대구 필라테스대구 다이어트벨레자필라테스에서!! 벨레자필라테스 대구광역시 달서구 달구벌대로 1545 A동 13층 1304호 벨레자필라테스대구광역시 달서구 달구벌대로 1545 13층07:30 ~ 22:30 (마지막수업 21:30)053.572.4500건물내 주차 150대 (주차불가차량있으니 차종 확인하세요!!) 오픈한지 얼마 안된 대구 달서구 필라테스, 대구 성서 필라테스, 벨레자필라테스!!! 기구운동이 그리워져서 방문했는데요벨레자는 포르투갈어로 아름답다는 뜻을 가졌다고 하는데 이름 참 예쁜것 같아요!!요즘 벨레자필라테스가 대구 체형교정 과 대구 기구필라테스로 입소문이 좋던데 방문하니 그 이유를 알겠더라구요!!​​​​ 일단 100평 규모의 쾌적한 크기에 대구 달서구 최대 7명이 동시에 레슨이 가능한 2개의 대형룸과 2개의 개인레슨룸, 샤워실과 휴게실까지...거기다 고급스러움까지 두루 갖춘 곳이에요거기다 전 강사진 PMA 국제 강사 자격증 보유에 김아영 원장은 국제 휴먼 올림픽 필라테스 대회의 대구 경북 심사위원으로 활동하고 있다고 하니전문성은 보장되는거구요!김아영 원장님은 <맨즈헬스> 2020년 2월호에 인터뷰까지 하신 유명하신 분이더라구요 >.<죽전동네거리필라테스센터라 주차도 정말 힘든 곳인데 건물 자체에 150대 정도 수용가능하고 최대 3시가 무료 이용이 가능하다니!!!!! 대박!!!!!(주차 불가 차종도 있으니 방문전 확인하세요!!)겉으로 보면 그냥 카페같은 느낌이죠??​​​ 실제로 카페도 같이 운영되고 있고 가격도 저렴하답니다제가 좋아하는 일리커피를 사용 중이에요!!! 방문하니 아아메도 서비스로 주셨답니다!!​​​​​ 아! 입장전 체온측정과 손소독은 필수인거!!!!!!꼼꼼히 확인하셔서 안심하고 운동 나올수 있겠더라구요​​​​​ 커피 마시며 간단하게 설명도 듣고 내부도 구경했는데 레슨 중이더라구요!!생각 이상으로 수강하시는 분도 많아서 깜짝 놀랐어요​​​​​ 개인 락커룸도 있어서 편했어요!!!비번설정을 직접 할수 있으니 저같이 불안초초증 있는 사람들 한테 제격이였어요ㅋㅋㅋㅋㅋ​​​​ 운동후에 샤워도 가능하고 간단한 메이크업도 가능한 뷰티공간도 있답니다왠만한 편의 시설은 모두 다 갖추고 있어서 운동하는데 전혀 불편함이 없답니다대구 다이어트, 대구 체형교정으로도 유명한 벨레자필라테스답게 시설도 잘 차려져 있어요​​​​ 바렐, 운다체어, 리포머, 캐딜락 등 다양한 동작이 가능한 4대 필라테스 기구며 상태도 최상이랍니다 바렐 - 등과 어깨 근육을 강화, 근육 약화 부위 회복에 효과적운다체어 - 초급~상급자까지 다양한 동작이 가능, 균형감각과 하체 근력강화에 활용리포머 - 전신 운동, 가장 잘 알려진 필라테스 기구, 100가지 동작이 가능하고 활용도가 높음캐딜락 - 병상의 환자들이 좁은 공간에서 운동하기 위해 만들어짐, 근력, 유연성 강화를 위한 재활기구 ​​​​ 벨레자필라테스가 대구체황관리로도 유명한 이유가 첫수업 전에 엑스 바디라는 기계를 이용해서 현재 내몸이 어떤지를 확인하고그 결과를 토대로 운동을 할 수 있다는 점이라는 거예요!!그냥 가만히 서 있는 것 같지만 선생님께서 제 몸을 머리부터 발끝까지 꼼꼼히 짚어보시면서 체크를 해주세요그리고 엑스 바디라는 기계로 한번 더 확인 하는데 진짜 신기한게 안 좋은점이 확실히 눈에 보인다는 점이예요​​​​​ 운동자체가 제 몸에 맞게 시작되기 때문에 부족한 부분도 채워 주면서 체형관리를 할 수 있다는 점이 참 좋더라구요 :)​​​​​ 역시나 제 몸은 총체적난국...ㅠ.ㅠ중심도 틀려있고 골반도 돌아가고 왼쪽무릎도 틀려있구요......ㅜ.ㅜ 목도 앞으로 많이 나와있고...이런 모든게 통증을 유발하는 원인이 된다는거.. 사실.. 요즘 허리가 엄청 아팠는데엑스 바디로 확인해보니 그럴만 하다는거......ㅠ.ㅠ 그냥 슬픕니다..​​​​​ 엑스바디에 인바디체크까지... 이제 운동할 준비는 끝이 났어요..!!!뚱뚱 아주미는 그냥 선생님께 몸을 맡기겠습니다;;;;ㅋㅋㅋ​​​​​​ 시작 전에 호흡법도 다시 배우고 기구 운동중에 제 왼쪽 허벅지 근육이 아픔도 못 느낄 정도로 많이 약해져있다는 사실도 알게되었어요...ㅠ.ㅠ조금 강도 있게 운동하고 싶었는데 더 하다간 쥐가 날것 같아서 스트레칭 위주로 프로그램을 짜주셨답니다근데도 왜 저는 땀이 비오듯이 흐르는 걸까요???;;;;;;;운동하는 내내 평소에 습관이나 안 좋은 버릇들도 상세하게 설명해주시고 역시 일대 일 프리미엄 레슨이다보니오롯히 제 중심적인 운동이라는 점이 너무 좋았어요 :)​​​​​​ 사진 찍고 싶은데 운동에 더 집중해달라시길래.. 살포시 휴대폰은 옆에 내려두고.. 운동 끝나고 인증샷 한번 찍어봤는데처음 들어올때보다 땀흘렸다고 붓기가 빠져있어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ역시 사람은 운동을 해야되나 봅니다!!!! 저도 오랜만에 땀빼니 개운하고 엄청 좋더라구요!!​​​​​​ 다음 운동일정도 바디코디 라는 어플만 있으면 손쉽게 예약할 수 있어서 미리미리 예약 잡아뒀답니다ㅎㅎㅎㅎ이건 정말 넘나 편한것!!!!!!코로나로 찐 살 벨레자필라테스에서 열심히 운동해서 빼야겠어요!!! 화이팅!!!!​​​​​​ ​ 저작자 명시 필수 동일조건 유지시 변경 허가 저작자 명시 필수 - 동일조건 유지시 변경 허가 태그 취소 확인 공감 이 글에 공감한 블로거 열고 닫기 댓글 6 이 글에 댓글 단 블로거 열고 닫기 인쇄 댓글쓰기 1/1 이전 다음 var gAdPostUnitIdForPC = "pc_blog_bottom"; var gNotAdPostUnitIdForPC = false; var gAdContentUnitIdForPC = "pc_blog_body"; var gAdContentDaUnitIdForPc = "pc_blog_body_2nd"; var gAdContentDaUnitIdForPc2 = "pc_blog_body_3rd"; function ImageLazyLoader(selectors) { this.selectors = selectors; }var imageLazyLoadVisible = new eg.Visible(document, { targetClass : "egjs-visible", expandSize : "100" });var imageLoad = function(el) { var img = $Element(el); // gifmp4인 경우 재생처리 if (img.hasClass("_gifmp4") && img._element.tagName === "VIDEO" && img._element.paused) { img._element.play().catch(function(){ var gifUrl = img.attr("data-gif-url"); if (!gifUrl) { return; } img.attr("poster", gifUrl); }); return; } var realSrc = img.attr("data-lazy-src"); if (!realSrc) { return; } img.attr("src", realSrc); img.attr("data-lazy-src", ""); };ImageLazyLoader.prototype.loadImages = function () { var containers = this.selectors instanceof HTMLElement ? 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