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ViewArea220915902720"> 안녕하세요 ~대구시지라온치과 이부장입니다아침 출근길부터 눈이 내려서 기분이 좋았는데창밖을 보니 소리없이 눈이 사라지고 없네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대구에서 눈이 쌓이는건 힘드니까ANYWAY 오늘은 피부를 윤기나게 하는 음식이 뭐가 있는지 알아볼게용!!!!! ● 오이 오이는 수분을 지켜주는 자연의 만병통치약인데요수분은 젊고 부드러운 피부를 만드는데 필수적이란 사실은 모두 알고 계시죠? 오이에는 비타민B와 C, 아연, 철분, 엽산 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등이 많이 들어있답니다 ● 호박씨호박씨 한줌은 비타민B와 비오틴을 먹는 것과 같은데 이 영양소들은 모두 머리카락 손톱, 피부를 강하게 하는데 필수적인 것들입니다 호박씨에는 아연이 많은데 이것이 부족하면 여드름이 생길 수 있다는 사실 알고 계세요? 간단하게 요구르트나 샐러드 등에 뿌려서 먹어 보세요!● 양배추위에 좋다는 양배추가 피부에도 좋다니저도 처음 알게 된 사실인데요 양배추에는 섬유질이 풍부한 설포라판 복합체가 있는데 이것은 노화 방지 항산화작용을 합니다또한 비타민C도 많아요^_^● 레몬아침마다 뜨거운 물에 레몬을 넣어서 먹으면서 하루를 시작해 보는 건 어떨까요레몬은 비타민C가 들어있어 원기 회복제가 되고 하루를 수분을 지키고 출발할 수 있답니다 레몬의 효소는 인체 조직을 다시 젊게 해주고 피부 콜라겐을 지키는데 도움을 줍니다● 치아시드치아시드에는 피부와 두피에 영양을 주는 필수 지방산이 믿을 수 없을 정도로 풍부하다는 사실을 아시나요 또한 유해산소로 인한 손상을 막아주는 피부 보호 항산화제도 가지고 있습니다 아 참고로 먹기 전에는 충분히 물에 불려주세요 ● 케일건강에도 좋은 채소인 케일에는 미용에도 좋은 비타민A, C, E의 훌륭한 원천입니다 이 모두 노화 방지 성분이며 새로운 세포의 성장을 돕습니다 또한 케일은 건강한 피부에 필요한 마그네슘, 칼슘 역시 풍부합니다 주스로 마시거나 마사지를 해도 되니 편한 방법에 도전해 보세요● 해초해초는 비타민B와 철분 같은 미네랄이 있어서 피를 잘 돌게 하여 환한 피부를 갖게 합니다 소금기는 적고 요오드가 많아서 갑상선과 신진대사를 원활하게 해준답니다이상, 피부건강에 좋은 음식에 대하여 알아보았는데요 몸에도 좋고 피부에도 좋은 음식이니 자주 섭취해주세요 ▼현재 블로그방문자에 한해서 이벤트중이에요 혜택 및 궁금하신 점 있으시면시지라온치과병원 이부장에게 언제든지 연락주세요(^ㅡ^)빠르고 정확한 상담해드립니다연락주시는 분들께는 비보험항목에 대해 특별한혜택을 저작자 명시 필수 영리적 사용 불가 내용 변경 불가 저작자 명시 필수 - 영리적 사용 불가 - 내용 변경 불가 태그 취소 확인 공감 이 글에 공감한 블로거 열고 닫기 댓글 쓰기 이 글에 댓글 단 블로거 열고 닫기 인쇄 댓글쓰기 1/1 이전 다음 var gAdPostUnitIdForPC = false; var gNotAdPostUnitIdForPC = "pc_blog_bottom_nrs"; function ImageLazyLoader(selectors) { this.selectors = selectors; }var imageLazyLoadVisible = new eg.Visible(document, { targetClass : "egjs-visible", expandSize : "100" });var imageLoad = function(el) { var img = $Element(el); // gifmp4인 경우 재생처리 if (img.hasClass("_gifmp4") && img._element.tagName === "VIDEO" && img._element.paused) { img._element.play().catch(function(){ var gifUrl = img.attr("data-gif-url"); if (!gifUrl) { return; } img.attr("poster", gifUrl); }); return; } var realSrc = img.attr("data-lazy-src"); if (!realSrc) { return; } img.attr("src", realSrc); img.attr("data-lazy-src", ""); };ImageLazyLoader.prototype.loadImages = function () { var containers = this.selectors instanceof HTMLElement ? 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var nclk_evt = 3;var bIsNotLoginUser = "true" === "true"; var sIdSecretUrl = 'https://nid.naver.com'; 블로그 마켓 가입 완료 내 상품 관리에서 배송비 설정 후 상품 판매를 시작해보세요! 배송비 설정하기 블로그 마켓 가입 완료 레이어 닫기 .blog_market_bridge_set_delivery_popup{position:fixed;left:0;top:0;right:0;bottom:0;z-index:10000;font-size:0;text-align:center;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup:before{display:inline-block;width:0;height:100%;vertical-align:middle;content:'';} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .dimmed{position:absolute;left:0;top:0;right:0;bottom:0;opacity: 0.7;background: #000000;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .blog_market_bridge_set_delivery_content{display:inline-block;position:relative;width:304px;height:303px;border-radius:8px;box-shadow:1px 1px 7px 0 rgba(0, 0, 0, 0.15);border:solid 1px rgba(0, 0, 0, 0.1);background:#fff;text-align:center;vertical-align:middle;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .text_area:before{ display:inline-block;width:192px;height:102px;margin:12px 0 0;content:'';vertical-align:top; 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