​​​안녕하세요 요즘 이직하면서 관절을 많이쓰고 허리에 무리가는 자세를 많이하는 곳에서 일을하는데​예전에는 운동을 했었는데 요즘 운테기라 운동을 안한지 2-3달정도 되었어요​운동을 안하니 커피를 마시니 심장이 두근두근 ㅜㅜ 허리도 아파오고 운동 시작이 아주 시급하더라구요​저는 골반이 비뚤어지면서 무릎도 안좋고 조금 신경쓰면 어깨가 아파오는데요 그래서 #대구체형교정 #대구기구필라테스 이두곳에 초첨을 두고 검색을해봤는데요​그러다 발견한 #대구필라테스 #벨레자필라테스 학원을 찾게되었어요​벨라자 라는말이 특이하지 않나요?벨레자는 포르투갈어로 아름답다는 뜻을 가진 말이래요이런 학원이름에 걸맞는 넓고 깨끗한 시설을 갖추고있답니다​​​일단 한번 보시죠!!! 위치는 ​주소 : 대구광역시 달서구 달구벌대로 1545 13층 ​죽전네거리 편대장영화식당 13층건물이에요! 벨레자필라테스 대구광역시 달서구 달구벌대로 1545 A동 13층 1304호 ​ #대구기구필라테스 학원이구요새해이벤트로 다양한 행사중이네요!​그룹부터 일대 일 프리미엄 레슨까지, 고객 맞춤으로 기초부터 수준높은 과정 까지 진행하시구요​ 전 강사진 PMA 국제 강사 자격증 보유, 김아영 원장은 국제 휴먼 올림픽 필라테스 대회의 대구 경북 심사위원으로 활동중이시래요이런 강사님들의 화려한이 이력만큼 믿음이가더라구요​그리고 바렐, 운다 체어, 리포머, 캐딜락 등 다양한 동작이 가능한 4대 필라테스 기구 보유하고있답니다 :)​​ 100평 규모의 쾌적한 크기, 대구 달서구 최대규모이고 7명이 동시에 레슨이 가능한 2개의 대형 레슨룸, 2개의 개인 레슨 룸, 샤워실, 휴게실이 갖춰져있어요 개인 락커룸과 쾌적한 샤워룸라커가 사용할때마다 비번을 지정할수있어서 분실물 걱정없구요안심하고 사용할수있어요​ 간단한 메이크업이 가능한 뷰티공간도 있구요 커피한잔 할수있는 카페 공간도있구요이달의 인스타 올리면 커피도 무료로 한잔 주는 행사도 하고있어요!​​ 인바디는 많이들어보셨는데 exbody는 쉽게 접할수있는 기계는 아니죠?근골격 검사를 해주는건데요척추측만 골반 및 어깨 전체적인 몸의 균형을 체크해주는 기계랍니다​이런 검사들을 마치고나면 회원관리 차트를 작성합니다 아주 세세하게 차트를 작성하구요 선생님과 인바디 엑스바디, 작성한 차트를 토대로 일대 일 상담을 통한 개인별 교육 프로그램, 맞춤형 체형 교정도 진행해주세요​ 기구필라테스의 장점은 코어 근육의 균형을 바로 잡아 근력 강화, 유연성 향상으로 근육과 체형을 올바르게 교정해준데요!​그럼 이제 #벨레자필라테스 기구들 소개할께요~한번보시죠 먼저 체어는초급자부터 상급자까지 다양한 동작 가능, 균형감각과 하체 근력강화에 활용하는 기구랍니다 캐딜락은 병상의 환자들이 좁은 공간에서 운동하기 위해 만들어졌고 근력, 유연성 강화를 위한 재활기구입니다 다음은 바렐 등과 어깨 근육을 강화하는데 사용, 고난도 동작 가능, 근육 약화 부위 회복에 효과적인 기구가있습니다 마지막은 리포머는전신 운동이 가능하여 가장 잘 알려진 필라테스 기구이며 약 100여가지 동작이 가능하며 활용도가 높다고합니다 기구들을 사용하지만 처음에는 기본적인 필라테스 호흡법 및 자세에대해서 배우고 시작합니다​ 이렇게 50분간의 수업동안 전신운동을하고나니 땀도 많이나고 몸도 한결 가벼워졌답니다선생님이 집중적으로 봐주시니 운동효과도 더 좋았어요​​다음에는 단체수업에 들어갈껀데요! 또 수업들어보고 후기 남길께요​​ 주차는 총 150대 이용 가능하대요! 건물에 아웃백이 있어서 손님이 없을 때에는빈 주차공간에 자유롭게 주차 할 수 있어요​방문시 최대 3시간 무료 이용가능합니다​그런데 타워형 주차장이라 대기시간이 길어져 수업시간에 맞춰서 오시면 주차때문에 늦을수도있으니일찍도착하시길바래요~~​ 예약은 바디코디라는 앱으로 수강 강사와 시간등 내가 원할때 예약후 방문해주시면 된답니다​영업시간 :07:30 ~ 22:30 (마지막 수업 : 21:30)전화번호 : 053-572-4500​#벨레자필라테스 #대구필라테스 #대구다이어트 #대구체형교정 #대구자세교정 #성서필라테스 #대구기구필라테스 #대구달서구필라테스 #달서구요가 #성서요가 #대구용산동필라테스 #감삼동필라테스 #대구성서피라테스 #죽전네거리필라테스 #달서구다이어트 #죽전역필라테스 #대구장기동필라테스 #달서구다이어트 #대구체형관리 #본리동피라테스 #대구죽전동필라테스 #대구체형관리 #성당동필라테스 #이놀자데뷰 ​ {"title":"성서 필라테스 대구 기구 필라테스 벨레자필라테스","source":"https://blog.naver.com/ks721sr/221761708861","blogName":"나의 일상","domainIdOrBlogId":"ks721sr","nicknameOrBlogId":"멋져","logNo":221761708861,"smartEditorVersion":4,"meDisplay":true,"lineDisplay":true,"outsideDisplay":false,"cafeDisplay":false,"blogDisplay":false} 닫기 카테고리 이 블로그 홈 jindo.m.patch("1.12.0").add({ "useTimingFunction" : function() { var htOsInfo = jindo.m.getOsInfo(); 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