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ViewArea220903498504"> 안녕하세요 ~대구시지라온치과 이부장입니다 늘 피곤한 이유는 단지 수면 부족 때문일까요? No,no!!이번시간에 자세히 알아보겠습니다 1) 수면부족성인은 하루에 7-8시간 자야하는데요충분히 잠을 못자면집중력과 건강에 영향을 줍니다2) 빈혈 여성들이 피로감을 느끼는 가장 큰원인 중 하나가 빈혈인데요 월경 때는 출혈로 인해 몸속 철분이 결핍되기 싶습니다 빈혈을 방지하기 위해 철분보충제와 살코기간 조개류등 철분이 풍부한 음식을 섭취해야합니다 3) 우울증우울증은 정신적인 장애뿐만이 아니라 여러가지 신체적증상을 초래하는데요피로감 두통 식욕부진이 대표적증상입니다 이 경우엔 방치하지 마시고 꼭 전문의에게 치료를 받아보세요 3) 불균형한식사너무 적게먹거나 좋지못한 음식을 먹으면 피로감이오는데요 음식을 균형있게 먹음으로써 혈당을 알맞게유지해 피로감을 없앨수 있습니다 꼭 단백질과 복합 탄수화물이 고르게 포함된 아침을 꼭 먹어줍니다 5) 수면 무호흡증코골이 등으로 인해 자는동안 호흡이 잠시 멈추는 상태를 말하는데요 이럴경우 8시간 잤다고 해도 실제 잠을 잔 시간을 짧을 수밖에 없다고합니다 체중을 줄이며 담배를 끊어 무호흡증을 없애야합니다 6) 갑상선기능저하증갑상선은 몸속 신진대사 작용을 관장합니다 갑상선 기능이 떨어질경우 쉽게 지치고 살이 찔수 있습니다 갑상선 호르몬이 부족하면 합성 호르몬 처방을 받으면 됩니다 7)카페인 과다섭취카페인은 적당히 섭취하면 집중력과 건강상태를 유지하게 하나너무 많이 먹으면 심박수와 혈압등을 높입니다그 밖에도 카페인을 과도 섭취하면 피로감을 초래한다는 연구결과가 나왔습니다↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓현재 블로그방문자에 한해서 이벤트중이에요 혜택 및 궁금하신 점 있으시면시지라온치과병원 이부장에게 언제든지 연락주세요(^ㅡ^)빠르고 정확한 상담해드립니다 저작자 명시 필수 영리적 사용 불가 내용 변경 불가 저작자 명시 필수 - 영리적 사용 불가 - 내용 변경 불가 태그 취소 확인 공감 이 글에 공감한 블로거 열고 닫기 댓글 쓰기 이 글에 댓글 단 블로거 열고 닫기 인쇄 댓글쓰기 1/1 이전 다음 var gAdPostUnitIdForPC = false; var gNotAdPostUnitIdForPC = "pc_blog_bottom_nrs"; function ImageLazyLoader(selectors) { this.selectors = selectors; }var imageLazyLoadVisible = new eg.Visible(document, { targetClass : "egjs-visible", expandSize : "100" });var imageLoad = function(el) { var img = $Element(el); // gifmp4인 경우 재생처리 if (img.hasClass("_gifmp4") && img._element.tagName === "VIDEO" && img._element.paused) { img._element.play().catch(function(){ var gifUrl = img.attr("data-gif-url"); if (!gifUrl) { return; } img.attr("poster", gifUrl); }); return; } var realSrc = img.attr("data-lazy-src"); if (!realSrc) { return; } img.attr("src", realSrc); img.attr("data-lazy-src", ""); };ImageLazyLoader.prototype.loadImages = function () { var containers = this.selectors instanceof HTMLElement ? 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var nclk_evt = 3;var bIsNotLoginUser = "true" === "true"; var sIdSecretUrl = 'https://nid.naver.com'; 블로그 마켓 가입 완료 내 상품 관리에서 배송비 설정 후 상품 판매를 시작해보세요! 배송비 설정하기 블로그 마켓 가입 완료 레이어 닫기 .blog_market_bridge_set_delivery_popup{position:fixed;left:0;top:0;right:0;bottom:0;z-index:10000;font-size:0;text-align:center;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup:before{display:inline-block;width:0;height:100%;vertical-align:middle;content:'';} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .dimmed{position:absolute;left:0;top:0;right:0;bottom:0;opacity: 0.7;background: #000000;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .blog_market_bridge_set_delivery_content{display:inline-block;position:relative;width:304px;height:303px;border-radius:8px;box-shadow:1px 1px 7px 0 rgba(0, 0, 0, 0.15);border:solid 1px rgba(0, 0, 0, 0.1);background:#fff;text-align:center;vertical-align:middle;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .text_area:before{ display:inline-block;width:192px;height:102px;margin:12px 0 0;content:'';vertical-align:top; 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