있네요.이제 전문 PT를 받기 위해서 옷을 갈아 입고 오도록 하겠습니다. 옷을 갈아입고 나와서 여기는 바로 인바디 검사하는 곳입니다.인바디는 최근에 측정 했기 때문에 패스하고 바로 운동에 들어가 보도록 할까요?? 운동 전, 후 몸을 푸는 거는 필수죠~~먼저 몸을 풀기 위해서 근막이완테라피부터 받아 보도록 하겠습니다.손으로 근막이완테라피를 하게 되면 의료법에 걸리기 때문에 하이퍼볼트로 진행이 됩니다.이제 운동 전 몸을 풀어 볼까요?? 저의 PT 선생님이 직접 근막이완테라피으로 저의 몸을 풀어주시고 있습니다.어깨랑 날개뼈가 많이 뭉치고 불편해서 그쪽을 집중적으로 풀어주었습니다. 근막이완테라피으로 몸을 풀어주는 영상입니다. 오늘은 가슴운동을 배우기 위해서 먼저 벤치프레스를 이용한 가슴운동부터 배워 보도록 하겠습니다. PT 선생님께서 봉을 잡는 방법을 하나하나 잘 가르쳐 주시고 어디에 힘이 들어가는 지 자세는 어떻게 잡아야 하는 지 너무 상세하게 가르쳐 주셨습니다. 너무 너무 감사합니다. 이제 가슴운동을 시작 해 볼까요??PT 트레이너님이 저의 뒷쪽에서 날개뼈가 움직이지 않게 잡아주시면서 차근 차근 잘 설명 해 주셨습니다. 한세트 동안 자세교정 및 보조해 주시면서 잡아주시는 영상입니다.엄청 열심히 친절하게 잘 가르쳐 주셔서 너무 좋았습니다. 이번에는 덤벨벤츠프레스를 배워 보도록 할까요?? 처음에 아령 잡는 방법과 위치 교정을 해 주셨습니다.PT 트레이너님의 보조를 받아서 한번 배워 보도록 할까요?? 자세교정을 해주시면서 어디부분에 힘이 들어가야 하는 지 차근 차근 잘 설명 해주시면서 저의 자세를 정확히 교정을 해 주셨습니다.제가 살면서 PT는 처음 받아 보는데 왜 PT를 받고 운동을 해야 하는 지 왜 전문가들은 다른 지 오늘 PT를 받아 보면서 느끼고 했습니다.진짜 무슨 운동을 하든지 전문가한테 어느정도 배우고 운동을 해야지 몸도 이쁘게 만들어지고 큰 부상도 없으니 꼭 참고 하시길 바랍니다. 한세트 동안 덤벨벤츠프레스 자세교정 및 보조를 받으면서 배우는 영상입니다.영상으로 보시면 알듯이 트레이너님이 하나 하나 설명을 해주시면서 자세도 잡아 주시니 엄청 고마웠습니다. 마무리 운동으로 로잉머신 레즈기릿~~!! 먼저 로잉머신을 하기 전 발을 안전 장치에 넣고 준비하는 과정입니다.이제 열심히 마무리 운동을 해 보도록 할까요??운동의 끝은 마무리라고 하는 거 알죠~~ 로잉머신을 힘차게 땡기면서 마무리 운동을 하였습니다.(PT 트레이너님은 항상 옆에서 자세를 봐주시고 교정을 해주시고 계십니다.)이렇게 처음으로 PT를 받아 봤는데, 제가 전문 헬스인이 될때까지는 PT를 받아야 할 것 같다고 깨달았습니다. 마무리 운동인 로잉머신~~운동은 시작과 끝이 가장 중요합니다.마무리로 로잉머신을 하는 영상입니다.열심히 운동을 하고 했으니 땀이 엄청 많이 나고 하겠죠~~ 헬스장에는 샤워 시설이 기본으로 되어 있어서 운동 후 샤워를 하고 나오니 엄청 깨운하고 행복했습니다. 대구 달서구 죽전동 PT는 TOPGYM에서 전문적으로 받아 보시길 추천 드립니다.명함에 전화번호가 있으니 언제든지 문의하셔서 전문적인 프로그램을 상담하셔서 건강도 챙기시고 이쁜 몸, 탄력 있는 몸 등등 몸을 가꾸길 기원합니다. 이상으로 감사했습니다. TOPGYM 대구광역시 달서구 죽전동 273-6 장소는 대구광역시 달서구 달구벌대로 1545, 골든뷰 메디타워 8층 801호상호는 TOPGYM#서로이웃 #서로이웃환영 #서이추 #서이추환영 #이웃 #이웃환영 태그 취소 확인 공감 이 글에 공감한 블로거 열고 닫기 댓글 2 이 글에 댓글 단 블로거 열고 닫기 인쇄 댓글쓰기 1/1 이전 다음 var gAdPostUnitIdForPC = "pc_blog_bottom"; var gNotAdPostUnitIdForPC = false; var gAdContentUnitIdForPC = "pc_blog_body"; var gAdContentDaUnitIdForPc = "pc_blog_body_2nd"; var gAdContentDaUnitIdForPc2 = "pc_blog_body_3rd"; function ImageLazyLoader(selectors) { this.selectors = selectors; }var imageLazyLoadVisible = new eg.Visible(document, { targetClass : "egjs-visible", expandSize : "100" });var imageLoad = function(el) { var img = $Element(el); // gifmp4인 경우 재생처리 if (img.hasClass("_gifmp4") && img._element.tagName === "VIDEO" && img._element.paused) { img._element.play().catch(function(){ var gifUrl = img.attr("data-gif-url"); if (!gifUrl) { return; } img.attr("poster", gifUrl); }); return; } var realSrc = img.attr("data-lazy-src"); if (!realSrc) { return; } img.attr("src", realSrc); img.attr("data-lazy-src", ""); };ImageLazyLoader.prototype.loadImages = function () { var containers = this.selectors instanceof HTMLElement ? 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var nclk_evt = 3;var bIsNotLoginUser = "true" === "true"; var sIdSecretUrl = 'https://nid.naver.com'; 블로그 마켓 가입 완료 내 상품 관리에서 배송비 설정 후 상품 판매를 시작해보세요! 배송비 설정하기 블로그 마켓 가입 완료 레이어 닫기 .blog_market_bridge_set_delivery_popup{position:fixed;left:0;top:0;right:0;bottom:0;z-index:10000;font-size:0;text-align:center;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup:before{display:inline-block;width:0;height:100%;vertical-align:middle;content:'';} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .dimmed{position:absolute;left:0;top:0;right:0;bottom:0;opacity: 0.7;background: #000000;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .blog_market_bridge_set_delivery_content{display:inline-block;position:relative;width:304px;height:303px;border-radius:8px;box-shadow:1px 1px 7px 0 rgba(0, 0, 0, 0.15);border:solid 1px rgba(0, 0, 0, 0.1);background:#fff;text-align:center;vertical-align:middle;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .text_area:before{ display:inline-block;width:192px;height:102px;margin:12px 0 0;content:'';vertical-align:top; 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