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힐링에세이 베스트셀러 괜찮지 않아도 괜찮아요 안녕하세요 오늘은 오랜만에 도서리뷰 서평입니다 .평소에 책을 즐겨읽는 편은 아닌듯 하지만마음이 울적할때 심리적으로 불안할때 그리고 마음의 안정이 필요할때에는 어느새저도 모르게 책을 찾는 저를 볼수 있더라구요 .​이번에는 제가 좋아하는 책 중에 하나인 " 나는 나답게 살기로 했다 "의저자 손힘찬 작가 추천하는 힐링에세이 ​괜찮지 않아도 괜찮아요 입니다 ​​ ​사람에게는 누구나 다양한 감정이 있어요특히나 힘들고 지칠때엔 우울함 우울증 이런 감정들을 겪으면서 살아갑니다 . 나쁜게 아니에요 이런 심리적인 고통들을 툭툭 털고 아무렇지 않게 일어서는 강한멘탈의 소유자들이있는 반면에 저처럼 유리멘탈이라 두고두고생각하고 후회하고 나 자신을 갉아먹고 있는 분들도계실거라 생각해요 ​ ​주변에 나 우울한것 같아 라고 이야기를 했을때내가 더 힘들거든 ?니가 지금 살기 편하니까 우울하다는 생각도하지우울증 그거 부자병이라는데?라는 등의 이야기를 듣고 나면서 내 감정을솔직하게 드러내는것도 쉽지가 않더라구요 ​ ​요즘에는 예전에 어른들이 말씀해 주시기도 하도책에서도 읽은적이 있는 평생에 나를 이해해주고믿어주고 지지해주는 친구 1명만 있어도 인생을 잘 살았다고 .그만큼 사람이 사람을 대할때 오로지 서로를 이해하고 존중하고 하는데 어렵다는 이야기겠죠​그래서 저 스스로도 과거를 덮어두고 미래를위해 발전해 나가기 위해 선택한 힐링에세이 베스트셀러 괜찮지 않아도 괜찮아요너무 편안하게 힐링하면서 잘 읽어 나갔어요​ ​힐링에세이 베스트셀러 괜찮지 않아도 괜찮아요이 책은 2012년에 시작되어 현재까지 지속되고있는 치유의편지를 엮은거에요우울증에서 치유된 사람들이 현재 우울증을 앓고 있는 사람들에게 편지를 쓰는 캠페인이에요그만큼 격공 격한공감을 하면서 편안하게읽기에 좋았습니다 ​ ​목차를 살펴보면 아시겠지만 쭉 보다가내 눈에 쏙 들어오는 치유의 편지부터 읽어나가도됩니다 무조건 1페이지부터 읽어나가는게 아니라편안한 마음으로 책장을 넘기면서 내 마음을이해해주고 내 자신을 사랑하게 되는 나를발견합니다 .확실히 먼저 이런 감정을 겪은 사람들이 자신을 이겨내고 쓴 편지다보니 공감이 많이 되더라구요​ ​사람의 기분이 하루에도 열두번도 바뀔수 있고내 기분을 충분히 이해하고 나에게 무한한 지지를표현해주고 나와 함께 걸어가는 분들이 써내려간글에 .. 내가 듣고 싶었던 이야기가 담겨 있어요​나약하고 먹고 살만하고 할일없으니 우울증이오는게 아니라 내 감정을 제대로 표현하지못하고 내 마음을 편안하게 털어놓을곳이없다보니 우울증이 점점 커지고..마음의 상처가 치유되지 않은채로 어른이 되다보니어른아이란 말도 요즘 생겼더라구요 ​ ​직접 아파본 분들의 진실된 이야기다 보니 마음의 치유가 조금씩 되고 잊고 지냈던소소하지만 작은 행복들이 보이기 시작했어요​꼭 오늘 하루를 알차게 보내지 않아도 된다고아무것도 하지 않은채 지나가도 된다고토닥여주고 너무 달려왔다면 휴식을 취해도 된다고진솔한 이야기로 책이 구성이 되어 있어요​ ​내자신이 답답하게 느껴지거나 무기력하게느껴지고 나만 왜이럴까 나만 왜 이런 감정을느끼는지 우울하고 속상하고 눈물나고침대에서 나오기 싫어지고 자책하는 상황이생기더라도 .지금 당장 너무 애쓰지 않아도 된다고토닥토닥 ..​ ​자신만의 우울함이 표현되는 방법도 달라요잠을 못자거나 집중력이 저하되고 사람에 상처를받아 우울증이 생기는 경우에는 대인기피증도생기고 사람에 대한 불신으로 많이 힘들더라구요저는 사람들을 너무너무 좋아하던 사람인데한번 마음을 다치고 나니 새로운 사람을 만나는게어려워지더라구요 . 아직은 시간이 필요해서혼자인게 편한데 너무 제 자신이 초라해보이고속상했는데 이제는 많이 좋아졌어요 ​내 감정을 표현하는게 부끄러운게 아니고 당연한거라고 그리고 상대방의 감정도 함께공감해주고 이해해주고 토닥여주는 마음도 가지게된것 같아요 .​ ​나만 왜, 나에게만 왜 이럴까 이 감정에서 힐링에세이 괜찮지 않아도 괜찮아요를 읽다보면 어느새 나도 괜찮아질까?괜찮지 않아도 괜찮아 . 내 감정에 솔직해지고내 스스로도 나를 사랑해주고 아껴주게 되네요 내가 해낼수 있다고 응원하게 되네요​마음이 따뜻해지고 편안해지는 도서 .힐링에세이 베스트셀러 괜찮지 않아도 괜찮아요서평이었습니다 .​ 괜찮지 않아도 괜찮아요 - 교보문고 우울증을 겪어낸 이들의 편지 | “나약하기 때문에 우울증을 겪는 것은 아니에요.”“지금 당장은 너무 애쓰지 말 것, 이게 제가 하고 싶은 말이에요.”절망 속에서 희망을 발견한 사람들의 진솔한 고백우울증을 앓게 되면 아무도 자신을 이해하지 못할 것이라는 무력감에 휩싸인다. 절망적인 상황과 불안한 감... | “고통만 늘어놓지도, 무언가를 가르치지도, 섣부르게 위로하지도 않는다. 그럼에도 마음을 움직이는 진심이 있다. 그들이 우울에 관해 누구보다 잘 알기에 가능한 일일 것이다.”| 《죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어》 작가, 백세희 추천... www.kyobobook.co.kr ​​#괜찮지않아도괜찮아요 #우울 #우울증 #백세희 #죽고싶지만떡볶이는먹고싶어 #김재식 #좋은사람에게만좋은사람이면돼 #손힘찬 #나는나답게살기로했다 #힐링에세이 #선물하기좋은책 #책선물 #베스트셀러 #힘내 #응원 #편지 ​ ​​ 태그 취소 확인 공감 이 글에 공감한 블로거 열고 닫기 댓글 13 이 글에 댓글 단 블로거 열고 닫기 인쇄 댓글쓰기 1/1 이전 다음 var gAdPostUnitIdForPC = "pc_blog_bottom"; var gNotAdPostUnitIdForPC = false; var gAdContentUnitIdForPC = "pc_blog_body"; var gAdContentDaUnitIdForPc = "pc_blog_body_2nd"; var gAdContentDaUnitIdForPc2 = "pc_blog_body_3rd"; function ImageLazyLoader(selectors) { this.selectors = selectors; }var imageLazyLoadVisible = new eg.Visible(document, { targetClass : "egjs-visible", expandSize : "100" });var imageLoad = function(el) { var img = $Element(el); // gifmp4인 경우 재생처리 if (img.hasClass("_gifmp4") && img._element.tagName === "VIDEO" && img._element.paused) { img._element.play().catch(function(){ var gifUrl = img.attr("data-gif-url"); if (!gifUrl) { return; } img.attr("poster", gifUrl); }); return; } var realSrc = img.attr("data-lazy-src"); if (!realSrc) { return; } img.attr("src", realSrc); img.attr("data-lazy-src", ""); };ImageLazyLoader.prototype.loadImages = function () { var containers = this.selectors instanceof HTMLElement ? 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