​대구 죽전역 필라테스로 유명한 '벨레자필라테스'에서 상담받고 일대일 레슨을 받고왔다.​대구 체형교정,자세교정으로도 유명해서 체형교정 시급한 나에게 딱이다😅😅​ 대구 체형교정/자세교정​'벨레자필라테스' ​​죽전네거리에서 제일 높은 건물 찾으면 된다~~ 건물이름은 골든뷰메디타워!!​지하철역, 버스정류장하고 가까워서 오기 편했다.​주차장은 최대 3시간 무료 이용 가능하다.​​​ 벨레자필라테스 대구광역시 달서구 죽전동 273-6 A동 13층 1304호 평일 07:30 - 22:30 ​​토요일 휴무 ​ ​​벨레자필라테스는 200평 규모의 대구 최대 필라테스 전문센터이다! 처음 필라테스를 배워보는 거라서 이왕이면 제대로 된 곳에서 배워보고 싶어서 벨레자필라테스에 오게 됐다!!​​ ​​건물이 크니깐 홀수층,짝수층 엘리베이터로 나눠져있다. 벨레자필라테스는 13층이니깐 홀수층 엘리베이터를 이용하면된다. 제대로 안봐서 짝수층 엘베 탈뻔했다..ㅎㅎ​​ ​​엘리베이터가 열리면 바로 보이는 대구 필라테스 벨레자필라테스!!확장공사를 해서 2개의 공간이 있다. 위에 사진이 확장한 공간이다.​​ ​​여기가 원래 있던 공간!! 근데 새로확장한 건물이랑 똑같이 깔끔하고 엄청 고급진 느낌 뿜뿜!!​운동하는 곳이 이렇게 예뻐도 되나요😏😏너무 예뻐서 운동 하고싶게 만드는 공간이였다.​​ ​​벨레자필라테스 이름이 무슨 뜻인가했는데 벨레자는 포르투갈어로 '아름다움'이라는 뜻을 가지고 있다고했다! ​ ​​안에 들어가기전에 신발장에서 슬리퍼로 갈아신고, 열체크 후 방문명단 작성하기는 필수!!​​ ​​여기는 새로 만든 유산소존 + 프리웨이트존​런닝머신이랑 간단한 기구들이 있기때문에 필라테스 시작하기전 몸풀기로 해도 되고,필라테스 끝나고 마무리 운동으로 하기도 좋다. ​​ ​캐딜락+체어 그룹레슨룸​그룹레슨은 최대 7명이 받을 수 있는 넓고 쾌적한 공간이다. 소규모 인원으로 진행돼서 강사님이 더 신경써서 봐줄 수 있는 거같다.​ ​체어는 발 또는 손으로 스프링의 저항을 느끼며 페달을 밀어내 근육을 강화시켜준다.​ ​​캐딜락은 코어와 어깨 등 특정 부위만 정확히 사용해 운동하는 것이 가능하다.​ ​리포머+바렐 그룹레슨룸​리포머는 필라테스 하면 가장 먼저 떠오르는 침대 형태의 기구고, 리포머 하나로 100가지가 넘는 동작을 구현할 수 있어 '필라테스의 꽃'이라고도 불린다.​바렐은 바른 자세를 잡는 데 도움을 주며 유연성을 강화하는 데 효과적이다.​​​벨레자필라테스는 바렐, 체어, 리포머, 캐딜락 등 다양한 동작이 가능한 4대 필라테스 기구 보유하고 있다👍​​​ ​물마시는 공간도 있고~​ ​앉아서 쉴 수 있는 휴게공간도 따로 있다. 전체적으로 골드&화이트 거기다 대리석으로 꾸며져서 고급스러우면서 편안한 느낌까지 같이 준다!!​ ​그리고 커피, 음료 종류도 팔고있어서 운동하고 난 후 여유롭게 즐기기도 좋다.상담하기전 기다리면서 커피 1잔을 주셔서 먹으면서 기다렸다ㅎㅎ​ ​그리고 기다리면서 잡지 읽었는데 원장님 인터뷰가 있었다! 완전 신기해👍​ ​여긴 개인락커룸인데 안에 간단하게 메이크업할 수 있는 공간도 있다.​ ​샤워룸도 완전 깔끔!! 샤워룸 더럽고 이러면 찝찝하고 그런데 여긴 완전 깔끔해서 좋다.샤워용품도 다 구비돼 있어서 굿!​ ​그리고 젝시믹스 운동복을 10% 할인해서 판매하고 있다. ​ 대구 체형교정, 대구 자세교정으로 알려진 곳 답게 검사기구가 잘 갖춰져있다! ​ ​레슨을 받기 전 엑스바디를 통해 1:1 정밀상담을 받는다. 저걸 찍고나면 몸이 얼마나 엉망인지를 알게된다...엑스바디는 몸의 균형을 분석하는 정밀장비이다. 엑스바디를 통해 내 몸상태가 어떤지를 자세하게 알게되었다.​ ​몸이 정말 엉망이야..... ​목은 일자목이 살짝 있고, 골반도 틀어졌고...​ ​엑스바디, 인바디 찍고나서 회원관리차트를 작성하고 일대일 레슨에 들어갔다!​레슨전에 꼼꼼하게 봐줘서 좋았다! 내 몸에 문제점이 뭔지 파악하고 레슨을 해주는거여서​ ​​여기가 개인레슨룸이다. 기구들도 다 있고 깔끔하게 정리돼있다. 한번도 해보지 않은 거라서 처음에는 1:1이 좋을 거 같아서 개인레슨을 받았다.​ ​리포머, 체어, 바렐을 이용해서 다양한 동작들을 배웠는데 필라테스 누가 우아한 운동이라고 했나요...?😭힘들어 죽을뻔했다..​​그래도 강사님이 호흡법부터 차근차근 친절하게 알려줘서 즐겁게 배우긴했다👍​ ​​필라테스의 10초는 10초가 아니야ㅎㅎ​​다음에는 그룹레슨받는데 잘하고싶다ㅠㅠ잘따라 갈 수 있을지 걱정이야​ 벨레자필라테스에서 다양한 이벤트들을 진행중이여서 소개를 해줄게요. 이벤트하는건 다 챙겨야죠~​​1.1주년 기념이벤트​​​혜택1. 모든레슨(개인,듀엣,그룹) 최대 ~35%할인혜택2. 신규,재등록 토삭스증정​혜택3.동반등록,친구소개추천 각1회 횟수추가​ ​2. 인스타그램 이벤트​인스타그램에 게시글 작성해서 이벤트에 참여하면 그룹수업 2회추가​ ​ ​3. 필라테스동작 찍어서 인스타 올리면아메리카도 1잔 공짜​ ​ ​4. 기간 남아있을 때 재결제하면 5% 추가 할인​ ​​​​​#벨레자필라테스 #대구필라테스 #달서구필라테스 #성서필라테스 #대구다이어트 #대구체형교정 #대구자세교정 #대구기구필라테스 #죽전네거리필라테스 #죽전역필라테스 #대구죽전동필라테스 #대구용산동필라테스 #감삼동필라테스 #대구장기동필라테스 #달서구다이어트 #본리동필라테스​​​​​​​​​​ ​ {"title":"[대구 달서구 필라테스] 대구 체형교정 '벨레자필라테스' 1:1 레슨 솔직후기","source":"https://blog.naver.com/sktnqls95/222163332374","blogName":"ღ오늘, 하..","domainIdOrBlogId":"sktnqls95","nicknameOrBlogId":"빙빙","logNo":222163332374,"smartEditorVersion":4,"outsideDisplay":false,"lineDisplay":true,"cafeDisplay":true,"blogDisplay":true,"meDisplay":true} jindo.m.patch("1.12.0").add({ "useTimingFunction" : function() { var htOsInfo = jindo.m.getOsInfo(); 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레거시 메뉴 마크업은 SE 버전·인앱 여부로 템플릿 4종(jsp 2 · ftl 2)이 // 갈리지만 PostView.jsp 는 항상 실행되므로 한 곳에서 전 구간을 커버한다. // editable 의 supportSE3·superUser 절: SE3+ 템플릿(TitleContentsPostViewHtmlForMobile.ftl:73)은 // post.isWrittenBy(blogUser) 로 노출을 판정해 superuser(운영자)면 무조건 true 다 (Post.java:610-619). // SE2 이하 JSP 경로에는 이 분기가 없으므로 supportSE3 로 게이트해 템플릿별 parity 그대로 내린다 // (advertiseVisible 의 supportSE3 게이트와 같은 원칙). var moreMenuPayload = { editable: false, noticeEnabled: false, noticePost: false, postBlocked: false, blockType: '0', advertiseVisible: false, postAdvertiseEnabled: true, temporaryStopSeller: false, leaveRequestSeller: false, tradeInterruptionSeller: false, deletable: false, reportable: true, reportUrl: 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