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--> 안녕하세요 ^_^대구시지라온치과 이부장입니다 일상 속에서 약을 찾는 것은 어느새 평범한 일이 되었는데요 여러분은 약에 대한 의존도가 어떠신가요 ?이번 시간에는 몸에도 좋은 천연 진통제 음식에 대하여 알려드릴게요 타르트 체리 천연진통제음식 체리에는염증성 화합물을 억제하고통증을 완화해주는 안토시아닌이라는항산화제가 들어있다고 하네요 울금울금에 들어있는 커큐민엔 약국에서 사먹는약과 비슷한 항염증성 물질이 들어있어관절과 근육의 통증 및 부기 완화에 효과가 있답니다 생강 세번째로 천연진통제음식으로 추천 드릴 생강의 항염증성은 관절염과 복통, 흉통 , 생리통 , 근육통에까지 완화 효과가 있습니다 생강은 즙을 내어 통증이 있는 부위에 바르기도 합니다 페퍼민트 페퍼민트는 근육통과 치통 두통 신경통을완화하는데 효과가 있는 것으로 유명한데요 페퍼민트를 먹으면 소화불량이나위장병이 완화되기도 하고 심리적인 진정효과가 나타나기도 합니다 소금물에 소금1컵을 넣고 15분정도 목욕을 하면몸의 세포를 건조하게 하여 염증과 통증을가라 앉히는데 도움이 됩니다 플레인 요구르트다른 유제품과는 달리 플레인 요구르트는 부기와 염증 및 통증완화에 효과가 있습니다또한 건강한 박테리아는 소화를 돕고 복통을 완화시켜줍니다 커피커피에는 카페인이 들어있는거 다들 아실텐데요 이 카페인은 두통이나 근육통 같은 통증에 대한 예민함을 덜어준답니다하지만 평소에 커피를 자주 마시는사람에게는 효과가 없을 수가 있다는 점 참고해주세요 지금까지 천연진통제 역할을 하는 음식에대하여 알아보았는데요 아프다고 해서 약에 의존하지 말구 음식으로 대체하여 건강을 더 생각하였으면 하는 바램입니다