--> 안녕하세요 잇님들: )날씨가 추워지니 운동할 생각이 1도 나지 않지만투턱진 뚱뚱이가 되어가고 있으므로 회사 근처에 위치한 "두다 필라테스 황금점"을 찾았답니다.두다 필라테스 황금점은 300평 규모의 전국 최대 프리미엄 필라테스, 헬스, 퍼스널 트레이닝 센터라해서 넘나 두근두근! 위치는 황금네거리 근처 르노삼성자동차 위 3-4층입니다.이 문으로 들어가는 게 아니라 뒷 문으로 들어가야해요. 주차장이 있는 여기가 뒷문입니다.보시면 DO!DA PILATES 4F 출입구라는 팻말이 보여요.엘레베이터를 타고 4층으로 올라가면 '두다 필라테스 황금점'이 나온답니다.전용 주차장이 있으며 30대 이상 주차 가능합니다 엘레베이터를 타고 4층에서 내리면 두다 필라테스 황금점의 안내데스크가 보입니다 : )생긴지 얼마 안된 수성구 필라테스라 엄~청 깨끗하고 시설이 좋았어요.필라테스는 몸의 밸러스를 찾아 근력강화, 유연성 증진 등 신체의 균형을 잡아주는 최적의 운동으로 동양의 요가, 서양의 스트레칭이랍니다. 신발은 이렇게 신발 칸에 넣고 열쇠는 안내데스크에 주고 수건을 받으면 되고,회원카드 바코드를 찍는 최신식입니다: )전 신규회원이라 다음 시간에 자세히 포스팅할게요. 여긴 유료로 이용할 수 있는 사물함이랍니다.목욕바구니 및 운동화, 운동복 들고 다니기 무거우니 이렇게 보관하면 참 편하겠죠? :- D 이 쪽으로 가면 여자탈의실, 여자락커룸이 나오는데요.함께 들어가보실까요~? 락커룸이 커서 부피가 큰 겨울 옷도 끄덕 없겠어요.보통의 2칸 크기라 너무 좋았어요. 머리를 말리고 화장을 하는 파우더룸입니다 : )넘나 깨끗해요 화이트톤이라 더 깨끗해보이는 것 같아요. 대구 수성구 필라테스 '두다 필라테스 황금점'의 샤워실인데요.샤워실이 엄청 크고 넓어요. 1인실로 이뤄진 독립 샤워룸이 있고, 편백나무향의 건식 사우나실도 있답니다.넘나 고급스럽죠?샤워실이 제일 맘에 들었다느뉴ㅠㅠㅠㅠㅠ샤워커튼도 있어서 부끄럼 방지!!! 일단 4층을 둘러볼까요?4층에는 안내데스크, 피트니스클럽, 락커룸, 상담실, 카페 등이 있어요.안내데스크와 락커룸을 봤으니 피트니스클럽, 상담실, 카페를 볼까요? 이렇게 커피와 음료, 물을 판매하고 있고, 옆에 손님이 있어 사진을 못 찍었지만 음료를 마시며 앉아 쉴 수 있는 작은 방 카페가 있어요 : ) 여기는 상담실입니다.상담실에서 배우고 싶은 과목을 상담했는데요. 두다 DO!DA 소개그룹필라테스 프로그램을 기반으로 프라이빗 필라테스 프로그램, 퍼블릭 피트니스 프로그램, 전문가 교육과정, 두다살롱 등등 운영합니다.피트니스, 변화의 문을 두드리다 할 때 두!다! 두다는 CYBEX와의 라이선스 계약을 통해 최신 기술력이 집약된 설비들을 갖추었으며 4층 3층으로 구성되어 있습니다. [ 필라테스 프로그램 안내 ]그룹 필라테스, 프라이빗 필라테스, 키즈 필라테스, 산전산후 프로그램, 필라테스 지도자과정 [ 필라테스 효과 ]밸런스 향상, 심폐강화, 혈액순환 향상, 활력증가, 유연성 향상, 근육강화, 다이어트, 체형교정, 기능개선, 성장기 향상, 근골격계 향상, 자세교정, 집중력 향상, 사고 능력 향상, 심리적 안정감, 스트레스 해소, 정맥류 감소, 골반 강화, 척추근육 강화, 비만예방 등 두다 필라테스는 모바일 예약제로 운영되는데 그 방법은 다음 시간에 알려드릴게요 :- D 수성구 필라테스 '두다 필라테스 황금점'에서는 퍼스널 트레이딩, 즉 PT도 하는데요. 1:1 또는 소그룹 트레이딩으로 다이어트 프로그램, 근골격계 향상 프로그램, 신체기능 개선 프로그램 으로밸런스 향상, 심폐강화, 혈액순환 향상, 활력증가, 유연성 향상, 근육 강화의 효과를 준답니다 : )대구 수성구 피티도 역시 두다 필라테스 황금점! 필라테스, PT 회원님들은 본점과 2호점의 모든 시설을 이용할 수 있어요! 필라테스는 30회, 40회 자유롭게 이용하더라도 3개월 5개월 등등 헬스는 등록한 기간동안 매일 무료로 사용할 수 있어요!!!!! (서비스 개념) 두다 필라테스 황금점의 등록 비용입니다.학생들은 겨울 방학이라 할인이 어마어마하네요~현재 많은 할인을 하고 있으니 지금 바로 고고 해서 함께 운동해요 : ) 이제 필라테스 내부를 둘러볼게요.식물들로 꾸며놨는데 너무 예뻤어요 : ) 4층 피트니스 클럽에는 혈압 검사 기계가 제일 먼저 보였답니다. 이렇게 많은 피트니스 기구들이 있고, 필라테스 및 PT 끊을 경우 헬스는 수강 개월동안 무료로 제공된답니다 : ) 이렇게 계단으로 내려가면 3층으로 갈 수 있답니다.스프링보드/소도구, 바렐, 운다체어, 리포머, 프라이빗 필라테스 룸이 있어요.둘러 보실까요? 1번 룸은 스프링보드와 소도구 방입니다. 2번 룸은 바렐 방입니다. 3번 룸은 운다체어 방입니다 : ) 4번 룸은 리포머 방입니다 :- 3 5번 룸은 프라이빗필라테스 방입니다 : )크아 프라이빗 필라테스룸 넘나 탐나네요=3 3층에도 많은 식물들이 : ) 넘나 초록초록생긴지 얼마 안되서 깨끗하고 직원들이 상냥해서 좋았어요: )다음 주부터 열심히 운동할 예정이랍니다 하핳...투턱 탈출할거예요!!!그럼 전 다음 시간에 다시 돌아올게요 : ) 전화번호 : 053-216-3388영업시간 :08시~23시주차장 : 있음 두다 피트니스 황금점 대구광역시 수성구 동대구로 130 두다필라테스 전화 상세보기 지도보기 #황금동필라테스 #수성구필라테스 #대구수성구필라테스 #대구황금동필라테스 #수성구피티 #대구수성구피티 #대구필라테스 #대구필라테스추천 #대구기구필라테스 #두다필라테스황금점