#대구필라테스 #벨레자필라테스 #대구성서필라테스 #대구기구필라테스 #감삼동필라테스 #죽전네거리필라테스 #달서구다이어트 #대구체형관리 #대구죽전동필라테스 요즘 열심히 3가지 운동을 병행하면서 하는중인데요.특히나 제가 젤 좋아하는 대구 필라테스 벨레자필라테스최고의 장점이 이용권을 구입하고 내가 원하는 시간대에 유동성있게 미리 예약 후 이용가능하다는점이었어요.운동가는날 약속이 있으면 어쩔 수 없이 운동 못가거나 일이 있어도 못가게되는데 바디코디라는 어플을 이용하여 내가 원하는 시간대에 수업을 선택해서 들을 수 있는 장점이있어요. 이렇게 어플을 통해 유동성있게 운동을 할 수 있다는점도 너무 마음에 들고,다양한 선생님들의 수업을 접할 수 있다는점도 좋았어요.저는 1:1 수업을 송선생님 수업을 들었는데요. 마음에 들어서 계속 따라다니며 듣는중이에요 :)강사님 선택도 가능하고, 시간도 내가 원하는시간에 들을 수 있으니 짱짱그래서 더 열심히 다닐 수 있달까요???ㅋㅋ그리고 예약 후 갑자기 일이 생기면 6시간 전(?) 예약 취소가 가능했답니다. 100평 정도의 규모로 아주 쾌적한 대구 필라테스 벨레자필라테스저번 포스팅에도 썻지만 이제 확장 준비가 다 되었더라구요 !이제 더 많은 필라테스실과 유산소운동도 할 수 있는 공간이 마련되어있었어요. 확장기념 사전등록 30%로 이벤트도 하는중이었는데요.개인20회 그룹 3개월 등록하면 운동복 상하의 증정이벤트도 진행중이더라구요 !어제 운동 다녀왔는데 옴총나게 많은 종이가방들이 !!!!!기존에 다니던 회원님들 대부분이 수업에 만족하고 연장신청을 한 듯 했어요.제 친구도 열심히 다니는중인데 연장신청 이미 완료했다고하더라구요 ㅋㅋㅋ 이제 대구 필라테스 벨레자필라테스 그룹수업 들으러 고고씽 !언제 와도 방역이 잘되고 있는 것 같은 곳 오늘도 수업시간보다 좀 더 일찍 도착해서열심히 운동복 구경했슴다.역시 운동은 장비빨이죠??? 예쁜 젝시믹스 운동복이 많이 있더라구요.가격도 30%로 세일 된 가격에 구매가능했어요 ! :) 혼자 두리번 두리번 거리다 발견한 멘즈헬스에 실려있는예쁜 김아영원장님 인터뷰 ~~~시간대가 맞지 않아서 항상 수업은 듣지 못하였는데원장님 몸매 완전 퍼펙트하고 항상 친절하시고 예쁘셔서 다음에 꼭 듣고싶어요!!!ㅋㅋㅋ 수업은 1:1개인 필라테스실 그리고 그룹실로 나뉘어져있어요.오늘은 그룹 7:1 수업 케딜락 + 체어 오른쪽 운동실에서 진행되었어요.대구 필라테스 벨레자필라테스는 바렐, 운다체어, 리포머, 캐딜락 4가지로 4대 필라테스 기구는 모두 준비되어있어서 다양한 수업을 들을 수 있어서 좋았어요. 오늘은 캐딜락 + 체어 수업을 듣게 되었어요.캐딜락은 근력, 유연성 강화를 위한 재활기구이고, 체어는 다양한 동작이 가능한 기구로서 균형감각과 하체 근력 강화에 활용하는 기구였어요 ! 그리고 다른방에서는 리포머 + 바렐을 진행 할 수 있었는데요. 리포머는 전신운동이 다 가능한 기구이고 바렐은 등과 어깨근육 강화 하는데 사용되는 것이라고했어요. 특히 점핑보드 수업은 힘들기도했지만 재미있었답니다 :) 예쁘고 쾌적한 탈의실, 샤워실에서 옷 갈아입고필라테스수업 들으러 고고씽 ! 몸풀기를하고 캐딜락을 이용하여 근력강화 운동을 시작했어요.전 강사님들께서는 PMA국제 강사 자격증을 가지고 계신 전문가시고모두 몸짱에 얼짱!!! 그리고 수업도 정말 힘나게 진행해주셨어요.평소에 잘 쓰지 않는 근육을 사용하는 운동이라 정말 힘들고 지치는데 중간 중간 쳐지면 바로 까랑까랑한 목소리로 힘을 주시고 틀린 자세도 바로바로 캐치해주셨답니다. 필라테스 초보다보니 항상 나도모르게 근육을 잘못쓰게되거나 그러는데선생님께서 중간 중간 오셔서 바로 자세를 잡아주셨어요.그룹과 개인 수업 다 받아 본 결과 무조건 개인 + 그룹을 섞어서 운동하면 더 효과적일 것 같더라구요.그룹에서도 선생님께서 바로 바로 틀린 자세를 잡아주시긴하지만 그래도 50분 내내 붙어서 잡아주시는거랑은 다르단 생각이 들더라구요. 대구 필라테스 벨레자필라테스에서 체어를 이용한 운동도 진행했어요.50분 수업시간 내내 다양한 기구와 다양한 동작으로 수업을 진행하니 지루 할 틈이 없었어요.뭔가 대게 정적이다고 생각되는 운동이었는데 전혀.... 운동 하다보면 정말 땀에 온몸이 축축해진다니깐요 ㅋㅋㅋ이제는 요가수업 들으러가면 땀이 하나도 나지 않는데 필라테스는 언제 와도 전문가 선생님께서 틀린자세 바로바로 잡아주고 제대로 근육을 쓰게 해주셔서 운동도 제대로 되는 기분이랄까요??? 코어 근육을 잡아 근력강화 + 유연성강화까지 할 수 있는 필라테스 !정말 꾸준히 해야겠다는 생각이 들었어요.캐딜락 + 체어 수업 후 리포머 + 바벨 수업을 들었는데정말 운동마다 느껴지는 근육의 자극이 달랐고 전신 운동 + 강화가 함께 되는 기분이 들더라구요. 제가 근력이 정말 심하게 없는편이라.....근육 19kgㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ수업하며 항상 힘들다고 느끼지만 수업 끝난 후 선생님께서 항상 격려도 해주시고해서더욱 열심히 다닐 수 있는 것 같아요. 대구 필라테스 벨레자필라테스 다음 수업은 또 뭘 들을지 고민해봐야겠네요.다양한 운동기구로 운동을 즐길 수 있고운동예약도 유동적이고 유산소실도 오픈했으니 더욱 열심히 운동해서 건강해져야겠어요.​​​​ {"title":"대구 필라테스 벨레자필라테스 꾸준히 다니는중","source":"https://blog.naver.com/ljm3247/222034582849","blogName":"씽씽이의 2..","domainIdOrBlogId":"ljm3247","nicknameOrBlogId":"씽씽이2","logNo":222034582849,"smartEditorVersion":4,"blogDisplay":true,"cafeDisplay":true,"lineDisplay":true,"meDisplay":true,"outsideDisplay":true} jindo.m.patch("1.12.0").add({ "useTimingFunction" : function() { var htOsInfo = jindo.m.getOsInfo(); 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