--> 안녕하세요 :) 다니입니다.월-목은 김천 헬스장에서,금-토는 대구 두다피트니스 황금점에서운동하고 있어요.< 대구 수성구 필라테스 전문점 >https://blog.naver.com/lde0912/221237980931 두다 피트니스 * 대구 수성구 필라테스 / 두다 필라테스 황금점 두다 필라테스 * 대구 수성구 필라테스 / 두다 필라테스 황금점 안녕하세요 다니입니다 :) 요즘 운동에 관... blog.naver.com ^ 위 링크를 클릭하면 두다피트니스 황금점 소개 보실 수 있어요.저는 운동을 강도있게 하진 않지만,꾸준히 하려고해요.두다피트니스 황금점 포스팅은지난번에도 한번 올렸었는데 이번엔 < 운동 후기 > 들려드릴게요.퇴근하고 기차타고 오는데매번 지연돼서 필라테스 첫 수업 늦을까봐전전긍긍 ㅠㅠㅠㅠ다행히 시간 딱 맞춰서 도착했어요 :) 필라테스 수업 첫번째 시간은 스프링보드 + 바렐 룸에서 수업을 했어요.스프링보드 룸에서 수업할 때는 폼롤러 이용한 스트레칭을 했어요.몸이 많이 굳어있는 기분이었는데 폼롤러로 풀어주니까상쾌해지는 기분이 들었어요.그리고 바렐 이용한 수업은 힘들어했어요 ㅠㅠㅋㅋㅋ코어근육이 약해서 따라하기 힘들었지만 필라테스 쌤이 꼼꼼하게 자세 잘 잡아주셔서 열심히 하고왔답니다. 저는 이용할 시간이 많이 없어서 하루에 두타임씩 수업 듣는데,두번째 수업은 리포머 + 운다체어 이렇게 이용했어요.둘 다 처음 이용하는 기구라 두근두근.. 리포머라는 기구인데리포머 있는 대구 필라테스 잘 못봤는데두다 피트니스에는 있어요 :D그리고 요거 운동이 꽤 되더라구요!땀이 쪼금씩 나요 ㅠㅠ 그리고 이건 운다체어 !별 거 없어보이지만(?) 코어 근육 잡아주는데 도움이 많이 된다고해요.저는 앞으로 코어 근육 잡는 위주로 운동해야 할 것 같아요. 피트니스 저는 두다피트니스 황금점에서 금요일 저녁엔 필라테스,토요일 오후쯤엔 피트니스 이용해요.이번에 이용하기 전에 먼저 인바디 검사를 했는데,다 만족스럽진 않지만 그래도 체지방률이 확 줄어서 만족했어요 :)이렇게 꾸준히 운동하면체지방률이 줄어들겠죠? 삶의질을 높여주는 에어팟 + 런닝머신조합 꿀 .... ♥예전에는 런닝머신 30분 하는 것도힘들었는데 요즘은 그냥 하는 운동이 됐어요 ㅋㅋ 그리고 혼자서도 운동할 수 있게소도구들이 많아서 짱 좋음 !!특히 폼롤러 !!!집에 사놓고 방치해두는 분들이 많다고 들었는데,매트 깔고 피트니스장에서 20분만 굴려(?)줘도효과좋아요 :)저는 특히 종아리를 집중적으로 !!운동 열심히 하고 스트레칭까지 해주고샤워장가서 샤워도 해주고~약속 시간까지 남아서 사우나도 좀 했어요. 아무도 안계셔서 폰 들고 가서따뜻하게 폰도 하고..@_@행복한 주말 운동 마쳤어요 .. ♡ 밖으로 나오니 날씨도 맑고 좋았어요 ㅎ_ㅎ내일도 필라테스 수업 가는데 후기 또 들려드릴게요 :) < 대구 수성구 필라테스 전문점 > 두다 피트니스 황금점 대구광역시 수성구 동대구로 130 두다필라테스 저장 관심 장소를 MY플레이스에 저장할 수 있어요. 팝업 닫기 '내 장소' 폴더에 저장했습니다. MY플레이스 가기 팝업 닫기 전화 상세보기 지도보기