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바디짐 안녕하세요~~ 무법수라입니다.​코로나로 인해 운동을 못하고 있다가 도대체 언제까지 기다리고 있어야 할지 몰라서 인터넷에서 헬스장을 검색 하다가 제 유도장 근처에 24시간 운영하는 헬스장이 있어서 바로 거기로 레즈기릿~~!!​헬스장이 24시간 운영을 하니깐 늦게 퇴근해서 운동을 하고는 싶은데 헬스장이 다 문을 닫고 해서 못가시는 분들도 가서 운동을 할 수 있으니깐 너무 좋은 것 같습니다.​그리고 그루시티상가 주차장이 있어서 주차 걱정도 안하셔도 되어서 엄청 좋아요. 최고~ 최고~ 바디짐은 4층, 6층이 있는데 일단 출석체크 및 탈의실(샤워장) 4층에 있어서 4층부터 가서 옷을 갈아입고 해야 합니다.​많은 인원들이 바디짐을 찾아주셔서 6층까지 오픈을 했다고 하네요~~ 4층 입구에 들어가기 전 안내사항이 있습니다.​바디짐 피트니스 안내사항!​1. 바디짐 파트니스에 등록하신 회원님들에 한하여 지문 등록 후 연중무휴 24시간 운영을 하고 있습니다.2. 밤 11시 부터 아침 8시 까지는 일일입장 및 제휴시설 회원님들은 입장이 불가능합니다.3. 무단입장 시 형법에 따라 예외 없이 형사고발조치합니다.4. 토요일과 일요일은 운동복과 수건이 제공되지 않습니다.5. 365일 24시간 CCTV 작동중입니다.​상담 및 기타 문의사항010-3619-2963연락주시면 도와드리겠습니다.BODY GYM 바디짐 대표님과 트레이너님들의 약력이 어마어마하게 나와 있는 프로필 사진들입니다.​이렇게 많은 약력이 있으니깐 믿고 운동을 할 수 있겠죠?? 현재 코로나19 때문에 4층에 오셔서 출석체크를 하면서 열체크 손소독을 하신 후 입장을 하시면 됩니다.(꼼꼼히 이렇게 체크 하시니 안전하게 운동을 할 수 있겠죠)​먼저 운동을 하기 전에는 탈의실에 가서 운동복으로 갈아 입고 해야죠~~ 사이즈에 맞추어서 운동복을 가져 가시면 되고 땀수건, 샤워수건 두 종류가 있으니깐 필요하시면 챙기시면 됩니다.​단, 토요일, 일요일, 공휴일은 개인 운동복, 수건을 챙겨 오셔야 합니다.(깨끗한 운동복 수건을 위해서 세탁 업체에 맡기고 하기 때문입니다.) 사물함이 이렇게 많이 있고 해서 귀중품들은 사물함에 보관 후 자물쇠로 잠구고 하면 되어서 잃어 버릴 일이 없어서 걱정을 안하셔도 됩니다.​탈의실에 가셔도 옷이랑 놓아둘 사물함도 또 있습니다. 여기는 남자탈의실입니다.​탈의실도 깔끔하게 잘 되어 있고 샤워 시설도 넉넉하게 있어서 운동 후 좁아서 기다리고 할 일이 없을 것 같습니다. 이제 운동을 하기 위해서 운동복도 갈아입고 했겠다 헬스장을 구경을 해봐야 겠죠~~​일단 먼저 4층에 있는 바디짐 피트니스입니다.​이제 한번 레즈기릿 해 볼까요?? 4층은 개인 PT를 전문으로 하는 곳이고, 반신욕, 유산소 운동을 하는 곳이네요.​이렇게 전문PT존이 따로 있으니깐 운동을 자세히 배울 수 있을 것 같아서 너무 좋은 것 같아요.​유산소 운동으로 다이어트까지 가능하고 적외선 반신욕으로 휴식까지 엄청 굿굿!!​반신욕의 효능!혈액순환 촉진 - 혈류량 증가로 인한 혈액순환 촉진노폐물 배출 - 몸에 좋은 성분은 보호 노폐물만 배출다이어트 - 몸의 체지방을 줄여주는 반신욕포만감 증대 - 포만감 증대로 인한 음식섭취량 감소냉증개선 - 몸의 온도를 상승시켜 수족냉증 완화면역력 증가 - 체온 1도 상승 시 면역력 5배 증가 4층을 구경 다 했으면 남자들은 웨이트를 좋아해서 바로 6층으로 레즈기릿 해 볼까요??​바디짐 피트니스는 24시간 운영제라서 회원 등록 후 지문을 인식해서 출입 하면 되어서 언제든지 운동을 하러 오실 수 있습니다. 들어가자 마자 입구 앞에 인바디 측정기가 있네요.​운동 처음 하시는 분들은 인바디 측정하신 후 3달에 한번씩 측정해서 자신이 얼마나 성장하고 했는지 보시면 엄청 좋을 것 같습니다.​저는 4월에 측정을 했기 때문에 7월 초에 다시 측정해서 성장도를 보면서 만족하면 될 것 같네요. #바디짐 #운동맛집 인 헬스장에 오신걸 축하드립니다.​우리 같이 운동 열심히 해서 몸짱이 되어 봅시다. 6층은 맨몸운동을 할 수 있는 곳도 있고, 여러가지 기계들을 이용해서 튼튼한 몸을 만들 수 있는 공간들이 있습니다.​그리고 바디짐에 좋은 점 개인 PT하시는 분들은 당연히 트레이너분들이 계시겠지만 6층에서 개인운동 하시는 분들도 모르는 것 있으면 물어볼 수 있도록 회원들을 봐주시는 트레이너분들도 계십니다.​코로나19 때문에 운동을 많이 안하다가 할라고 하니깐 오늘은 무리를 안하기 위해서 맨몸운동을 해 볼라고 합니다. 일단 맨몸 스쿼트!​제가 옛날에 다리는 어깨 넓이만큼만 벌리고 무릎 부상을 방지하기 위해서 발은 45도 정도 틀어서 끝까지 앉아다가 일어나면 된다고 배워서 열심히 배운대로 하는 중입니다.​근데 운동하는 사람마다 방식도 다르고 가르쳐 주시는 것은 다르기 때문에 참고만 하시면 될 것 같네요. 맨몸스쿼트 하는 모습을 영상으로 한번 보도록 할까요??​오랜만에 운동을 하지만 운동을 하므로써 너무 뿌듯하고 땀을 흘리고 하니깐 몸이 변화가 일어나는 것 같아서 좋았습니다. 이번에는 런지 스쿼트!​제가 옛날에 런지를 배울때는 다리를 어깨 넓이 만큼 벌리고 한발짝 앞으로 반대발은 뒤로 한발짝 만큼만 가서 뒷발 무릎이 땅에 가까이 가도록 앉아다가 일어나면 된다고 배워서 열심히 운동을 해 봤습니다.​이것도 마찬가지로 가르쳐 주시는 분마다 스타일이 틀리기 때문에 참고만 하시면 됩니다. 이번에도 마찬가지로 영상으로 저의 런지 스쿼트를 감상을 해 볼까요??​오늘하루도 이렇게 열심히 운동을 해서 땀을 흘리고 하니깐 뿌듯하고 보람있는 것 같습니다.​마무리 운동으로는 복근운동응 한 다음 샤워를 하고 집으로 고고씽 했습니다.​바디짐이 좋은 점을 말씀해 드리겠습니다.• 개인 PT존이 따로 있어서 전문적으로 수업을 들을 수 있어서 좋습니다.• 웨이트 하는 곳에도 트레이너님이 계셔서 회원분들도 운동을 배울 수 있어서 엄청 좋습니다.• 반신욕 기계가 있어서 위에 설명한 반신욕의 효능을 받을 수 있어서 좋습니다.• 헬스 3개월 등록 시 1개월 무료로 서비스 해주는 것이 엄청 좋습니다.• 운동복, 땀수건, 샤워수건 등이 제공이 되어서 좋습니다.(매일 세탁업체에 맡기고 해서 깨끗한 운동복, 수건을 사용할 수 있습니다.)• 가장 좋은 건 24시간 운영제라서 시간이 없어서 운동을 못하시는 분들도 얼마든지 시간을 활용해서 운동을 할 수 있어서 가장 좋습니다. 바디짐 대구광역시 달서구 월성동 1838 장소은 대구광역시 달서구 조암로 41, 그루시티 4층상호는 바디짐​바디짐 운영시간!365일 24시간 운영​#서로이웃 #서로이웃환영 #서이추 #서이추환영 #이웃 #이웃환영 태그 취소 확인 공감 0 공감 0 칭찬 0 감사 0 웃김 0 놀람 0 슬픔 0 공감 0 공감 0 칭찬 0 감사 0 웃김 0 놀람 0 슬픔 0 이 글에 공감한 블로거 열고 닫기 댓글 6 이 글에 댓글 단 블로거 열고 닫기 인쇄 댓글쓰기 1/1 이전 다음 var gAdPostUnitIdForPC = "pc_blog_bottom"; var gNotAdPostUnitIdForPC = false; var gAdContentUnitIdForPC = "pc_blog_body"; var gAdContentDaUnitIdForPc = "pc_blog_body_2nd"; var gAdContentDaUnitIdForPc2 = "pc_blog_body_3rd"; function ImageLazyLoader(selectors) { this.selectors = selectors; }var imageLazyLoadVisible = new eg.Visible(document, { targetClass : "egjs-visible", expandSize : "100" });var imageLoad = function(el) { var img = $Element(el); // gifmp4인 경우 재생처리 if (img.hasClass("_gifmp4") && img._element.tagName === "VIDEO" && img._element.paused) { img._element.play().catch(function(){ var gifUrl = img.attr("data-gif-url"); if (!gifUrl) { return; } img.attr("poster", gifUrl); }); return; } var realSrc = img.attr("data-lazy-src"); if (!realSrc) { return; } img.attr("src", realSrc); img.attr("data-lazy-src", ""); };ImageLazyLoader.prototype.loadImages = function () { var containers = this.selectors instanceof HTMLElement ? 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