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안녕하세요 혜뚱입니다요양보호사 자격증 시험 요약정리5 입니다제가 요양보호사시험 준비하면서 정리한 내용입니다저는 합격했답니다!!​이번이 3부 마지막 11장 가사 및 생활지원 입니다요약정리도 아는 내용도 다시 한번 복습하고 예습할땐 별 중요 표시 위주로 한번더 눈여겨 보시면 많은 도움 되실거에요​PDF파일 한글파일 필요하시면 댓글로 메일 주소 남겨주시면 보내드릴게요!화이팅!! ​​1.일상생활지원원칙1)대상자의 욕구를 충분히 파악하여 지원2)신뢰관계를 형성하고 대상자의 안전을 최우선해서 배려3)스스로 할수 있는 것은 최대한 스스로4)물품은 대상자의 동의를 얻어 사용하고 함부로 옮기거나 버리지 않는다5)서비스제공을 상세히 기록한다6)환경오염을 최소화 하기 위해 일회용품사용은 가급적 자제한다사용시에는 대상자에게 이야기를 하고 사용한다 2.급여제공절차(방문요양의 사례) 따라하기방문>일정관리>사전확인>서비스제공>기록>확인및서명>퇴실1)방문방문하기전에 옷매무새를 가다듬고 신분증 근무복착용한다방에 들어가기전에 이름을 말하고 손을 씻는다2)일정관리계획서 상의 일정 및 서비스 내용을 확인한다변경되었을 경우 해당 내용을 기록한다3)사전확인(컨디션확인)가볍게 안부를 묻고 기분 체온 피부상태를 확인한다4)서비스제공급여제공계획에 따르되 욕구를 고려하여 필요한 서비스를 차례로 제공5)기록제공한 급여내용을 매일 기록하고 특히 신체기능 식사기능 인지기능 배변상황 등변화상태를 관찰기록한다6)확인 및 서명급여제공을 마무리 하기전에 수급자나 가족에게 더 필요한 것이 있는지 확인한다급여제공기록지를 정리 작성하고 수급자나 가족에게 설명하고 서명을 받는다7)퇴실다음 방문일정을 확인하고 마무리 인사한다 3.주요 영양소별 급원식품1)우리나라 고령자에게 가장 섭취가 부족한 영양소는 칼슌 리보플라빈(고기류 간에 많음 고등어 계란)그리고 비타민A 비타민C 티아민 철분 섭취도 부족하다 (티아민: 돼지고기 삼겹살)과잉섭취는 나트륨2)나이가 들면서 에너지 필요량이 감소하는 반면 단백질 필요량은 크게 변하지 않아단백질함량이 높은 생선 두부를 이용한다3)고섬유식이4)동물성포화지방과 콜레스테롤이 많은 식품은 제한적으로 먹는다4.고령자를 위한 권장식단 : ⋆에너지 필요량 감소 단백질 필요량은 변화 없음1)65-74세 남성 권장식단 : 2000kcal75세 이상 남성 : 1900kcal2)65-74세 여성 권장식단 : 1600kcal75세이상 여성 : 1500kcal 5.식사 준비1)식단은 대상자와 함께 정한다(보호자와 함께 정한다)2)식사와 관련된 특이사항에 대해 기록해둔다3)혼자 사는 대상자의 경우 한번에 섭취할수 있는 양만큼씩 나누어 준비해둔다 6.음식조리1)저작능력저하 : 치아문제로 음식을 잘 씹지 못하는 경우 식재료 크기를 작게 하거나 부드럽게 조리한다2)연하능력저하 : 푹 끓여주고 다지거나 믹서에 갈아줌3)한번에 많이 먹지 못하는 경우 소량씩 나누어 준다4)다양한 조리방법*나물 : 참기름이나 들기름을 넣어 무치면 지용성 비타민 섭취에 도움이 된다*굽기 : 오래 구우면 수분이 모두 빠져나가 딱딱해지므로 적당히 굽는다*튀기기 : 지방 소화력이 낮으므로 기름기가 적은 조리 방법을 택한다*볶기 : 당근 호박 고추 토마토 등은 기름에 볶으면 소화 흡수율이 높아진다*삶기 : 채소는 삶으면 부드러워져 먹기 쉽고 육류를 오래 삶으면 부드러워지나⋆생선은 오래 삶으면 질기고 딱딱해진다*찌기 : 노인 환자식으로 자주 함 , 처음엔 쎈불 , 약한불로 오래 가열*채소는 살짝 데쳐서 볶는다*식욕을 돋구기 위해 식소나 소스로 무침을 한다 7.당뇨병대상자의 식사관리:외출시 약과사탕준비 저혈당증상보이면 바로 사탕 주스 과일 꿀 설탕 등 먹인다1)적정한체중유지2)매일 일정한 시간에 알맞은 양의 음식을 규칙적으로 먹는다 과식X3)설탕이나 꿀 등 단순당의 섭취를 주의한다(쌀밥)단순당질x / 복합당질o = 콩 통곡물 생과일 생채소고GI:밥 떡 찐감자 흰식빵 수박저GI:보리밥 우유 고구마 요거트 사과 대두4)식이섬유를 적절히 섭취(비타민, 무기질)5)지방을 적정량섭취 콜레스테롤제한(삼겹살 햄 참치통조림)6)소금섭취를 줄인다7)술은 피하는 것이 좋다 8.고혈압 대상자의 식사관리1)체중조절2)동물성지방 섭취를 줄인다고기는 지방과 껍질을 제거하고 살코기로 섭취3)소금섭취줄이기젓갈 장아찌 햄 소시지 국 찌개 등4)칼륨을 충분히 섭취통밀 바나나 고구마 우유 호두5)가능한 복합당질을 피하고 섬유소 충분히 섭취(피토케미컬)현미밥 잡곡밥 두부 달걀찜6)칼슘섭취7)카페인함유음료 알코올섭취제한 ⋆⋆9.저작(씹기) 및 연하곤란(삼키기) 대상자의 식사관리1)밥을 국이나 물에 말아 먹지 않는다 (사레걸릴수 있다)2)국수류는 적당한 크기로 잘라서 먹는다3)떡류는 잘게 잘라 천천히 먹는다4)과일류는 부드러운 과육을 잘게 잘라 먹거나 숟가락으로 긁어먹는다(홍시 사과 바나나)6)턱은 몸쪽으로 약간 당긴다7)한번에 조금씩 먹고 여러번 나누어 삼키는 연습을 한다8)작은 숟가락을 사용하고 천천히 식사 하고 식사 도중 이야기를 하지 않는다9)식사 후 바로 눕지 말고 약 30분 정도 똑바로 앉는다 10.변비대상자의 식사관리1)식이섬유를 충분히 섭취도정과정을 적게 거친 통곡류(현미잡곡) 감자 생채소 섭취를 증가해조류 견과류 섭취 증가2)물을 충분히 하루 6-8잔이상 마신다3)우유와 발효유제품을 섭취한다4)변비에 안좋은 음식 : 녹차 커피 맥주 11.골다공증 대상자의 식사관리 좋은운동 : 산책 걷기 등산 등 체중이 실리는 운동이 도움된다1)칼슘 비타민D충분히 섭취2)우유 유제품 해조류 식물성단백질 충분히 섭취3)우유 간 달걀노른자 마른표고버섯 생선류 등 섭취 **식품주방위생관리1.식중동 예방 6대수칙1)손씻기30초이상 비누 등 세정제를 이용해서 흐르는 물로 헹군다2)익혀먹기육류 가금류 생선류 달걀 등은 75도에서 1분이상 되도록 익힌다조개 및 어패류는 85도에서 1분이상 냉장고에 보관했던 죽이나 미음도 먹기전에 완전히 가열한다3)끓여먹기 : 물은 끓여먹는다4)세척 소독하기⋆채소와 과일은 물에 최소1-2분 담근후 흐르는 물에 3회이상 씻는다5)구분사용하기칼 도마 조리기구는 구분해서 사용한다⋆⋆도마가 한 개인 경우 : 과일채소 > 육류 > 생선류 > 닭고기류 순으로 이용한다6)보관온도 지키기⋆⋆냉장고는 5도이하 , 냉동고는 –18도 이하로 유지조리한 식품을 실온에 2시간이상 방치하지 않는다 2.안전한 장보기⋆⋆냉장이 필요없는식품 (쌀 통조림 라면 ) > 채소 및 과일 > 냉장 냉동가공식품 > 육류 > 어패류 > 즉석식품 순으로 구입한다후숙과일 : 토마토 복숭아 무화과 바나나 망고 키위 아보카도실온보관이 좋은 채소 : 양파 파 감자 고구마 마늘 생강 무 토마토 바질기타 : 빵 꿀 커피 올리브유 **식기 및 주방의 위생관리1.냉장고1)월1회 청소한다2)냉장고를 청소하는 동안 냉장고 안의 식품은 아이스박스에 얼음 또는 얼음팩과 보관한다3)분리할수 있는 서랍 선반은 꺼내서 따뜻한 비눗물로 세척후 깨끗하고 마른 천으로 건조한다 2.찬장또는 조리대1)조리대는 건조하게 유지2)찬장을 자주 환기한다3)찬장에 냄새나 곰팡이가 발생한 경우에는 선반을 세척후 완전히 건조한다건조후 희석한 알코올 또는 소독제로 닦는다 (식초XX) 3.수세미와 행주 앞치마1)수세미는 스펀지형보다 그물형이 위생적이다2)앞치마는 조리용과 청소용으로 구분해서 사용한다 4.고무장갑1)조리용과 비조리용(청소용)으로 구분해서 사용한다2)사용후에는 뒤집어 세제로 깨끗이 씻고 손가락 부분 사이사이까지 세심하게 씻어서 말린다 **의복 및 침상관리1.의복관리1)속옷은 매일 갈아입는 것이 좋다⋆2)더러워진 의류는 옷감의 종류 및 세탁방법에 따라 애벌빨래한다⋆3)얼룩이나 더러움이 심한 것은 즉시 세탁한다⋆4)새로 구입한 의류는 한번 세탁후 입는다5)감염이 의심되는 대상자의 의류는 다른사람의 의류와 구분해서 세탁한다6)의류를 버릴때에는 대상자에게 반드시 동의를 구한다7)평소에 늘 입는 옷은 바로 찾을수 있게 수납 2.의복의 선택 및 관리1)가볍고 느슨하며 보온성이 좋아야한다⋆2)외출시 특히 저녁때는 교통사고를 방지하기 위해 부분적으로라도 밝은색이 들어간 옷을 입는다⋆3)신발은 굽이 낮고 폭이 좁지 않고 뒤가 막혀 있는 미끄럼방지 처리가 되어 있어야 한다(슬리퍼XX)4)양말도 미끄럼방지처리가 되어 있어야한다5)속옷은 피부를 자극하지 않는 재질흡습성이 좋은 소재이어야한다 **침상청결관리1)침상을 정돈할때에는 반드시 대상자의 동의를 구한다2)대상자가 넘어지지 않도록 전기코드 등 발에 걸리는 물건은 치운다3)요양보호에 필요한 물품은 손이 닿는 위치에 두고 나머지는 잘 치운다4)물건의 이름을 적어두어 찾기 쉽게 한다 ⋆⋆1.침구의 선택 및 정리**이불1)두껍고 무거운 것은 피한다2)따뜻하고 가볍고 부드러우며 보습성이 있는 것을 선택한다3)이불커버는 감촉이 좋은 면제품이 좋다4)이불을 건조시키면 면이 팽창해 보온성이 증가한다5)건조시간은 오전10시-오후2시가 좋다6)양모 오리털 등의 이불은 그늘에서 말린다 **요(매트리스)1)단단하고 탄력성2)지지력이 뛰어나고 습기를 배출할수 있어야한다 ⋆⋆린넨류(시트, 베개커버 등)1)주름이 생기지 않고 한 장으로 덮을수 있는 크기⋆2)소재는 튼튼하고 흡습성이 좋은 옅은 색의 면이 좋다⋆3)재봉선이 있는 것은 욕창의 원인이 되니 피한다4)와상대상자는 침구를 반듯하게 팽팽하게 펴주고5)3-5일에 한번은 세탁해서 햇볕에 말린다 **베개 ⋆베게커버랑 다름!! 베개커버는 흡습성이 좋아야함⋆1)습기를 흡수하지 않고 열에 강하며 촉감이 좋아야한다2)메밀껍질이나 식물의 종자로 만들어진게 좋다⋆3)척추와 머리가 수평이 되는 높이가 좋다4)감염대상자는 모포와 베개에 커버를 씌워 커버만 매일 교환한다 **세탁하기1)세탁표시에 따른 세탁방법에 따라 세탁한다2)수선이 필요한 경우는 수선 후 세탁한다3)세탁물을 통해 실금이나 하혈 등 건강상태를 확인하고 이상이 있을시 보고한다4)세탁시간은 섬유의 종류나 오염정도에 따라 조절한다 1.애벌빨래 : 얼룩이 묻었을 때 비비는 것은 좋지 않다⋆1)커피:식초와 주방세제를 1:1비율 / 탄산수에 10분정도 담가둔후 세탁⋆2)땀 :겨드랑이와 같은부위는 온수에 과탄산소다와 주방세제 1:1 2-3시간 담근후헹군다3)립스틱:클렌징폼 / 버터도 가능4)파운데이션 : 알코올이 함유된 화장수 또는 스킨5)튀김기름: 주방용세제를 몇방울 떨어뜨리고 비벼서 제거⋆6)혈액이나 체액 : 찬물로 닦고 더운물로 헹군다​2.삶기1)면직물 속옷이나 행주 걸레등을 삶을땐 삶기전 세탁을 한다2)삶을때는 뚜껑을 덮고 직접 공기층에 노출이 되지 않게 한다3)삶는 제품의 종류가 다르거나 삶는 도중 색이 빠질 우려가 있는 의류는 비닐 봉투에 각각 넣어 묶은후 다른 제품과 함께 용기에 넣어 삶는다3.탈수하기4.헹구기1)헹구기전에 세탁물의 비눗기를 먼저 탈수후 2-3회 헹군다2)냄새가 심한 세탁물은 헹군다음 붕산수에 담가두었다가 헹구지 않고 탈수하여 말리면 냄새가 없어진다5.건조하기1)흰색면직물: 햇볕에 건조하면 살균효과가 있다2)합성섬유의류,색상,무늬가 있는 의류 : 햇빝에 말리면 변색 될수 있어 그늘에 말린다3)니트류(스웨터): 통기성이 좋은 곳에서 채반등에 펴서 말린다4)청바지류:주머니 부분이 잘 마르고 색이 바래지 않게 뒤집어서 말린다**외출동행 및 일상업무대행1.외출동행대상자의 욕구를 확인해 사전에 외출계획을 세운다-동행전1)대상자의 외출목적을 파악하고 상황에 맞게 외출준비를 돕는다2)외출장소를 정확하게 파악하고 교통정보 및 교통수단 등을 숙지한다3)대상자의 신체상태 등을 고려해 이동보조기구 및 장비를 점검한다4)외출에 필요한 준비물과 개인소지품을 확인한다-동행중⋆1)예기치 못한 외부요인이 있는 경우에는 대상자 및 가족과 상의하여 상황에 맞게 대처한다-동행후⋆외출동행이 의도한대로 만족스러웠는지 확인한다 2.일상업무대행(병원 약 구입 등 개인업무)1)업무 대행전 준비해야할 정보나 자료 경비 등을 확인한다2)동행중 업무대행이 원활하게 이루어지고 있음을 수시로 확인시켜 신뢰감형성3)대상자의 요구가 있을때에는 대상자와 업무담당자를 연계4)업무대행중 요양보호사의 사적인 업무를 병행하지 않는다**환경지원 지침의 영역별 내용1)지남력지원-잘보이는 곳에 큰시계 달력을 걸어둔다2)기능적인능력지원-스스로 활동할수 있는 환경만들기로 자립능력을 높인다3)환경적자극의 질과 조정4)안전암심을 위한 지원-큰공간을 소규모로 나눠서 안정된 공간을 제공5)생활의 지속성을 위한지원-익숙한 방식대로 살수 있도록한다-사진이나 개인물품으로 자기다움을 표현할수 있도록한다 6)자기선택을 위한 지원-머무르고 싶은공간을 자신이 선택할수 있도록 한다-탁자의자 등의 소품을 여러곳에 배치한다 (앉고 싶은 곳에 앉도록 안전하게!)-방안에서도 자신의 위치를 자유롭게 선택할수 있도록 환경을 조성한다7)사생활확보를 위한 지원8)대상자의 교류를 위한지원-만남을 유도하는 공간을 만든다 , 사회와의 교류가 이어지도록 지원한다 1장 2장 3장 까지 쭉쭉 이어지고 있습니다 마무리 4장까지 올릴테니 힘내서 요양보호사 시험 합격하세요!!​​ 요양보호사 자격증 시험 요약정리 1 안녕하세요 혜뚱 입니다! 한동안 블로그를 하지 못하고 있었는데 2024년 요양보호사 자격시험을 준비하고 ... blog.naver.com 요양보호사 자격증 시험 요약정리 2 2024 요양보호사 시험 요약 핵심정리 2부 노화와 건강증진 입니다 책이 두꺼워서 부담스러워 요약정리해서 ... blog.naver.com 요양보호사 자격증 시험 요약정리3 안녕하세요 혜뚱 입니다! 요양보호사 시험 합격 후 요약정리 한게 너무 아까운 마음에 요양보호사 자격증 ... blog.naver.com 요양보호사 자격증 시험 요약정리 4 2024 요양보호사 시험 요약 핵심정리3부 노화와 건강증진 입니다 책이 두꺼워서 부담스러워 요약정리해서 ... blog.naver.com #요양보호사자격증 #요양보호사 #요양보호사시험 #요양보호사시험공부 #요양보호사시험내용정리 #요양보호사시험요약정리 #요양보호사시험핵심 #혜뚱 {"title":"요양보호사 자격증 시험 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