대구 수성구 벨라자 필라테스에서 1대1 레슨 받았어요!​​ 벨레자 필라테스 수성점 대구광역시 수성구 명덕로 422 13층 주소 : 대구시 수성구 명덕로 422 13층전화번호 : 010-4393-8500주차장 있음 ​​안녕하세요, 다니입니다.​이제는 살기 위해 운동하는 저,,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ​힘 많이 쓰는 운동을 주로 하다가지난번 필라테스 그룹 수업을 들어보고는 아, 이 운동도 나에게 잘 맞겠구나 하는 생각을 했어요.​​https://blog.naver.com/lde0912/222879044893 황금동 필라테스 / 대구 체형관리 * 벨라자필라테스 수성점 뷰가 다한 필라테스 센터 황금동 필라테스 벨라자필라테스 수성점 뷰가 다한 필라테스 센터 주소 : 대구시 수성구 명덕로 422 13층 ... blog.naver.com 무엇보다 뷰가 너무 멋졌던 벨라자필라테스 수성점위 링크는 벨라자필라테스 내부 둘러보고 쓴 글이에요​​이번에는 좀 더 심층적으로 배워보고 싶어서일대일 그룹레슨을 들어봤어요.​ ​​첫방문 시 여러가지 설문을 통해서 현재 몸의 상태에 맞게운동 목표도 설정해주시고 저에게 필요한 운동을 설명해주셔요.​저는 근육량은 많은데 역시나 지방은 빼야한다고 하더라구요.그리고 몸이 전체적으로 굳어있어서 스트레칭도 잘 해주어야 한다고 했어요.​사실 운동보다 더 중요한 게 스트레칭인데,간과할 때가 많아요 ㅠㅠ​​ ​벨라자필라테스 일대일 수업​가르쳐주시는 선생님이 너무 친절하시고잘 할 수 있게 도와주셔서 넘 감사했음 ,,​ ​몸이 너무 굳어있어서 힘들어하는 거 보이시나요 ㅋㅋ그래도 이렇게 필라테스 기구 이용해서 몸 푸는 방법을 배워두니까 좋았어요!앞으로 수업 시작 10분 전에 먼저 몸을 풀려구요 ㅎㅎ​그리고 그룹수업에서도 많이 봐주시긴 하지만확실히 일대일 수업을 하니 그동안 불편했던 몸, 하기 어려운 동작 등에 대해서 하나하나 잘 설명해주셔서좋았습니당 ㅎ_ㅎ​ ​ ​​정말 꼼꼼하게 잘 가르쳐주시는 쌤 ㅠㅠ벨라자필라테스 수성점일대일 필라테스 수업은 꼭 벨라자에서 받으세요!​​ ​저도 배운 동작들 복습하면서몸 순환 잘 되게 해야겠어요!!​이제 크로스핏이 아닌 다른 운동 찾고 있는데필라테스가 속근육을 많이 쓰기도 하고은근 많이 힘들어서 필라테스를 제대로 배워볼까생각하고 있어요🤔🤔​우리 모두 다같이 건강하게 운동합씨당!!! ​ ​​​ ​ 태그 취소 확인 공감 이 글에 공감한 블로거 열고 닫기 댓글 1 이 글에 댓글 단 블로거 열고 닫기 인쇄 댓글쓰기 1/1 이전 다음 var gAdPostUnitIdForPC = "pc_blog_bottom"; var gNotAdPostUnitIdForPC = false; var gAdContentUnitIdForPC = "pc_blog_body"; var gAdContentDaUnitIdForPc = "pc_blog_body_2nd"; var gAdContentDaUnitIdForPc2 = "pc_blog_body_3rd"; function ImageLazyLoader(selectors) { this.selectors = selectors; }var imageLazyLoadVisible = new eg.Visible(document, { targetClass : "egjs-visible", expandSize : "100" });var imageLoad = function(el) { var img = $Element(el); // gifmp4인 경우 재생처리 if (img.hasClass("_gifmp4") && img._element.tagName === "VIDEO" && img._element.paused) { img._element.play().catch(function(){ var gifUrl = img.attr("data-gif-url"); if (!gifUrl) { return; } img.attr("poster", gifUrl); }); return; } var realSrc = img.attr("data-lazy-src"); if (!realSrc) { return; } img.attr("src", realSrc); img.attr("data-lazy-src", ""); };ImageLazyLoader.prototype.loadImages = function () { var containers = this.selectors instanceof HTMLElement ? 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var nclk_evt = 3;var bIsNotLoginUser = "true" === "true"; var sIdSecretUrl = 'https://nid.naver.com'; 블로그 마켓 가입 완료 내 상품 관리에서 배송비 설정 후 상품 판매를 시작해보세요! 배송비 설정하기 블로그 마켓 가입 완료 레이어 닫기 .blog_market_bridge_set_delivery_popup{position:fixed;left:0;top:0;right:0;bottom:0;z-index:10000;font-size:0;text-align:center;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup:before{display:inline-block;width:0;height:100%;vertical-align:middle;content:'';} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .dimmed{position:absolute;left:0;top:0;right:0;bottom:0;opacity: 0.7;background: #000000;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .blog_market_bridge_set_delivery_content{display:inline-block;position:relative;width:304px;height:303px;border-radius:8px;box-shadow:1px 1px 7px 0 rgba(0, 0, 0, 0.15);border:solid 1px rgba(0, 0, 0, 0.1);background:#fff;text-align:center;vertical-align:middle;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .text_area:before{ display:inline-block;width:192px;height:102px;margin:12px 0 0;content:'';vertical-align:top; 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