코로나가 조금 잠잠해지고 있는 것 같아서 필라테스 등록해서 다시 다니고 있어요!집 인근엔 필라테스 다닐만한 곳이 없다고 생각했는데 대구 체형교정 대구 자세교정 잘 하는 곳으로대구 성서 필라테스 하면 여기 많이들 다니신다고 하시더라고요, 그것도 대구 기구필라테스 하는 곳이니까요 : ) 골든뷰 메디타워 13F '당신의 인생을 균형있고 아름답게', 포르투갈어로 아름답다는 뜻을 가지고 있는 '벨레자' 필라테스죽전네거리 필라테스 찾으시는 분들은 요기가 바로 눈에 보이는지라 오시기에 좋을 것 같은 위치예요​빕스가 있어서 전에 와본적 있던 건물인데, 이 건물 빌딩이 워낙 커서 150대까지 주차가능한 대형 주차장도 있고대구 필라테스 이용으로 방문하시게 된다면 주차장을 최대 3시간까지 사용하실 수 있다고 해요​ ​외관이 깔끔하지요? 굉장히 넓어서 들어오자마자 와아- 했어요! 무려 100평대라고 하네요대구 달서구 필라테스 중에서는 아마 최대규모를 자랑하는 곳으로 알고있답니다​ ​동시에 레슨이 7명까지 가능한 2개의 레슨룸도 있고개인레슨룸도 2개가 있고 샤워실/휴게실도 별도로 있어요​ ​탈의실 안쪽에 샤워실이 이렇게 있는데 여성용품이라던가 고데기 드라이기도 구비가 잘 되어있고락커룸은 비밀번호를 누를 수 있게 구성되어 있어서 매번 사용하기도 편리했어요​ ​안쪽에는 여러가지 기구들이 있었는데 바렐, 운다체어, 리포머, 캐딜락이라고 각각 설명도 해주셨어요모두 한번씩은 저도 접해보긴 했었지만 아직까지도 기구를 다 사용해보지 못했으니 생소했었거든요​ ​바렐은 등과 어깨근육을 강화하는데 사용하는 기구인데, 고난도 동작을 위한 기구라고 해요근육이 약화되어 있는 부위를 회복하고 강화하는데 효과적인 기구라고 설명해주셨어요​ ​체어는 초급자부터 상급자까지 누구나 사용하기 좋다고는 하셨는데, 균형감각 키우는데 좋대요저는 균형감각이 떨어지는 편이라 앞으로 사용을 많이 해보게 될텐데 하체 근력 강화에도 좋으니탄탄하게 하체근육과 코어근육을 만들어 균형감각을 바로 만드는데 도움이 될 것 같아요​ ​리포머는 많이들 보셨지요? 전신 운동이 가능하다보니 가장 많이 알려진 대중적인 필라테스 기구예요100가지도 넘게 동작이 가능하다보니 *_* 필라테스 센터에서는 필수적으로 사용하는 기구라고!​ ​마지막으로 요건 캐딜락, 병상의 환자들이 좁은 공간에서 운동하고 재활하기 위해 만들어졌다는데근력이나 유연성도 강화할 수 있는 '재활'을 위한 기구이다 보니 코어가 약하신 분들도단련을 하기위해 좋은 기구인 것 같아요, 모든 기구는 사용시 강사님들의 지도를 받게돼요~​ 배가 나온 이유는 코어근육, 배근육이 부족해서래요 ㅠㅠ 오늘 저는 운동 전 엑스바디와 일대일 상담까지 진행하고, 체형교정에 대해서도 이야기를 했었는데전 강사진이 PMA 국제 강사 자격증을 보유하고 계셔선지 굉장히 전문적이시더라고요특히 원장님은 국제휴먼올림픽 필라테스대회 대구경북심사위원이시기도 하대요​ ​인바디도 같이 재보았는데 체중변화나 근육량 변화가 어느정도씩 있는지 수시로 확인도 가능해요센터 내에서 부담없이 이용할 수 있는 인바디 기계가 있다는 점도 좋은 것 같아요​ 미묘하게 오른쪽으로 돌아가있는 몸 확인 골반이 살짝 짝짝이! 제 체형은 요런식이라서 공개, 나름 인바디 잴때마다 양쪽이 근육양도 비슷하고 잘 맞다 여겨왔는데막상 재면 역시나 사람은 전부 짝짝이..인데 저 또한 매한가지였네요 ㅠ ㅠ 저는 체형변화가 심화되는 과정이래요​ ​내장지방도 어느정도 맞추고, 체지방률이 비만이라 어느정도 맞출 필요가 있다보니전문가이신 선생님들과 요런부분은 얼마든지 상담하고 다이어트관리도 같이 받을 수 있어요불균형한 부분들도 필라테스를 하면서 맞출 수 있고 올바르게 코어근육도 단련을 할 수 있다고 해요​ 일리 원두를 사용하는 미니카페도 있어서 이용가능! 잡지에 원장님이 뿅! 사진도 존예지만 실물이 더 존예새오.. 휴게실에 들어오니 요렇게 잡지가 구비되어 있어서 잠깐 쉬면서 볼 수 있었는데<맨즈헬스> 2020년 2월호에 나오시기도 했더라고요! 우와 유명인이셨어 원장님 *_*​ 어플로 편리하게 예약 가능 저는 주 2회씩 오는 그룹강의를 들으려고 결정했는데, 그룹레슨같은 경우는 선착순으로 마감되기 때문에온라인으로 예약할 수 있는 어플을 사용할 수 있어요. 핸드폰에 이렇게 어플리케이션을 깔고수강강사와 시간을 선택 미리 해두고 오시면 수월하게 강의 들을 준비도 할 수 있지요​ 이 외 소도구도 이용할 수 있어요 보통 대구 다이어트 달서구 요가 성서 요가 요런거 알아보시던 분들이 필라테스로도 많이들 넘어오신다는데달서구 다이어트 그리고 대구 체형관리 찾으시는 분들이 코어근육을 강화하고 균형감각이나 하체 근력강화를하기위해 좋은 운동이다보니 일대일 프리미엄 레슨이나 그룹강의로도 많이들 들으러 오신다고 하더라고요 여기 주변이 죽전역 필라테스 찾기 좋은 곳이기도 하지만 대구 용산동 필라테스라던가감삼동 필라테스 대구 장기동 필라테스 본리동 필라테스 성당동 필라테스 찾으시는 분들까지 오시기에 좋은 위치 같아요~ 탄탄한 코어근육 단련으로 대구 체형관리 하시고 싶으시다면아름다워 지기 위한 선택, 벨레자 필라테스에서 상담 후 필라테스 해보시길 바래요 : )​​#벨레자필라테스 #대구필라테스 #대구다이어트 #대구체형교정 #대구자세교정 #성서필라테스 #대구기구필라테스 #대구달서구필라테스 #달서구요가 #성서요가 #대구용산동필라테스 #감삼동필라테스 #대구성서피라테스 #죽전네거리필라테스 #달서구다이어트 #죽전역필라테스 #대구장기동필라테스 #달서구다이어트 #대구체형관리 #본리동피라테스 #대구죽전동필라테스 #대구체형관리 #성당동필라테스 #이놀자데뷰 벨레자필라테스 대구광역시 달서구 달구벌대로 1545 A동 13층 1304호 벨레자 필라테스053-572-4700대구광역시 달서구 달구벌대로 1545 A동 13층 1304호매일 07:30-22:30(토요일 휴무)블로그 http://blog.naver.com/belezacompany 저작자 명시 필수 영리적 사용 불가 저작자 명시 필수 - 영리적 사용 불가 태그 취소 확인 공감 이 글에 공감한 블로거 열고 닫기 댓글 8 이 글에 댓글 단 블로거 열고 닫기 인쇄 댓글쓰기 1/1 이전 다음 var gAdPostUnitIdForPC = "pc_blog_bottom"; var gNotAdPostUnitIdForPC = false; var gAdContentUnitIdForPC = "pc_blog_body"; var gAdContentDaUnitIdForPc = "pc_blog_body_2nd"; var gAdContentDaUnitIdForPc2 = "pc_blog_body_3rd"; function ImageLazyLoader(selectors) { this.selectors = selectors; }var imageLazyLoadVisible = new eg.Visible(document, { targetClass : "egjs-visible", expandSize : "100" });var imageLoad = function(el) { var img = $Element(el); // gifmp4인 경우 재생처리 if (img.hasClass("_gifmp4") && img._element.tagName === "VIDEO" && img._element.paused) { img._element.play().catch(function(){ var gifUrl = img.attr("data-gif-url"); if (!gifUrl) { return; } img.attr("poster", gifUrl); }); return; } var realSrc = img.attr("data-lazy-src"); if (!realSrc) { return; } img.attr("src", realSrc); img.attr("data-lazy-src", ""); };ImageLazyLoader.prototype.loadImages = function () { var containers = this.selectors instanceof HTMLElement ? 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