대구 필라테스 벨레자필라테스 3주차 대구다이어트 ​​무더운 여름이 지나 선선해져서 필라테스 운동하기 시작했어요.퇴근하고 집안일 좀 하고 나오려니 항상 시간에 빠뜻하네요.마법 기간이 되면 나도 모르게 간식을 자꾸 먹게 되서 체중이 늘었어요 ㅠㅠ스트레스 받으면 먹어서 해결하는 터라 육아스트레스까지 겹쳐서지난주부터 자꾸 저녁에 간식을 이것저것 먹었어요.​​​ ​​벨레자필라테스 죽전역에서 가까워서 지하철 타고 도착하면 금방 가더라구요.지하철역 도착시간 미리 생각해서 운동복 집에서 입고 출발해요.운동하러 가면서 아끼던 반지를 잃어버려서 1주일 동안 맘이 심란했어요.​​​ ​앉아서 일하는 시간이 길어지다 보니 복근은 거의 소멸하고거북목과 허리디스크까지 있어 총체적 난국의 몸상태네요.근력은 나이가 들수록 자꾸만 줄어들고 장요근도 약하고일하다 보면 2-3시간씩 집중하게 되어서 스트레칭도 잘 안 하거든요.​​​ ​​30분 이상씩 앉아서 일하면 근육이 퇴화되고 혈액순환이 잘 안 되서다리가 저리기도 하는데 직장에서 일하면서 30분 간격으로 움직인다는데사실 눈치도 보이고 쉽지 않죠. 그래서 퇴근 후에는 30분 이상 걷거나엘리베이터보다 계단을 이용하려고 노력하고 있지만 하루 1시간 30분은스트레칭하고 잘 쓰지 않는 근육을 움직여서 운동하기 쉽지 않더라구요.​​​ ​​20대에는 허리디스크로 요가를 배웠는데 출산하고 직장 복직하니운동할 시간이 잘 안 나더라구요. 그래서 쭈욱 쉬다 보니 결국 뱃살이늘어나고 복근은 소멸이 되면서 근력도 약화되었죠. 필라테스나 요가를하려고 하는데 주 3회 운동시간 내기가 쉽지 않더라구요.​​​​ ​하지만 운동을 하지 않으면 근육은 점점 퇴화되니까 속근육까지 확실히 자극을 줄 수 있는 필라테스를 하자 싶어벨레자 필라테스에서 주3회 운동하려고 노력 중인데요.항상 시간에 빠듯하게 움직여야 해서 주말에는 아무것도 안 하고늘어져서 쉬게 되네요. 아무것도 안 하고 소설 보다가 혹은유투브 알로리즘에 끌려 영상보다가 주말이 지나가면 허탈하더라구요.​​​ ​벨레자 필라테스 지도자과정에서 체계적으로 교육을 한다는데복근이나 근력 자체가 너무 약해서 베이직 반도 잘 못 따라하는저에게 지도자반 과정은 힘들 것 같다는 생각이 들긴 해요.하지만 노력하면 언젠가 자세가 좋아지면서 호흡도 잘 하게되면서 복근도 생길 수 있겠죠? 몸속 체지방의 절반 이상이배랑 허벅지에 붙어 있는 듯 해서 속근육까지 죄여주는 필라테스에포기할 수 없죠. 20대와 확실히 체력이 달라서 금새 지치네요.​​ ​필라테스가 환자의 회복을 돕기 위해서 만들어진 운동이다 보니기구필라테스는 재활치료에도 도움이 된다고 하더라구요.근골격계 질환에 대해 이해하고 필라테스 프로그램 설계하고실습이 이루어지고 개개인의 체형 분석에 근거하여 실전 적용가능한질환별 시퀸스 교육을 벨레자 필라테스 지도자과정에서 이루어진대요.​​​ ​​studiomate 어플 다운 받아서 수강권 등록해서벨레자필라테스 죽전점 클래스 예약가능한데 인기있는 시간대는 미리 예약하지 않으면 금새 마감되더라구요.1달 8회 수강권인데 이제 4회 정도 남았네요.​​​ ​클래스에 7명이 최대인원이라서 동작할 때에한 명씩 자세를 교정해서 설명해주시니까 필라테스 수업들을 때에 내 몸 상태가 틀어져 있구나 이럴 때는 이렇게 하는 게 맞구나하고 바르게 하고 있는지 체크가 되서 소수로 그룹 클래스가 저에게 도움이 되었어요.​​​ ​스트레칭할 때가 쉽지 않나 싶지만 전혀 그렇지 않아요.평소 잘 사용하지 않던 근육이 자극을 받으니 다리가부들부들 떨리고 아랫배는 호흡하면서 미친 듯이 부들거려요.​​​ ​​개인적으로 승마하듯이 앉아서 몸을 v자로 만드는 동작이복근이 없는 저에게는 너무 난이도가 높았어요.수업 중에 3번인가 그 동작을 하는데 전 다리에 쥐가 나서도저히 못 하겠어서 혼자서 호흡을 하면서 스트레칭을 했어요.엉덩이가 어찌나 무거운지 도무지 다리 힘만으로 들리지않더라구요 ㅜㅜ 옆의 다른 회원들은 대부분 그 동작이 되던데저만 안 되니 더 속상하기도 했지만 열심히 복근을 길러 도전해야죠.​​​ ​​불룩해진 배를 보니 체지방률이 또 높아졌겠구나 싶더라구요.거울을 보면서 동작을 하니까 내 몸의 중심이 바르게 잡혀있는지 바르게 섰는지 확인할 수 있어 필라테스룸에 거울있는게좋답니다. 스트레칭시 힙을 천장쪽으로 말아올리듯 하라는데호흡도 잘 안 되고 등을 자꾸만 구부정해지고 더 노력해야겠어요.​​​ ​​한 자세로 오래 앉아서 일하다 보니 뒷목, 등 근육이 뭉쳐서도수치료를 받기도 했는데 근막통증증후군은 어느새 친구가 되어버린 듯스트레칭 자주 해 주고 운동해야 낫는 병이라고 의사샘께서 하시는데필라테스 열심히 하고 평상시에도 스트레칭 자주해야겠어요.​​​ ​​운동이 끝나고 나면 사용한 도구를 물티슈로 닦아서 정리해요.빌딩 내 150대 주차 가능한 대형 지하 주차장이 있어벨레자필라테스 수업 수강시 최대 3시간 무료 이용가능해요. ​​인바디 측정을 다시 안해봐서 체지방률은 모르겠지만필라테스한지 3주가 되니 바디 라인이 정리되는 건 눈에 살짝 보이네요.벨레자필라테스 그룹레슨 할인이벤트 선착순 진행 중이에요.​​http://belezacompany.com/ ​​다이어트에 야채섭취 중요한데 짐키친 죽전점과 제휴해서 10%할인되네요. 샐러드도시락 먹음직스럽네요. 다이어트시 탄수화물 섭취 줄이고 식이조절 병행해야 체지방률 낮출 수 있죠. ​​​ 벨레자필라테스 죽전점 대구광역시 달서구 달구벌대로 1545 A동 13층 1304호 벨레자필라테스 죽전점 주소 : 대구광역시 달서구 달구벌대로 1545전화 : 053-572-4500휴무 : 토요일,일요일,공휴일주차 : 150대 (건물내 주차장 이용)영업시간 : 07:30 ~ 22:30 (마지막 수업 : 21:30)​​​ #벨레자필라테스, #대구필라테스자격증, #대구필라테스지도자과정, #대구필라테스, #대구달서구필라테스, #성서필라테스, #대구다이어트, #대구체형교정, #대구자세교정, #대구기구필라테스, #죽전네거리필라테스, #죽전역필라테스, #대구죽전동필라테스, #대구용산동필라테스, #감삼동필라테스, #대구장기동필라테스 #달서구다이어트, #본리동필라테스, #이놀자데뷰체험단 태그 취소 확인 공감 이 글에 공감한 블로거 열고 닫기 댓글 2 이 글에 댓글 단 블로거 열고 닫기 인쇄 댓글쓰기 1/1 이전 다음 var gAdPostUnitIdForPC = false; var gNotAdPostUnitIdForPC = "pc_blog_bottom_nrs"; function ImageLazyLoader(selectors) { this.selectors = selectors; }var imageLazyLoadVisible = new eg.Visible(document, { targetClass : "egjs-visible", expandSize : "100" });var imageLoad = function(el) { var img = $Element(el); // gifmp4인 경우 재생처리 if (img.hasClass("_gifmp4") && img._element.tagName === "VIDEO" && img._element.paused) { img._element.play().catch(function(){ var gifUrl = img.attr("data-gif-url"); if (!gifUrl) { return; } img.attr("poster", gifUrl); }); return; } var realSrc = img.attr("data-lazy-src"); if (!realSrc) { return; } img.attr("src", realSrc); img.attr("data-lazy-src", ""); };ImageLazyLoader.prototype.loadImages = function () { var containers = this.selectors instanceof HTMLElement ? [this.selectors] : jindo.$$(this.selectors); $A(containers).forEach($Fn(function (element) { this.loadImagesForEachContainer($Element(element)); }, this).bind()); imageLazyLoadVisible.on("change", function(e) { e.visible.forEach(imageLoad); }); imageLazyLoadVisible.check(); };ImageLazyLoader.prototype.loadImagesForEachContainer = function (postContentArea) { $A(postContentArea.queryAll("img")).forEach($Fn(function (imgEl) { $Element(imgEl).addClass("egjs-visible"); }, this).bind()); $A(postContentArea.queryAll("video._gifmp4")).forEach($Fn(function (imgEl) { $Element(imgEl).addClass("egjs-visible"); }, this).bind()); //marquee tag안에 이미지가 있을경우 이미지가 loading되지 않는 현상이 발생하여 예외처리 진행 $A(postContentArea.queryAll("marquee")).forEach(function (marqueeEl) { $A($Element(marqueeEl).queryAll("img")).forEach(function (img) { imageLoad(img); }); }); };var imageLazyLoader = new ImageLazyLoader("#postListBody .post, .post.prologue"); imageLazyLoader.loadImages();$Fn(function() { $Fn(function(){ imageLazyLoadVisible.check(); }).attach(window, "scroll"); }).attach(window, "domready");$Fn(function() { imageLazyLoadVisible.check(); }).attach(window, "load"); var isConvertEnabled = 'true' === 'true'; function closeCompletePopup() { var lyr_popup = document.getElementById("challengePopLayer"); lyr_popup.style.display = 'none'; window.document.body.style.overflow = ''; } function suggestConvert(logNo, isSupportSE3, scrapPostYn){ if(isConvertEnabled && !isSupportSE3) { if(confirm("스마트에디터 ONE으로 글을 수정합니다.\n발행 전에 글감이 잘 노출되는지 확인해 주세요.")){ location.href="coffee7821/postupdate?logNo=" + logNo + "&isConvert=true"; } } else { location.href="coffee7821/postupdate?logNo=" + logNo; } } 이 블로그 전체 카테고리 글 전체글 보기 화면 최상단으로 이동 postViewBottomTitleListController.start(blogId, nFirstLogNo, 'false' == 'true', parentCategoryNo, currentCategoryNo, categoryName, viewDate, '1663687651209', from, 'true', '5'); var fromClosedPost = "" === "true"; var isStage = "false" === "true"; var blogRealHttpDomain = "http://blog.naver.com"; var nilOptions = { devMode: "true"=="false", topReferer : (function() { if (fromClosedPost) { return ''; } var ref = ""; var isMobile = function() { return window.location.host.indexOf('m.blog.naver.com') >= 0; }; if (isMobile()){ return document.referrer; } else { if (ref == '') { if (parent != window && parent.location.href == document.referrer) { return ''; } else { return document.referrer; } } else { return ref; } } })(), proxyUse:"true" === "true" } window.onload = function() { window.__splugin = SocialPlugIn_Core({ //소셜 플러그인 기본 설정 // nEvent Key "evKey" : "blog", // 서비스명 "serviceName" : "블로그", // 출처 "sourceName" : "\uCEE4\uD53C \uADF8\uB9AC..", "sendNClick" : 'on', "nClickCode" : { 'blog': { 'in': 'shr_lyr.blog', 'out': 'shr.blog' }, 'cafe': { 'in': 'shr_lyr.cafe', 'out': 'shr.cafe' }, 'bookmark': { 'in': 'shr_lyr.bookmark', 'out': 'shr.bookmark' }, 'memo': { 'in': 'shr_lyr.memo', 'out': 'shr.memo' }, 'mail': { 'in': 'shr_lyr.mail', 'out': 'shr.mail' }, 'band': { 'in': 'shr_lyr.band', 'out': 'shr.band' }, 'line': { 'in': 'shr_lyr.line', 'out': 'shr.line' }, 'twitter': { 'in': 'shr_lyr.twitter', 'out': 'shr.twitter' }, 'facebook': { 'in': 'shr_lyr.facebook', 'out': 'shr.facebook' }, 'weibo': { 'in': 'shr_lyr.weibo', 'out': 'shr.weibo' }, 'reddit': { 'in': 'shr_lyr.reddit', 'out': 'shr.reddit' }, 'copyurl': { 'in': 'shr_lyr.copyurl' }, 'release': { 'out': 'shr.sharebtn' } } }); } var isCommentUseProxy = "true" === "true" new InstallBlogAppPush(); var urlDomain = 'http://blog.naver.com'; // stage의 경우 real과 동일하게 집계되게 하기 위하여 real로 처리 if(isStage){ urlDomain = blogRealHttpDomain; } var nilNtmLibUrl = "https://ssl.pstatic.net/t.static.blog/mylog/versioning//common/js/nilForNtm-89afd2f_https.js"; var gdid = '90000003_0000000000000033E4AFABE2'; var sBlogIdForNil = 'coffee7821'; var uri = urlDomain + '/coffee7821/222880050146'; var relationType = 4; var blogOwnerRelationType = 4; var referrer = nilOptions.topReferer; var dimension_1 = "%EC%83%81%ED%92%88%EB%A6%AC%EB%B7%B0"; var optional_1 = false; var event_category = "post_view"; var isNilAnalystLeaveEvent = "true"; var isPostList = !!isPostList; // postList 인 경우, 첫번째 포스트에 대한 상품 첨부 여부를 보낸다. var firstPostHasProduct = false; // blog-proxy 서버 사용 $Fn(function () { try { new nilNtmForBlogCVAnalyst(sBlogIdForNil, uri, relationType, gdid, dimension_1, referrer, optional_1, event_category, nilNtmLibUrl, isPostList, isNilAnalystLeaveEvent, firstPostHasProduct); } catch (e) {} }).attach(window, "load"); $Fn(function() { try { reaction.init({ type: "basic", domain : "https://blog.like.naver.com", staticDomain : "https://static-like.pstatic.net", cssId : "blog", isMobile : false, maxCount : 9999, highlightCount : 50, highlightClassname : "double_heart", isUseApigw : true, apigwInfo : { domain : "https://apis.naver.com/blogserver/like", pool : "blogid" }, callback : { click : function(param){ if (gbIsNotOpenBlogUser) { var oOptions = { wrapperDivId: "domainRegisterWrap" , title: "공감을 남기려면 블로그 아이디가 필요해요." , confirmBtnValue: "아이디 만들기" , win: window , isLightVersion: true , clickCodePrefix : "bsu*l.like" , initialCode : "bsu*l.like" , callbackFn: function () { location.reload(); }, apiUrl: { recommendDomainListUrl: "/blogdomain/RecommendBlogDomainList.naver", duplicateCheckUrl: "/blogdomain/BlogDomainDuplicateCheck.naver", blogDomainRegisterUrl: "/blogdomain/BlogDomainRegistration.naver" } }; blogDomainRegisterLayer.init(oOptions); blogDomainRegisterLayer.show(); return false; } oSympathyLayer.setLogno(param); }, clicked : function(){ oSympathyLayer.reloadSympathyLayer(); } } }); } catch(e){} $ElementList(".u_likeit_list_btn").addClass("pcol2"); $ElementList("#floating_bottom .u_likeit_list_btn").removeClass("pcol2");}).attach(window, "load");function showBlogDomainRegisterLayer(event){ event.preventDefault(); event.stopPropagation(); var oOptions = { wrapperDivId: "domainRegisterWrap" /*, registerBtnEl: angular.element(document.querySelector(attr['bgBlogDomainRegisterBtnId']))*/ , title: "사용하실 블로그 아이디를 입력해주세요." , confirmBtnValue: "확인" , win: window , isChangeLayer: false , clickCodePrefix : "bsu*i." , initialCode: "bsu*i" , callbackFn: function () { location.reload(); }, closeFn: function () { location.reload(); }, apiUrl: { recommendDomainListUrl: "/blogdomain/RecommendBlogDomainList.naver", duplicateCheckUrl: "/blogdomain/BlogDomainDuplicateCheck.naver", blogDomainRegisterUrl: "/blogdomain/BlogDomainRegistration.naver", blogBasicInfoUpdateUrl: "/blogdomain/BlogBasicInfoUpdate.naver", profileImageUploadUrl: "/blogdomain/ProfileImageUpload.naver", profileImageUploadFromUrlUrl: "/blogdomain/ProfileImageUploadFromUrl.naver", blogInfoUrl: "/blogdomain/BlogBasicInfo.naver", recommendBlogByPersonalThemeListUrl: "/blogdomain/RecommendBlogByPersonalThemeList.naver", recommendBlogAddBuddyUrl: "/blogdomain/SimpleBuddyAdd.naver", recommendBlogRemoveBuddyUrl: "/blogdomain/SimpleBuddyRemove.naver", profileDefaultImageUrl: "/blogdomain/ProfileDefaultImage.naver", personalThemeUpdateUrl: "/blogdomain/SimplePersonalThemeUpdate.naver", personalThemeListUrl:"/blogdomain/SimplePersonalThemeList.naver" }, blogUrl: blogURL }; blogDomainRegisterLayer.init(oOptions); blogDomainRegisterLayer.showSuggestionLayer(); }function showBlogDomainRegisterLayerBuddyAdd() { var oOptions = { wrapperDivId: "domainRegisterWrap" , title: "이웃을 추가하려면 블로그 아이디가 필요해요." , confirmBtnValue: "아이디 만들기" , win: window , isLightVersion: true , clickCodePrefix : "bsu*l.add" , initialCode: "bsu*l.add" , callbackFn: function () { location.reload(); }, apiUrl: { recommendDomainListUrl: "/blogdomain/RecommendBlogDomainList.naver", duplicateCheckUrl: "/blogdomain/BlogDomainDuplicateCheck.naver", blogDomainRegisterUrl: "/blogdomain/BlogDomainRegistration.naver" } }; blogDomainRegisterLayer.init(oOptions); blogDomainRegisterLayer.show(); } mylogBaEventSender.postOnlyView("https://scv-blog.io.naver.com/jackpotlog/v1/logs", "__UNKNOWN__", 72242489, 222880050146); 검색 글 검색 RSS 2.0 RSS 1.0 ATOM 0.3 안녕하세요.이 포스트는 네이버 블로그에서 작성된 게시글입니다.자세한 내용을 보려면 링크를 클릭해주세요.감사합니다. 글 보내기 서비스 안내 2009년 6월 30일 네이버 여행 서비스가 종료되었습니다. 네이버 여행 서비스를 이용해 주신 여러분께 감사드리며, 더 좋은 서비스로 보답할 수 있도록 노력하겠습니다. 악성코드가 포함되어 있는 파일입니다. {FILENAME} 백신 프로그램으로 치료하신 후 다시 첨부하시거나, 치료가 어려우시면파일을 삭제하시기 바랍니다. 네이버 백신으로 치료하기 고객님의 PC가 악성코드에 감염될 경우 시스템성능 저하,개인정보 유출등의 피해를 입을 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 작성자 이외의 방문자에게는 이용이 제한되었습니다. {ALERTMESSAGE} 이용제한 파일 : {FILENAME} 내PC 저장 N드라이브 저장 카메라 모델 해상도 노출시간 노출보정 프로그램모드 ISO감도 조리개값 초점길이 측광모드 촬영일시 글보내기 제한 공지 저작권 침해가 우려되는 컨텐츠가 포함되어 있어 글보내기 기능을 제한합니다. 네이버는 블로그를 통해 저작물이 무단으로 공유되는 것을 막기 위해, 저작권을 침해하는 컨텐츠가 포함되어 있는 게시물의 경우 글보내기 기능을 제한하고 있습니다. 상세한 안내를 받고 싶으신 경우 네이버 고객센터로 문의주시면 도움드리도록 하겠습니다. 건강한 인터넷 환경을 만들어 나갈 수 있도록 고객님의 많은 관심과 협조를 부탁드립니다. 주제 분류 제한 공지 저작권 침해가 우려되는 컨텐츠가 포함되어 있어 주제 분류 기능을 제한합니다. 네이버는 블로그를 통해 저작물이 무단으로 공유되는 것을 막기 위해, 저작권을 침해하는 컨텐츠가 포함되어 있는 게시물의 경우 주제 분류 기능을 제한하고 있습니다. 상세한 안내를 받고 싶으신 경우 네이버 고객센터로 문의주시면 도움드리도록 하겠습니다. 건강한 인터넷 환경을 만들어 나갈 수 있도록 고객님의 많은 관심과 협조를 부탁드립니다. 작성하신 게시글에 사용이 제한된 문구가 포함되어 일시적으로 등록이 제한됩니다. 이용자 분들이 홍보성 도배, 스팸 게시물로 불편을 겪지 않도록 다음과 같은 경우 해당 게시물 등록이 일시적으로 제한됩니다. 특정 게시물 대량으로 등록되거나 해당 게시물에서 자주 사용하는 문구가 포함된 경우 특정 게시물이 과도하게 반복 작성되거나 해당 게시물에서 자주 사용하는문구가 포함된 경우 스팸 게시물이 확대 생성되는 것을 방지하기 위하여 문구 및 사용 제한기간을상세하게 안내해 드리지 못하는 점 양해 부탁 드립니다. 모두가 행복한 인터넷문화를 만들기 위한 네이버의 노력이오니 회원님의 양해와 협조 부탁드립니다. 더 궁금하신 사항은 고객센터로 문의하시면 자세히 알려드리겠습니다. 수정하신 후 다시 등록해 주세요. 확인 회원님의 안전한 서비스 이용을 위해 비밀번호를 확인해 주세요. 다시 한번 비밀번호 확인 하시면 이용중인 화면으로 돌아가며, 작성 중이던내용을 정상적으로 전송 또는 등록하실 수 있습니다. 1일 안부글 작성횟수를 초과하셨습니다. 네이버 블로그에서는 프로그램을 이용한 안부글 자동등록 방지를 위해 1일 안부글 작성횟수에 제한을 두고 있습니다. 1일 안부글 작성횟수를 초과하셨습니다. 고객님이 남기신 안부글에 대한 다수의 신고가 접수되어 1일 안부글 작성 횟수가 5회로 제한되었습니다. 네이버 블로그는 여러 사람이 함께 모여 즐거움을 나누는 공간으로 모든 분들이 기분좋게 블로그를 이용할 수 있도록 고객님의 이해와 협조 부탁 드립니다. 동영상 {=recommendTitle} {=nickname} {=blogName} 이웃추가 이웃추가 레이어 닫기 .layerpop2{position:absolute; z-index:999; font:normal 12px 돋움,Dotum; color:#333; overflow:hidden; display:none;} .layerpop2 .border_type{position:relative; border:solid 2px #777; background-color:#fff;} .layerpop2 .close{position:absolute; top:8px; right:8px;} .layerpop2 .content1{padding:30px 30px 21px; border-bottom:solid 1px #f0f0f0;} .layerpop2 .content1 h6{font-weight:bold; font-size:14px; padding-bottom:10px; margin:0; color:#333;} .layerpop2 .subtext{font-size:11px; color:#999; margin:0; padding:7px 0 0; line-height:16px; letter-spacing:-1px; text-align:left;} .layerpop2 .check{width:13px; height:13px; vertical-align:middle; padding:0 3px 2px 0; margin-left:2px;} .layerpop2 .btn1{background-color:#fbfbfb; border-top:solid 1px #f7f7f7; text-align:center; margin:0; padding:11px 0 20px;} .layerpop2 .btn1 img{margin:0 1px; vertical-align:top;} 공감을 삭제하시겠습니까? 이 글의 공감수도 함께 차감됩니다. 이웃으로 추가하시겠어요? 커피가좋아 커피 그리고 마음의 여유 이웃추가 이웃추가 레이어 닫기 /* Default Type Selector */ #banword_wrap *, #banword_wrap1 *{ margin:0; padding:0; font-size:12px; font-family:돋움, Dotum, 굴림, Gulim, Helvetica, Sans-serif; text-align:left;} #banword_wrap a, #banword_wrap1 a{ color:#004790;} #banword_wrap img, #banword_wrap1 img, #banword_wrap fieldset, #banword_wrap1 fieldset{ border:none;} #banword_wrap legend, #banword_wrap1 legend{ display:none;} #banword_wrap em, #banword_wrap1 em{ font-style:normal; color:#258102;} #banword_wrap strong, #banword_wrap1 strong{ color:#258102;} #banword_wrap li, #banword_wrap1 li{ list-style:none;} #banword_wrap h1, #banword_wrap1 h1{ font:bold 13px 굴림, Gulim, 돋움, Dotum, Helvetica, Sans-serif; color:#333; padding:11px 0 0 19px; *padding:12px 0 0 19px; } /* Layout */ #banword_wrap{ position:absolute; width:410px; _width /**/:418px; overflow:hidden; border:4px solid #777; background:#fff; display: none; z-index: 200;} #banword_wrap1{ position:relative; width:410px; _width /**/:418px;height:446px; overflow:hidden; border:4px solid #777; background:#fff;} #bw_content{ padding:14px 0 28px 0; margin:0 19px 0 18px;} #bw_footer{ height:8px; _height:8px; text-align:center;} body:first-of-type #bw_footer{ height:7px;} #bw_footer, x:-moz-any-link, x:default { height:7px;} *:first-child+html #bw_footer{ height:8px;} #bw_btn_footer{ height:46px; _height /**/:45px; text-align:center; background:url(https://ssl.pstatic.net/static/common/popup/bg_not_available_common.gif) no-repeat left 1px; padding:16px 0 0 0 ; _padding /**/:16px 0 20px 0 ;}/* Common */ #bw_content .bw_bx1{border:1px solid #f1f1f1; margin:0 1px 9px 2px; height:100px; background:#f8f8f8; } #bw_content .bw_bx1_shadow{position:relative; padding:13px 13px 12px 0; } #bw_content .bw_bx1_shadow strong { color:#282828; vertical-align:top; margin-left:13px; margin-bottom:10px; display:block; } #bw_content .bw_bx1_shadow a img {vertical-align:middle; margin:-1px 0 0 0; *margin:-2px 0 0 0;} @media all and (-webkit-min-device-pixel-ratio:10000), not all and (-webkit-min-device-pixel-ratio:0) { #bw_content .bw_bx1_shadow a img {margin:-1px !important;} } body:first-of-type #bw_content .bw_bx1_shadow a img {vertical-align:middle; margin:-5px 0 0 0;} #bw_content .bw_bx1_shadow_in {height:35px; _height /**/:53px; margin:7px 0 0 13px; _margin:5px 0 0 13px; padding:8px 13px 7px 12px; _padding:9px 13px 8px 12px; border:#e3e3e3 1px solid; color:#666; line-height:20px; background:#fff; overflow:auto;} body:first-of-type #bw_content .bw_bx1_shadow_in {height:35px; _height /**/:53px; margin:5px 0 0 13px; padding:8px 13px 9px 12px; border:#e3e3e3 1px solid; color:#666; line-height:20px; background:#fff; overflow:auto;} #bw_content .bw_bx1_shadow_in, x:-moz-any-link, x:default {height:35px; _height /**/:53px; margin:5px 0 0 13px; padding:8px 13px 9px 12px; border:#e3e3e3 1px solid; color:#666; line-height:20px; background:#fff; overflow:auto;} *:first-child+html #bw_content .bw_bx1_shadow_in {height:33px; _height /**/:53px; margin:7px 0 0 13px; padding:8px 13px 9px 12px; border:#e3e3e3 1px solid; color:#666; line-height:20px; background:#fff; overflow:auto;}#bw_content .bw_bx2{ border:1px solid #eeeeee; margin:0 0 6px 3px; background:#fbfbfb; line-height:18px;} #bw_content .bw_bx2 *{ color:#444444;} /* Content */ #bw_content .bw_desc1{ color:#444444; font-weight:bold; margin:0 0 4px 0; letter-spacing:-1px;} #bw_content .bw_desc2{ color:#444444; margin:0 0 13px 0;}#bw_content .bw_desc3{ position:relative; color:#696968; padding:9px 2px 9px 34px; font-size:11px; letter-spacing:-1px; background:url(https://ssl.pstatic.net/static/common/popup/bu_attention.gif) no-repeat 13px 12px;} body:first-of-type #bw_content .bw_desc3{ padding:10px 2px 8px 34px;} #bw_content .bw_desc3, x:-moz-any-link, x:default { padding:10px 2px 8px 34px;} *:first-child+html #bw_content .bw_desc3{ padding:9px 2px 9px 34px;}#bw_content .bw_desc4 { color:#6c6c6c; margin:10px 0 0 33px; font-size:11px; letter-spacing:-1px;} body:first-of-type #bw_content .bw_desc4 { margin:9px 0 0 33px;} #bw_content .bw_desc4, x:-moz-any-link, x:default { margin:9px 0 0 33px;} *:first-child+html #bw_content .bw_desc4 { margin:10px 0 0 33px;} #bw_content .bw_desc4 a {color:#258102; font-size:11px;}#bw_content .bw_desc5 { color:#333333; margin:16px 0 10px 0; _margin:16px 0 10px 0; padding:0 0 0 1px; letter-spacing:-1px;} body:first-of-type #bw_content .bw_desc5 { color:#333333; margin:14px 0 12px 0; padding:0 0 0 1px; letter-spacing:-1px;} #bw_content .bw_desc5, x:-moz-any-link, x:default { color:#333333; margin:14px 0 12px 0; padding:0 0 0 1px; letter-spacing:-1px;} *:first-child+html #bw_content .bw_desc5 { color:#333333; margin:16px 0 12px 0; _margin:16px 0 10px 0; padding:0 0 0 1px; letter-spacing:-1px;} #bw_content .bw_desc5 strong{ color:#333333;}#bw_content .bw_desc6{color:#333333; margin:21px 0 0 0; padding:0 0 5px 1px; _padding:0 0 3px 1px; letter-spacing:-1px; border-bottom:1px solid #ececec; line-height:20px;} /*html:first-child #bw_content .bw_desc6 {margin:46px 0 0 0; padding:0 0 8px 1px;} body:first-of-type #bw_content .bw_desc6 {margin:26px 0 0 0; padding:0 0 8px 1px;} #bw_content .bw_desc6, x:-moz-any-link, x:default {margin:26px 0 0 0; padding:0 0 8px 1px;} *:first-child+html #bw_content .bw_desc6 { margin:27px 0 0 0; padding:0 0 9px 1px;}*/ #bw_content .bw_desc6 strong{ color:#333333;}#bw_content .layer_content p {font-size:11px; line-height:14px; color:#717171; letter-spacing:-1px;} #bw_content .layer_content p.bw_orange {margin-top:5px; color:#fd630a;} /* function button box */ #bw_content .function_btn {overflow:hidden; height:53px; *height:57px; _height:60px; width:362px; margin:14px 0 21px 6px; padding-top:4px;} body:first-of-type #bw_content .function_btn { margin:14px 0 20px 6px;} #bw_content .function_btn, x:-moz-any-link, x:default { margin:14px 0 20px 6px;} *:first-child+html #bw_content .function_btn { margin:14px 0 21px 6px;}#bw_content .function_btn .btn_wrap {float:left; width:174px; _width /**/:181px; padding:0 0 0 7px;} #bw_content .function_btn .btn_wrap p {margin-top:5px; font-size:11px; letter-spacing:-1px; color:#696968; background:url(https://ssl.pstatic.net/static/common/popup/bu_line.gif) no-repeat right top;} body:first-of-type #bw_content .function_btn .btn_wrap p {margin-top:6px;} #bw_content .function_btn .btn_wrap p, x:-moz-any-link, x:default {margin-top:6px;} *:first-child+html #bw_content .function_btn .btn_wrap p {margin-top:5px;}#bw_content .function_btn .btn_wrap1 {float:left; width:179px; _width /**/:181px; text-align:center; padding-left:2px} #bw_content .function_btn .btn_wrap1 p {margin-top:5px; font-size:11px; letter-spacing:-1px; color:#696968; text-align:left; padding:0 0 0 4px;} body:first-of-type #bw_content .function_btn .btn_wrap1 p {margin-top:6px;} #bw_content .function_btn .btn_wrap1 p, x:-moz-any-link, x:default {margin-top:6px;} *:first-child+html #bw_content .function_btn .btn_wrap1 p {margin-top:5px;}#bw_footer button.c_close{position:absolute; top:7px; right:6px; width:18px; height:17px; background:none; border:none;} #bw_footer button.c_close, x:-moz-any-link, x:default {top:5px; right:8px;} *:first-child+html #bw_footer button.c_close {top:7px; right:6px;}#bw_btn_footer button {width:55px; height:27px; text-align:center; font-size:12px;} @media all and (-webkit-min-device-pixel-ratio:10000), not all and (-webkit-min-device-pixel-ratio:0) { #bw_btn_footer button {padding-top:6px;} } #bw_btn_footer button.c_close{position:absolute; top:7px; right:6px; width:18px; height:17px; background:none; border:none;} #bw_btn_footer button.c_close, x:-moz-any-link, x:default {top:5px; right:8px;} *:first-child+html #bw_btn_footer button.c_close {top:7px; right:6px;} var wordCheck; function setWordCheckObject(obj) { wordCheck = obj; } 작성하신 에 이용자들의 신고가 많은 표현이 포함되어 있습니다. 신고가 많은 표현 다른 표현을 사용해주시기 바랍니다. 건전한 인터넷 문화 조성을 위해 회원님의 적극적인 협조를 부탁드립니다. 더 궁금하신 사항은 고객센터로 문의하시면 자세히 알려드리겠습니다. 확인 if (!window.nhn) window.nhn = {}; if (!window.nhn.Blog) window.nhn.Blog = {}; if (!window.nhn.Blog.SocialApp) window.nhn.Blog.SocialApp = {};var gsNDriveUrl = "https://mybox.naver.com"; var gsStaticNetUrl = "https://ssl.pstatic.net/static"; function openLoginPopup() { var closeUrl = blogURL + "/post/common/reloadOpenerParentAndClose.jsp"; window.open(idURLSecret + "/nidlogin.login?mode=form&template=plogin&url="+closeUrl,"loginPopup","width=400,height=267"); return; }var blogId = 'coffee7821'; if ( typeof g_ssc == 'undefined') { g_ssc = "blog.post"; }var ccsrv="cc.naver.com"; var nclk_evt = 3;var bIsNotLoginUser = "true" === "true"; var sIdSecretUrl = 'https://nid.naver.com'; 블로그 마켓 가입 완료 내 상품 관리에서 배송비 설정 후 상품 판매를 시작해보세요! 배송비 설정하기 블로그 마켓 가입 완료 레이어 닫기 .blog_market_bridge_set_delivery_popup{position:fixed;left:0;top:0;right:0;bottom:0;z-index:10000;font-size:0;text-align:center;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup:before{display:inline-block;width:0;height:100%;vertical-align:middle;content:'';} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .dimmed{position:absolute;left:0;top:0;right:0;bottom:0;opacity: 0.7;background: #000000;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .blog_market_bridge_set_delivery_content{display:inline-block;position:relative;width:304px;height:303px;border-radius:8px;box-shadow:1px 1px 7px 0 rgba(0, 0, 0, 0.15);border:solid 1px rgba(0, 0, 0, 0.1);background:#fff;text-align:center;vertical-align:middle;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .text_area:before{ display:inline-block;width:192px;height:102px;margin:12px 0 0;content:'';vertical-align:top; background: url("data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' xmlns:xlink='http://www.w3.org/1999/xlink' width='192' height='102' viewBox='0 0 192 102'%3E%3Cdefs%3E%3ClinearGradient id='e8xiwmcq5a' x1='50%25' x2='50%25' y1='50%25' y2='100%25'%3E%3Cstop offset='0%25' stop-color='%2338D77C'/%3E%3Cstop offset='100%25' stop-color='%232FCFDC'/%3E%3C/linearGradient%3E%3Cfilter id='2o3xn9qpnb' width='125%25' height='125%25' x='-12.5%25' y='-12.5%25' filterUnits='objectBoundingBox'%3E%3CfeOffset in='SourceAlpha' result='shadowOffsetOuter1'/%3E%3CfeGaussianBlur in='shadowOffsetOuter1' result='shadowBlurOuter1' stdDeviation='1'/%3E%3CfeColorMatrix in='shadowBlurOuter1' values='0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0.210500437 0'/%3E%3C/filter%3E%3Ccircle id='2pb8blndrc' cx='12' cy='12' r='12'/%3E%3C/defs%3E%3Cg fill='none' fill-rule='evenodd'%3E%3Cg%3E%3Cg%3E%3Cg%3E%3Cg transform='translate(-624 -259) translate(568 247) translate(56 12) translate(10 2)'%3E%3Ccircle cx='32.918' cy='96.666' r='2' fill='%23FF7D9F'/%3E%3Ccircle cx='142.418' cy='45.166' r='2.5' fill='%23FFD33E'/%3E%3Ccircle cx='66.918' cy='17.666' r='2' fill='%23928FF4'/%3E%3Ccircle cx='158.918' cy='57.666' r='2' fill='%237CD9B1'/%3E%3Ccircle cx='14.918' cy='14.666' r='4' fill='%23FFD33E'/%3E%3Cpath fill='%23928FF4' d='M2.207 54.71c.985.773 2.167 1.16 3.546 1.16 1.38 0 2.81-.43 4.29-1.288-.777 1.79-1.166 3.26-1.166 4.412 0 1.151.346 2.293 1.039 3.424-.93-.648-2.093-.972-3.491-.972-1.399 0-2.709.228-3.93.685.537-1.33.806-2.599.806-3.809s-.365-2.414-1.094-3.612z' transform='rotate(-45 6.126 58.5)'/%3E%3Crect width='9' height='3' x='142.918' y='90.666' fill='%23FF7D9F' rx='1.5' transform='rotate(43 147.418 92.166)'/%3E%3Crect width='9' height='3' x='23.918' y='79.666' fill='%23FFD33E' rx='1.5' transform='rotate(-41 28.418 81.166)'/%3E%3Crect width='9' height='3' x='123.918' y='17.666' fill='%23928FF4' rx='1.5' transform='rotate(-41 128.418 19.166)'/%3E%3Crect width='9' height='3' x='27.918' y='30.666' fill='%237CD9B1' rx='1.5' transform='rotate(43 32.418 32.166)'/%3E%3Cpath fill='%23FF7D9F' d='M152 20.194c.86.674 1.89 1.012 3.094 1.012 1.203 0 2.45-.375 3.743-1.124-.679 1.561-1.018 2.844-1.018 3.849 0 1.004.302 2 .906 2.987-.81-.565-1.826-.848-3.046-.848-1.22 0-2.363.199-3.428.597.469-1.159.703-2.266.703-3.322s-.318-2.106-.954-3.151z' transform='rotate(-45 155.418 23.5)'/%3E%3Cpath fill='%237CD9B1' d='M66.389 2.115c.88.69 1.936 1.036 3.167 1.036 1.232 0 2.51-.384 3.833-1.151-.695 1.599-1.043 2.912-1.043 3.94 0 1.03.31 2.049.928 3.06-.83-.58-1.869-.869-3.118-.869-1.25 0-2.42.204-3.51.612.48-1.187.72-2.32.72-3.402 0-1.08-.326-2.156-.977-3.226z' transform='rotate(-45 69.889 5.5)'/%3E%3C/g%3E%3Cg%3E%3Cpath fill='url(%23e8xiwmcq5a)' d='M39 0c6.443 0 11.667 5.223 11.667 11.667l-.001 1.286H57c4.418 0 8 3.57 8 7.975v26.801c0 7.026-5.047 12.721-12.095 12.721H25.761C18.714 60.45 13 54.755 13 47.73V20.927c0-4.404 3.582-7.974 8-7.974l6.333-.001v-1.286C27.333 5.223 32.557 0 39 0zm-3.386 23.321h-5.947v26.025h5.948V47.51c1.308 1.484 3.251 2.382 5.908 2.382 5.195 0 9.477-4.49 9.477-10.306 0-5.816-4.282-10.305-9.477-10.305-2.541 0-4.43.821-5.734 2.19l-.174.19v-8.34zm4.72 11.113c2.96 0 5.106 1.985 5.106 5.153 0 3.168-2.146 5.153-5.106 5.153-2.961 0-5.106-1.985-5.106-5.153 0-3.168 2.145-5.153 5.106-5.153zM39 4.914c-3.72 0-6.752 2.953-6.876 6.643l-.004.237-.001 1.159H45.88v-1.16c0-3.799-3.08-6.88-6.88-6.88z' transform='translate(-624 -259) translate(568 247) translate(56 12) translate(54.5 29)'/%3E%3Cg%3E%3Cg transform='translate(-624 -259) translate(568 247) translate(56 12) translate(54.5 29) translate(53 43)'%3E%3Cuse fill='%23000' filter='url(%232o3xn9qpnb)' xlink:href='%232pb8blndrc'/%3E%3Cuse fill='%23FFF' xlink:href='%232pb8blndrc'/%3E%3C/g%3E%3Cpath fill='%2303C75A' d='M16.238 16.83H8.61v-2.034h5.594V4.029h2.034V16.83z' transform='translate(-624 -259) translate(568 247) translate(56 12) translate(54.5 29) translate(53 43) rotate(45 12.424 10.43)'/%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E%0A") no-repeat; } .blog_market_bridge_set_delivery_popup .title{font-family:"나눔스퀘어", "NanumSquare", "NanumSquareWebFont", "Malgun Gothic", "맑은 고딕", "Dotum", "돋움", "Helvetica", "Apple SD Gothic Neo", "sans-serif";font-size:22px;font-weight:bold;line-height:24px;color:#000;padding:12px 0 0;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .desc{font-size:14px;line-height:23px;color:#000;padding:12px 0 0;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .btn{display:block;height:40px;margin:25px 30px 0;background:#03c75a;border-radius:4px;line-height:41px;color:#fff;font-size:15px;font-weight:600;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .btn:hover{text-decoration:none;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .close_btn{position:absolute;right:-7px;top:-50px;width:44px;height:44px;background:url("data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='30' height='30' viewBox='0 0 30 30'%3E%3Cg fill='none' fill-rule='evenodd'%3E%3Cg fill='%23FFF'%3E%3Cg%3E%3Cpath d='M22.5 7v14.5H37v1H22.499L22.5 37h-1l-.001-14.5H7v-1h14.5V7h1z' transform='translate(-842 -205) translate(835 198) rotate(45 22 22)'/%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E%0A") 7px 7px no-repeat;border:0;} 블로그 마켓 탈퇴가완료되었습니다. 문의사항은 블로그 마켓 고객센터로 연락주세요. 확인 .blog__market_leave_popup{position:fixed;left:0;top:0;right:0;bottom:0;z-index:10000;font-size:0;text-align:center;} .blog__market_leave_popup:before{display:inline-block;width:0;height:100%;vertical-align:middle;content:'';} .blog__market_leave_popup .dimmed{position:absolute;left:0;top:0;right:0;bottom:0;opacity: 0.7;background: #000000;} .blog__market_leave_popup .blog__market_leave_layer{display: inline-block;vertical-align: middle;white-space: normal;font-size: 12px;text-align: left;position: relative;outline: none;} .blog__market_leave_popup .blog__market_leave_layer_wrap {box-sizing: border-box;width: 380px;padding: 0 17px;border-radius: 8px;box-shadow: 1px 1px 7px 0 rgba(0, 0, 0, 0.15);border: 1px solid rgba(0, 0, 0, 0.1);background-color: #fff;text-align: center;} .blog__market_leave_popup .blog__market_leave_content {padding: 40px 0 33px;font-family:"나눔스퀘어", "NanumSquare", "NanumSquareWebFont", "Malgun Gothic", "맑은 고딕", "Dotum", "돋움", "Helvetica", "Apple SD Gothic Neo", "sans-serif";} .blog__market_leave_popup .title{font-weight: 700;line-height: 34px;font-size: 24px;color: #444;} .blog__market_leave_popup .text{margin-top: 10px;padding: 0 20px;word-break: keep-all;line-height: 21px;font-size: 13px;color: #888;} .blog__market_leave_popup .btn_area{margin-top: 27px;font-size: 0;} .blog__market_leave_popup .btn_ok{display: inline-block;vertical-align:top;width: 120px;height: 40px;border-radius: 3px;border: 1px solid #ddd;line-height: 14px;font-size: 14px;outline: 0;background-color: transparent;color: #00c73c;} .blog__market_leave_popup .btn_ok:hover{color: #fff;background-color: #00c73c;border-color: #00c73c;}