​ 어떤 유튜브 영상을 보니 요즘 필라테스 학원들이 헬스장보다 더 많아졌다고 했었는데운동 관련 커뮤니티 들어가보면 필라테스 강사들 모집하는 글들이 참 많더라구요 :-)​그래서 운동 관련 자격증을 알아보고 계신 분들에게 대구필라테스지도자 과정을 모집하는 벨레자 필라테스를 추천드려요대구필라테스지도자 과정 관심있는 분들은 판넬의 전화번호로 연락해보시길 바래요 ​​​​ 저는 대구필라테스지도자 과정보다는 그냥 운동을 하는 사람이라서 자세교정 제대로 할 수 있는 필라테스에 관심이 많았어요근골격 검사 exbody 진단 시스템으로 나의 몸을 정밀하게 진단해볼 수 있어요​그리고 일대일 상담을 통해서 개별 교육 프로그램, 맞춤형 체형교정을 할 수 있어요​저는 어깨가 말려있는 편이라 필라테스 하면서 우선 운동하는 동안만이라도 신경을 많이 쓰니일상생활에서도 자세가 좋아져서 많은 효과를 본것 같아요​​​​ 필라테스는 사실 속근육을 키우고 자세 교정을 하고 체형 교정을 하는데는 엄청 효과가 좋지만헬스보다는 유산소가 부족해서 그런지 살을 빼는데는 조금 부족하다 생각을 했었는데벨레자필라테스는헬스장에서 이용할 수 있는 운동 기구들이 마련되어 있어서추가적인 운동을 할 수 있어서 좋아요​​​ 운다 체어체어는 초급자부터 상급자까지 다양하게 사용할 수 있는게 장점인것 같아요균형감각, 하체 근력 강화에 도움이 되는데초보자들은 손잡이를 사용하고 상급자들은 손잡이를 사용하지 않고 같은 동작을 하는데엄청 대단해보였어요​​​​ 사실 코시국은 같이 모여 운동한다는게 불편할 수 밖에 없는데처음에 그래서 저도 꺼리다가 시작해본 운동인데개인 기구를 사용하고 사용한 다음 소독을 하기 때문에 쾌적해서 좋았어요​그리고 벨레자필라테스는 200평 규모라 달서구 최대이고7명이 동시에 레슨할 수 있는 레슨룸이 2개이고 개인 레슨룸도 있어서훨씬 쾌적해요​​​​​ 필라테스 하면 대표작인데 캐딜락이 떠오르기도 하는데 그 다음은 바로 이 바렐인것 같아요바렐은 등, 어깨 근육을 강화하는데 사용하고 고난도 동작을 할 수 있어 근육 약화 부위 회복에 효과적이에요​보통은 남자분들이 당연 태어날때부터 근육이 많이 생기는 체질로 태어나 다양한 운동들을 여자분들 보다 잘할거라 생각하는데필라테스에서 남자분들을 보면 바렐할때 엄청 힘들어하시는게 보이더라구요​남자들이 진짜 해야하는 운동이 필라테스라는 말이 많던데 속근육 키우기도 좋아서필라테스 학원에도 남자분들이 많이 보이고 있어요​​​​​​ 개인 레슨룸에는 4대 필라테스 기구바렐, 운다 체어, 리포머, 캐딜락 모두 있더라구요개인 레슨을 받아본적이 없어서 캐딜락은 해본적 없는데병상의 환자들이 좁은 공간에서 운동할 수 있게 만들어진 운동기구라고 해요​근력과 유연성 강화를 위한 재활 기구입니다​​​​​ 그룹레슨도 가능하고 일대일 프리미엄 레슨까지 맞춤으로 기초부터 수준높은 과정까지 진행이 되는 벨레자필라테스 :-)​처음에는 같은 기구 이용하는데 일대일이 필요할까 싶을 수 있는데가끔 그룹레슨을 하다보면 자세가 잘 안되서 필라테스 선생님이 저한테만 집중을 할때가 있는데선생님이 살짝살짝 여기저기 터치만 해줘도 자세가 완전 좋아지는게 느껴져서일대일 지도를 받으면 자세교정이나 체형교정 하시는 분들은 더욱 좋은 효과 느낄 수 있을것 같아요​​​​​ 필라테스는 거울로 자기 자세를 보면서 운동하는게 좋은데이렇게 꽉 차게 거울이 있어 끝자리에 있어도 자세 잘 보고 할 수 있어 좋아요​​​​​ 리포머는 전신 운동이 가능한 필라테스 기구에요100여가지 동작이 가능하고 활용도가 높은 편인데저는 몸에 균형이 안좋아서 그런지 리포머 위에 서서 하는 운동이 엄청 힘들더라구요(그래서 제일 안좋아하는 운동기구....)​바렐, 체어, 캐딜락은 어디 몸을 기대거나 의지할 수 있는데리포머는 서서하는 경우 그냥 정말 코어 힘으로만 운동해야하는 자세들이 있어서효과는 좋지만 힘들어요 ㅎㅎㅎ​​​​ 필라테스는 기구로 할 수 있는 운동방법이 많긴 한데 강사분들의 지도가 정말 중요해요이렇게 일대일 운동을 통해서 오로지 나에게만 집중할 수 있는 운동시간을 가질 수 있어 좋은것 같아요​온라인 사전 예약 시스템으로 전용 어플리케이션 바디코디로 수강 강사와 시간을 선택할 수 있어요사실 황금시간대는 예약하기 힘든거 아닌가 할텐데 강의실이 많아 이런점은 좋은것 같아요​김아영원장님은 국제 휴먼 올림픽 필라테스 대회 대구 경북 심사위원으로도 활동하고 계신다고 하세요​​ 인생을 균형있고 아름답게 벨레자 필라테스 :-)​​​​ https://blog.naver.com/belezacompany/222348151266 대구필라테스자격증_벨레자필라테스_주말/평일모집 안녕하세요 벨레자교육협회입니다. 필라테스는 홈트레이닝이 하나의 문화로 각광받으면서 TV나 유튜브를 ... blog.naver.com 대구 필라테스 지도자 과정 교재가 나와서 더욱 교육과정을 익히는데 도움이 될것 같아요 벨레자필라테스 대구광역시 달서구 달구벌대로 1545 A동 13층 1304호 빌딩 내 150대 주차 가능한 대형 주차장이 있고 방문시 최대 3시간 무료입니다. ​​​​#벨레자필라테스 #대구필라테스자격증 #대구필라테스지도자과정 #대구필라테스 #대구달서구필라테스 #성서필라테스 #대구다이어트 #대구체형교정 #대구자세교정 #대구기구필라테스 #죽전네거리필라테스 #죽전역필라테스 #대구죽전동필라테스 #대구용산동필라테스 #감삼동필라테스 #대구장기동필라테스 #달서구다이어트 #본리동필라테스 #이놀자데뷰체험단 태그 취소 확인 공감 이 글에 공감한 블로거 열고 닫기 댓글 5 이 글에 댓글 단 블로거 열고 닫기 인쇄 댓글쓰기 1/1 이전 다음 var gAdPostUnitIdForPC = "pc_blog_bottom"; var gNotAdPostUnitIdForPC = false; var gAdContentUnitIdForPC = "pc_blog_body"; var gAdContentDaUnitIdForPc = "pc_blog_body_2nd"; var gAdContentDaUnitIdForPc2 = "pc_blog_body_3rd"; function ImageLazyLoader(selectors) { this.selectors = selectors; }var imageLazyLoadVisible = new eg.Visible(document, { targetClass : "egjs-visible", expandSize : "100" });var imageLoad = function(el) { var img = $Element(el); // gifmp4인 경우 재생처리 if (img.hasClass("_gifmp4") && img._element.tagName === "VIDEO" && img._element.paused) { img._element.play().catch(function(){ var gifUrl = img.attr("data-gif-url"); if (!gifUrl) { return; } img.attr("poster", gifUrl); }); return; } var realSrc = img.attr("data-lazy-src"); if (!realSrc) { return; } img.attr("src", realSrc); img.attr("data-lazy-src", ""); };ImageLazyLoader.prototype.loadImages = function () { var containers = this.selectors instanceof HTMLElement ? 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