최근 들어 몸이 너무 무거워지고 틀어진다는 느낌을 많이 받아서 이걸 어떻게 해야 할지 정확히 몰라서범어동 필라테스 벨레자필라테스 수성점에 방문했어요. ​현재 저의 몸 상태가 어떤지, 제가 느끼고 있는 게 맞는 것인지가 궁금하기도 했답니다. ​제가 한창 해외출장이 많을 때 비행기에서 보내는시간이 한 달에 24시간이 넘어갈 때가 있었는데그때 몸 상태로 돌아온 느낌이어서 불안했달까요.​​​ 들어가자마자 느낀 점은, 정말 깨끗하다, 그리고 쾌적한 환경이다 였는데요. 대구 자세 교정을 받기 위해서 필요한 장비들과개인, 2인이 함께하는 듀엣 그리고 그룹까지모든 수업에 4대 기구를 사용한다 해요.​​​ 이거 앞에 설 때마다 왜 이렇게 불안할까요 엑스 보디와 인바디 측정을 통해서 저의 현 상태를먼저 알아보게 되는데, 1:1로 개개인에게 맞는그리고 개개인의 상태를 정확하게 분석하다 보니결과물도 많이 틀리긴 하겠죠?​​​ 약 200평의 규모를 가진 벨레자 필라테스는인생을 아름답고 균형 잡히게라는포르투갈어를 통해 만들어진 네이밍이라 해요. ​어딜 가도 있는 너무나 익숙한 레더 바렐,등 그리고 어깨의 근육을 성장시키는 것에 중점을 둔 필라테스 기구라고 해요.​​​ 1인이 가장 많은 동작을 해낼 수 있다고 하는 캐딜락은코어 근육을 잡아주면서 유연성을 올려주는 기구로많은 분들이 홍보자료를 보면서 우와 하는그런 포즈를 만들어주는 기구에요 :)​​​ 인바디와 엑스바디를 꼼꼼하게 설명해 주시는 강사님, 범어동 필라테스 위치도 주차도 좋은데우선 시간에 너무 스트레스 받지 않게 해주셔서 마음이 편했답니다. ​설명해 주시면서 최근에 제가 느낀 문제점, 그리고 해외 출장이 많아지고 음식에 대한 문제점까지섬세하게 알아봐 주시고 집에서 할 수 있는 것들까지알려주겠다고 하고 이제 진실의 방으로..​​​ 제가 이전에 필라테스를 배울 때 가장 힘들어했던리포머는, 전신운동으로 진행되는 기구이고점핑을 하거나 유연성을 폭넓게 이어주는 기구에요.​일단 저는 대구자세교정이 필요하지만유연성과는 거리가 먼 근육 돼지랍니다. ​​​ 바렐, 운다 체어, 리포머, 캐딜락 뿐만 아니라 다른 기구들과 프리로도 필라테스를 하면서유연성을 길러내고 대구자세교정도 받을 수 있어요.​​​ 항상 모든 운동에는 숨을 쉬고 뱉는 법, 기본에 해당되는 것들부터 배워내는 것이 좋다는데요벨레자필라테스 수성점은 숨 쉬는 방법부터강사님이 알려주시는데, 저는 처음에 알아듣지못했지만 어떻게 하라는 것을 알려주시니까또 할 수 있게 되었답니다. ​​​ 항상 말하는 건데 저는 유연하지 못해요..근데 그걸 꼭 해내야 하는 게 아니고현재 나의 몸 범위가 어디까지 수용하는지를보고 거기에 맞게 알려주시니까 확실히저도 힘들지 않고 강사님도 조금씩 늘려나가면된다고 해주시니 기분까지 좋아졌답니다. ​​​ 제가 아치가 많이 무너져있고 특히 어깨에 통증을조금 느끼는 편인데, 데이터를 보니 그것에 대한결과물이 확실하게 나오더라고요. ​그래서 다음 수업 전까지 집에서 할 수 있는 간단한운동법, 그리고 어떤 것을 얼마나 하면 좋은지그리고 스트레칭하는 방법, 코어 잡는 법등을 알아듣기 쉽게 설명해 주셨어요. ​뒤에 제가 허리 잡고 있는 건 힘들어서입니다.. 하하​​​ 수업이 끝나고 한 컷 촬영하고, 나오는 길에 어플 사용법과 다음 예약까지 함께 잡고나왔는데 차에 타고나니 확실히 몸이 조금풀린 느낌이면서 확실히 잘한다는 느낌?!​​​ 단체 수업은 금액적인 면에서 부담이 없기 때문에아 대구 필라테스 배우고 싶은데 개인으로 할지그룹으로 할지 모르겠다면 와서 간단하게이야기를 통해 결정해도 되고 아니면 목적을 두고알아보시는 것도 좋을 것 같아요. ​​​ 개인이 각각 사용할 수 있는 락커와 샤워룸 그리고일회용 샤워타월까지 구비되어 있고 화장대까지준비되어 있기 때문에 보다 편리했어요. ​​​ 독특한 점은 1층에서 주차 출자 시스템이있기 때문에 커피 한잔하면서 기다릴 수가 있고, 주차장에 사람이 많아도 내가 나가서 계속줄 서있을 필요 없이 좋더라고요. ​​​ 또한 매번 수업 끝나면 집에 가야 해서 아쉬웠는데기본적인 운동기구는 보유 중이기 때문에끝나고 러닝머신 또는 거꾸리 하면서 시간을조금 더 활용할 수 있는 벨레자필라테스 수성점.​​​ ​​​ ​ 태그 취소 확인 공감 이 글에 공감한 블로거 열고 닫기 댓글 26 이 글에 댓글 단 블로거 열고 닫기 인쇄 댓글쓰기 1/1 이전 다음 var gAdPostUnitIdForPC = "pc_blog_bottom"; var gNotAdPostUnitIdForPC = false; var gAdContentUnitIdForPC = "pc_blog_body"; var gAdContentDaUnitIdForPc = "pc_blog_body_2nd"; var gAdContentDaUnitIdForPc2 = "pc_blog_body_3rd"; function ImageLazyLoader(selectors) { this.selectors = selectors; }var imageLazyLoadVisible = new eg.Visible(document, { targetClass : "egjs-visible", expandSize : "100" });var imageLoad = function(el) { var img = $Element(el); // gifmp4인 경우 재생처리 if (img.hasClass("_gifmp4") && img._element.tagName === "VIDEO" && img._element.paused) { img._element.play().catch(function(){ var gifUrl = img.attr("data-gif-url"); if (!gifUrl) { return; } img.attr("poster", gifUrl); }); return; } var realSrc = img.attr("data-lazy-src"); if (!realSrc) { return; } img.attr("src", realSrc); img.attr("data-lazy-src", ""); };ImageLazyLoader.prototype.loadImages = function () { var containers = this.selectors instanceof HTMLElement ? 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