​안녕하세요 이유부부입니다 :-)​저는 요즘 육아를 더 열심히 하기 위해서라도체력도 키우고 체형교정도 하려고 필라테스를시간날때마다 열심히 다니고 있답니다 ^^​솔직히 저희 동네에 필라테스 매장이 많지만벨레자필라테스만을 고집하면서 꾸준히 다니는 이유는모든 강사분들이 그룹수업이라도 한명한명 자세를다 잡아주시면서 친절하고 빡세게(?) 해주시기 때문이예요​ 벨레자필라테스영업시간 7:30~22:30(마지막수업 21:30)토요일, 일요일, 공휴일 휴무​전화번호 : 053-572-4500최대 150대 주차가능(건물 내 주차장 이용)​ 할때는 힘들지만 하고나서는 그 뿌듯함은해보지 않고는 이로 말할 수가 없죠!그룹수업이지만 절대 요령 피울수 없어서제대로 된 필라테스 운동을 할 수 있답니다 ^^​​ 벨레자필라테스 신년 이벤트​- 상담 예약 후 등록 시 : 토삭스 증정- 그룹 2~3개월 / 개인 10회 이상 등록 시 : 텀블러 증정- 동반등록 / 지인 추천 시 : 횟수 추가 + 1회- 그룹 100회 등록 시 : 레슨 비용 250만원 → 150만원 (선착순 10명)- 모든 레슨 현금/카드가 동일, 재등록 시 추가 5% 할인 ​벨레자필라테스는 강사분들도 너무 좋지만회원분들도 한분한분 다 좋으셔서 분위기 좋아서운동을 더 열심히 하게 되고 즐기며 운동할 수 있답니다​입구에 들어서면 아무도 지키고 있지 않아도알아서 철저한 체온체크, 손소독, 방명록 작성까지그 누구도 빠지지 않고 한답니다 ^^​ ​너무 고급스러운 인테리어, 깔끔한 분위기200평 규모의 대구 최대 순수 필라테스 센터랍니다!​ ​언제든 핸드폰 충전할 수 있게 충전기도 마련되어있고젝시믹스 공식 가맹점이라서 할인 받아서 구매할 수 있어요늘 볼때마다 색상별로 구매하고 싶은 욕심이 생겨요!​ ​매번 집에서 나오기 직전에는 챙겨야 했다가운동하러 도착하면 아차 하는 머리 묶을 고무줄!벨레자필라테스는 고무줄도 항상 구비가 되어있어서고무줄 까먹고 왔을때도 머리 질끈 묵고 운동할 수 있어요​ ​남/녀 탈의실로 구분되어 있고 개인 락커룸에비밀번호 설정을 해서 넣으면 되서 더욱 안전해요탈의실도 깔끔해서 늘 들어갈때마다 기분 좋아요항상 위생에 많은 신경을 쓰는 벨레자필라테스!​ ​이달의 동작... 매번 해야지 해야지하면서2달이나 다녔지만 아직도 용기를 못내었어요;;다음번에는 기필코 하리라 다짐 또 해봅니다강사님들이 다 도와주시니 필라테스 인생샷 찍을 기회,다음달에는 꼭 놓치지 말고 찍어야겠어요​​​​​​​ ​운동하러 올때 일찍 와도 편안한 휴식공간에서 쉴수도있고유산소와 프리웨이트를 할 수 있는 공간까지 있어요​ ​조금 일찍 오는 날에는 이렇게 자전거를 타면서운동하기전 유산소 운동을 해주기도 한답니다운동 끝나고나서 해도 상관없지만 끝나고나면온몸이 부들부들 거려서 아직은 수업 하기 전에조금씩 해보려고 노력중이랍니다 ^^​ ​13층이라서 뷰도 너무 좋고 햇살맛집~은은하게 들어오는 햇살이 너무 좋아요 >_<필라테스 센터이지만 분위기가 너무 좋아서다른 곳과는 달리 매일매일 오고싶어지는 곳!​ ​오늘은 리포머랑 바렐 운동을 시작해봅니다운동하면서 늘 즐거워서 다이어트 의지까지 생겨서요즘 간헐적 단식도 가끔해보기도했더니몸무게도 조금 줄어서 라인이 아주 살짝 나오는 듯한?!​ ​운동 들어가기 전에 하체 스트레칭을 해줍니다분명... 강사님이 스트레칭이라고 하셨는데 벌써부터허벅지가 부들부들, 강사님 스트레칭 맞나요?!​ ​스트레칭이라도 제대로 될 수 있도록 강사님이회원 한분 한분 다 잡아주시기 때문에 제대로 된 자세로필라테스를 할 수가 있어요!​ ​벨레자필라테스 최연제 강사님은 진짜 예쁘시고목소리도 너무 경쾌하시고 친절하신데 빡세요!모든 강사님들이 빡세지만 이날 수업은 엄청 났어요​저 동작을 하라고 먼저 시범을 보여주시는데시범을 보고 내가 저걸 할 수 있을까 싶지만또 하다보면 강사님이 안되는 부분을 다 잡아주시니성공을 또 하게 됩니다 전신의 모든 근육을 사용하고유산소까지 같이 되니 오랜만에 땀도 흘렸어요​ ​허벅지 안쪽 근육도 사용하고 허리 근육을사용할 수 있는 바렐에서 하는 동작인데강사님이 너무 쉽게 하셔서 재미있을 것 같았지만..​ ​막상 해보면 안 올라가요 ㅋㅋ분명 제 상상으로는 허리가 강사님만큼 들려야되는데아무리 힘을 줘도 올라오지를 않지만 버텨봅니다​ ​또 이렇게 친절하게 와서 잡아주시니위에 사진이랑 비교해보면 훨씬 더 올라왔어요하지만 온몸은 더 바들바들 떨리고 있다는 사실!칭찬과 격려도 아끼지 않으시니 힘들어도 재미있어요​ ​한번 잡아주시고 나니 확실히 더 올라가는 제 몸!이래서 다음번에는 더 잘해야지 잘해야지 하면서다음수업을 예약하고 있는 저를 발견하고는 한답니다​ ​운동을 다 하고 나서 쾌적하게 씻을 수 있는 샤워룸,간단한 메이크업도 가능한 공간이 마련되어 있어요부족함이 하나도 없는 벨레자 필라테스,이래서 제가 여태 다녀본 필라테스 중 단연 으뜸!운동을 좋아하지 않는 저인데도 자꾸 오게 되요​ ​운동하고 나서는 오히려 의지가 더 생겨서달달한 음료대신 탄산수 한잔으로 마무리!​ ​당신의 인생을 균형있고 아름답게,포르투갈어로 아름답다는 뜻을 가진 벨레자필라테스앞으로도 꾸준히 운동하면서 건강해지려고요 ^^​ 벨레자필라테스 대구광역시 달서구 달구벌대로 1545 A동 13층 1304호 #벨레자필라테스 #대구필라테스 #대구달서구필라테스 #성서필라테스 #대구다이어트 #대구체형교정 #대구자세교정 #대구기구필라테스 #죽전네거리필라테스 #죽전역필라테스 #대구죽전동필라테스 #대구용산동필라테스 #감삼동필라테스 #대구장기동필라테스 #달서구다이어트 #본리동필라테스 #이놀자데뷰체험단​ ​ 저작자 명시 필수 영리적 사용 불가 내용 변경 불가 저작자 명시 필수 - 영리적 사용 불가 - 내용 변경 불가 태그 취소 확인 공감 이 글에 공감한 블로거 열고 닫기 댓글 13 이 글에 댓글 단 블로거 열고 닫기 인쇄 댓글쓰기 1/1 이전 다음 var gAdPostUnitIdForPC = "pc_blog_bottom"; var gNotAdPostUnitIdForPC = false; var gAdContentUnitIdForPC = "pc_blog_body"; var gAdContentDaUnitIdForPc = "pc_blog_body_2nd"; var gAdContentDaUnitIdForPc2 = "pc_blog_body_3rd"; function ImageLazyLoader(selectors) { this.selectors = selectors; }var imageLazyLoadVisible = new eg.Visible(document, { targetClass : "egjs-visible", expandSize : "100" });var imageLoad = function(el) { var img = $Element(el); // gifmp4인 경우 재생처리 if (img.hasClass("_gifmp4") && img._element.tagName === "VIDEO" && img._element.paused) { img._element.play().catch(function(){ var gifUrl = img.attr("data-gif-url"); if (!gifUrl) { return; } img.attr("poster", gifUrl); }); return; } var realSrc = img.attr("data-lazy-src"); if (!realSrc) { return; } img.attr("src", realSrc); img.attr("data-lazy-src", ""); };ImageLazyLoader.prototype.loadImages = function () { var containers = this.selectors instanceof HTMLElement ? 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baParams.baSceneId = 'post_end'; baParams.baUserKey = '__UNKNOWN__'; baParams.trackingCode = 'external'; // [BA] post_end, blog_home, category baParams.blogNo = '74288329'; // [BA] post_end, comment baParams.logNo = '222282097541'; // [BA] blog_home baParams.bRelationType = '4'; baParams.uRelationType = '4'; // [BA] category baParams.categoryName = '다이어트' || '전체보기'; // [BA] lnb // [BA] search baParams.range = ''; baParams.searchText = ''; // [BA] admin baParams.settingMenu = ''; MylogPageViewSender.init(baParams); 안녕하세요.이 포스트는 네이버 블로그에서 작성된 게시글입니다.자세한 내용을 보려면 링크를 클릭해주세요.감사합니다. 글 보내기 서비스 안내 2009년 6월 30일 네이버 여행 서비스가 종료되었습니다. 네이버 여행 서비스를 이용해 주신 여러분께 감사드리며, 더 좋은 서비스로 보답할 수 있도록 노력하겠습니다. 악성코드가 포함되어 있는 파일입니다. {FILENAME} 백신 프로그램으로 치료하신 후 다시 첨부하시거나, 치료가 어려우시면파일을 삭제하시기 바랍니다. 네이버 백신으로 치료하기 고객님의 PC가 악성코드에 감염될 경우 시스템성능 저하,개인정보 유출등의 피해를 입을 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 작성자 이외의 방문자에게는 이용이 제한되었습니다. {ALERTMESSAGE} 이용제한 파일 : {FILENAME} 내PC 저장 N드라이브 저장 카메라 모델 해상도 노출시간 노출보정 프로그램모드 ISO감도 조리개값 초점길이 측광모드 촬영일시 글보내기 제한 공지 저작권 침해가 우려되는 컨텐츠가 포함되어 있어 글보내기 기능을 제한합니다. 네이버는 블로그를 통해 저작물이 무단으로 공유되는 것을 막기 위해, 저작권을 침해하는 컨텐츠가 포함되어 있는 게시물의 경우 글보내기 기능을 제한하고 있습니다. 상세한 안내를 받고 싶으신 경우 네이버 고객센터로 문의주시면 도움드리도록 하겠습니다. 건강한 인터넷 환경을 만들어 나갈 수 있도록 고객님의 많은 관심과 협조를 부탁드립니다. 주제 분류 제한 공지 저작권 침해가 우려되는 컨텐츠가 포함되어 있어 주제 분류 기능을 제한합니다. 네이버는 블로그를 통해 저작물이 무단으로 공유되는 것을 막기 위해, 저작권을 침해하는 컨텐츠가 포함되어 있는 게시물의 경우 주제 분류 기능을 제한하고 있습니다. 상세한 안내를 받고 싶으신 경우 네이버 고객센터로 문의주시면 도움드리도록 하겠습니다. 건강한 인터넷 환경을 만들어 나갈 수 있도록 고객님의 많은 관심과 협조를 부탁드립니다. 작성하신 게시글에 사용이 제한된 문구가 포함되어 일시적으로 등록이 제한됩니다. 이용자 분들이 홍보성 도배, 스팸 게시물로 불편을 겪지 않도록 다음과 같은 경우 해당 게시물 등록이 일시적으로 제한됩니다. 특정 게시물 대량으로 등록되거나 해당 게시물에서 자주 사용하는 문구가 포함된 경우 특정 게시물이 과도하게 반복 작성되거나 해당 게시물에서 자주 사용하는문구가 포함된 경우 스팸 게시물이 확대 생성되는 것을 방지하기 위하여 문구 및 사용 제한기간을상세하게 안내해 드리지 못하는 점 양해 부탁 드립니다. 모두가 행복한 인터넷문화를 만들기 위한 네이버의 노력이오니 회원님의 양해와 협조 부탁드립니다. 더 궁금하신 사항은 고객센터로 문의하시면 자세히 알려드리겠습니다. 수정하신 후 다시 등록해 주세요. 확인 회원님의 안전한 서비스 이용을 위해 비밀번호를 확인해 주세요. 다시 한번 비밀번호 확인 하시면 이용중인 화면으로 돌아가며, 작성 중이던내용을 정상적으로 전송 또는 등록하실 수 있습니다. 1일 안부글 작성횟수를 초과하셨습니다. 네이버 블로그에서는 프로그램을 이용한 안부글 자동등록 방지를 위해 1일 안부글 작성횟수에 제한을 두고 있습니다. 1일 안부글 작성횟수를 초과하셨습니다. 고객님이 남기신 안부글에 대한 다수의 신고가 접수되어 1일 안부글 작성 횟수가 5회로 제한되었습니다. 네이버 블로그는 여러 사람이 함께 모여 즐거움을 나누는 공간으로 모든 분들이 기분좋게 블로그를 이용할 수 있도록 고객님의 이해와 협조 부탁 드립니다. 동영상 {=recommendTitle} {=nickname} {=blogName} 이웃추가 이웃추가 레이어 닫기 .layerpop2{position:absolute; 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