안녕하세요 아기상어에요다들 운동은 무슨 재미로 가셨나요?ㅠㅠ저는 솔직히 헬스랑 안맞는 1인이에요가면 눈치도 보이고,뭘 해야될 지도 모르겠고,​하루종일 유산소 운동만2시간 조지고 오면 무언가의미가 없고 허무해서 조금 노잼이랄까 . .​그렇다고 해서 PT는 너무 비싸기도 하잖아요? 그래서 오게 된 벨레자필라테스에요.3개월 정도 다니고 있는데저는 너~~~~~~~~무 만족해요 시설도 너무 좋고 이번에 확장행사도 하며200평 규모의 순수 필라테스 센터로 자리매김했고​요새 뜨는 죽전역이죠?​필라테스의 예약과정이나 질 자체가 너무나 높았어요 13층에 딱 내리면 이렇게맞은 편에 보이는 곳이 새로 확장한 장소로,​유산소 ZONE , 프리웨이트징 ZONE 도 추가 했고한층 전체를 필라테스로 삼아한 시간대에다양한 강사님과 운동 기구를 준비해서회원의 선택지를 최대한 높여주셨어요!ㅎㅎㅎㅎ 이것이 제가 초반에 다니던구 ... ? 벨레자필라테스인데요둘다 운영중이옵니다!저기는 개인필라테스존, 인바디측정, X바디측정할 수 있어요. 저는 확장행사를 하면서 제 돈 주고3개월을 추가로 결제하였습니다.만족 대 만족이었어요. 보시다시피 인테리어 가장 잘 되어있고요내부 샤워룸은 잘 이용하지 않습니다 ㅠㅠ아무래도 저같은 소심이는모르는 사람들 속에서 옷벗고 씻는 것이넘나 민망쓰 확장행사를 하면서다양한 이벤트도 해주셨는데저는 이때 필라테스 하의를 받았어요예쁘죠?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ믹스엑스 요가복 / 필라테스복을 할인가에구매할 수 있는 곳이었답니당​▶ 벨레자필라테스 해피아워 선착순할인이벤트 (12:30 ~ 17:30)개인레슨 10회 590,000원 (선착순10명)듀엣레슨 10회 890,000원 (선착순10명)그룹레슨 10회 160,000원 (선착순10명)▶ 12시30분 ~ 17시30분 사이에 운동이 가능하신 분들을 위한 이벤트입니다♥ ​현재는 해피아워 이벤트가 있고이외 문의 사항은 직접 연락하기를권장드리옵니다 :-) 저는.. 보통....이런 추노꼴로 자주 가는데요 ,지하 2층에서 차타고바로 튈 수 있어서 그렇답니다ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 웨이팅 존도 따로 있어서셀카를 자주 찍었어요 ^^ 그룹 수업을 기다리는 모습입니다!​보통 7명이 동시에 레슨 가능한데강사님이 한분 한분 서운하지 않게잘해주시거든요?..사실 한번씩 너무 힘드니까조금은....무관심해줬으면 좋을때도있어요 ...앗제 속마음들렸나요죄송합니ㄷ 요건 또 다른날웨이팅 존입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사실 저 진짜 자주가는데자주 가는 것에 비해서사진이 많진 않아요믿기 힘드시죠....아무튼 그렇습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이건 또 다른날입니다오늘은 개인 필라테스를 들으러왔고 인바디 및 엑스바디 측정도 할거에요제가 인바디는 얼마전에 했어서오늘은 엑스바디로 측정해보았는데요 눈웃음이 역겨워서 가렸습니다 ㅈㅅ ! 이렇게 보니 너무 돼지스럽네유ㅠ강사님은 키가 커서 괜찮다고 해주셨어요전체적인 필라테스에서 자세교정을 정확히 하기 위한엑스바디측정입니다저는 보면 허리를 넣고 엉덩이를 뒤로 쭉 뺀거북목을 가졌는데.이후 개인 필테를 하며 제가 해오지 않던자세 교정을 신경쓰면서 필테를 하니까생각하지 못했던 부분에서 너무 힘들더라구요. 원래 올바른 자세그리고 제가 가진 잘못된 자세그리고 제가 잘못된 자세로 있을 경우의미래의 제 모습을 자세히 나타내주시네요.. 저 인바디 검사도 했는데사실 3개월 전이랑 지금이랑 몸무게는하나도 안달라졌는데힙라인과 허리 옆에 들어간 쉐입이좀 달라졌어요.다음 포스팅엔 전후 사진 올려드릴게요!​필라테스는 다이어트 목적이 아니라는 점 ㅠ그만큼 식단과 모든 걸 노력해야 한다는 점다들.. 알고계신거죠?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 필라테스 하면서제일 많이 듣는 말은 갈비뼈 닫고아랫배꼽 밑으로 쭉 내리면서숨을 후욱~~~~ 쉬면서엉덩이 꼬리뼈 하늘로 들고허리는 띄우지말고목 힘주지마세요승모근 힘주지마세요어깨랑 귀 멀리하세요목 일자로 올리세요 여러분.. 이해안되시죠?ㅎ......필라테스 한타임 끝나면고라니처럼 걸어갑니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아직 필라테스 하기 전은셀카 찍을 여유도 있고요몸무게는 같은데제가 쫙 달라붙는 상의 사와서한번 입어볼......나 근데 유교걸이라서그게 잘 안되요 죄송해요.. 솔직히 놀이터에서 저런 포스예전에 종종 했던 것 같은데하나도 안힘들잖아요?근데 선생님이 힘 줘야하는 부부신경써야하는 부분하나 하나 캐치해서 하는 동작이라그냥 죽음입니다 ㅠ그래도 너무 짜릿해저를 더 조져주세요 이렇게 스트레칭 방법도다 알려주십니다그리구 전 포스팅에도 있지만강사님들 다 너무 예쁘세요......몸매라인 보면아 내가 왜 필라테스 하러 왔는지계속 계속 깨닫게 될 것임 저 원래엉덩이 하나도 없었거든요?여기와서 생겼어요... 감ㅅㅏ해요......엉덩이 원래 의자에 않으면찹쌀떡 처럼 다 붙었었는데이제 엉덩이가 나 여기 있었어~ 하고고개를 조금 들어줬지만 아직 모자랍니당더 열심히 해서건강하게 살아볼게용​ 벨레자필라테스 대구광역시 달서구 달구벌대로 1545 A동 13층 1304호 ​주소 : 대구광역시 달서구 달구벌대로 1545 전화 : 053-572-4500휴무 : 토요일,일요일,공휴일주차 : 150대 (건물내 주차장 이용)영업시간 : 07:30 ~ 22:30 (마지막 수업 : 21:30) ​ + 빌딩 내 주차 가능합니다저는 체험권으로 체험 후 3달 내돈내산 결제하였음을 알려드립니다 _​내돈내산 맞고요..ㅎ너무 너무 좋으니 다음에 또 가야지 태 그#벨레자필라테스 #대구필라테스 #달서구필라테스 #성서필라테스 #대구다이어트 #대구체형교정 #대구자세교정 #대구기구필라테스 #죽전네거리필라테스 #죽전역필라테스 #대구죽전동필라테스 #대구용산동필라테스 #감삼동필라테스 #대구장기동필라테스 #달서구다이어트 #본리동필라테스 #이놀자데뷰 태그 취소 확인 공감 이 글에 공감한 블로거 열고 닫기 댓글 14 이 글에 댓글 단 블로거 열고 닫기 인쇄 댓글쓰기 1/1 이전 다음 var gAdPostUnitIdForPC = "pc_blog_bottom"; var gNotAdPostUnitIdForPC = false; var gAdContentUnitIdForPC = "pc_blog_body"; var gAdContentDaUnitIdForPc = "pc_blog_body_2nd"; var gAdContentDaUnitIdForPc2 = "pc_blog_body_3rd"; function ImageLazyLoader(selectors) { this.selectors = selectors; }var imageLazyLoadVisible = new eg.Visible(document, { targetClass : "egjs-visible", expandSize : "100" });var imageLoad = function(el) { var img = $Element(el); // gifmp4인 경우 재생처리 if (img.hasClass("_gifmp4") && img._element.tagName === "VIDEO" && img._element.paused) { img._element.play().catch(function(){ var gifUrl = img.attr("data-gif-url"); if (!gifUrl) { return; } img.attr("poster", gifUrl); }); return; } var realSrc = img.attr("data-lazy-src"); if (!realSrc) { return; } img.attr("src", realSrc); img.attr("data-lazy-src", ""); };ImageLazyLoader.prototype.loadImages = function () { var containers = this.selectors instanceof HTMLElement ? 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// [BA] blog_home baParams.bRelationType = '4'; baParams.uRelationType = '4'; // [BA] category baParams.categoryName = '일 상' || '전체보기'; // [BA] lnb // [BA] search baParams.range = ''; baParams.searchText = ''; // [BA] admin baParams.settingMenu = ''; MylogPageViewSender.init(baParams); 안녕하세요.이 포스트는 네이버 블로그에서 작성된 게시글입니다.자세한 내용을 보려면 링크를 클릭해주세요.감사합니다. 글 보내기 서비스 안내 2009년 6월 30일 네이버 여행 서비스가 종료되었습니다. 네이버 여행 서비스를 이용해 주신 여러분께 감사드리며, 더 좋은 서비스로 보답할 수 있도록 노력하겠습니다. 악성코드가 포함되어 있는 파일입니다. {FILENAME} 백신 프로그램으로 치료하신 후 다시 첨부하시거나, 치료가 어려우시면파일을 삭제하시기 바랍니다. 네이버 백신으로 치료하기 고객님의 PC가 악성코드에 감염될 경우 시스템성능 저하,개인정보 유출등의 피해를 입을 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 작성자 이외의 방문자에게는 이용이 제한되었습니다. {ALERTMESSAGE} 이용제한 파일 : {FILENAME} 내PC 저장 N드라이브 저장 카메라 모델 해상도 노출시간 노출보정 프로그램모드 ISO감도 조리개값 초점길이 측광모드 촬영일시 글보내기 제한 공지 저작권 침해가 우려되는 컨텐츠가 포함되어 있어 글보내기 기능을 제한합니다. 네이버는 블로그를 통해 저작물이 무단으로 공유되는 것을 막기 위해, 저작권을 침해하는 컨텐츠가 포함되어 있는 게시물의 경우 글보내기 기능을 제한하고 있습니다. 상세한 안내를 받고 싶으신 경우 네이버 고객센터로 문의주시면 도움드리도록 하겠습니다. 건강한 인터넷 환경을 만들어 나갈 수 있도록 고객님의 많은 관심과 협조를 부탁드립니다. 주제 분류 제한 공지 저작권 침해가 우려되는 컨텐츠가 포함되어 있어 주제 분류 기능을 제한합니다. 네이버는 블로그를 통해 저작물이 무단으로 공유되는 것을 막기 위해, 저작권을 침해하는 컨텐츠가 포함되어 있는 게시물의 경우 주제 분류 기능을 제한하고 있습니다. 상세한 안내를 받고 싶으신 경우 네이버 고객센터로 문의주시면 도움드리도록 하겠습니다. 건강한 인터넷 환경을 만들어 나갈 수 있도록 고객님의 많은 관심과 협조를 부탁드립니다. 작성하신 게시글에 사용이 제한된 문구가 포함되어 일시적으로 등록이 제한됩니다. 이용자 분들이 홍보성 도배, 스팸 게시물로 불편을 겪지 않도록 다음과 같은 경우 해당 게시물 등록이 일시적으로 제한됩니다. 특정 게시물 대량으로 등록되거나 해당 게시물에서 자주 사용하는 문구가 포함된 경우 특정 게시물이 과도하게 반복 작성되거나 해당 게시물에서 자주 사용하는문구가 포함된 경우 스팸 게시물이 확대 생성되는 것을 방지하기 위하여 문구 및 사용 제한기간을상세하게 안내해 드리지 못하는 점 양해 부탁 드립니다. 모두가 행복한 인터넷문화를 만들기 위한 네이버의 노력이오니 회원님의 양해와 협조 부탁드립니다. 더 궁금하신 사항은 고객센터로 문의하시면 자세히 알려드리겠습니다. 수정하신 후 다시 등록해 주세요. 확인 회원님의 안전한 서비스 이용을 위해 비밀번호를 확인해 주세요. 다시 한번 비밀번호 확인 하시면 이용중인 화면으로 돌아가며, 작성 중이던내용을 정상적으로 전송 또는 등록하실 수 있습니다. 1일 안부글 작성횟수를 초과하셨습니다. 네이버 블로그에서는 프로그램을 이용한 안부글 자동등록 방지를 위해 1일 안부글 작성횟수에 제한을 두고 있습니다. 1일 안부글 작성횟수를 초과하셨습니다. 고객님이 남기신 안부글에 대한 다수의 신고가 접수되어 1일 안부글 작성 횟수가 5회로 제한되었습니다. 네이버 블로그는 여러 사람이 함께 모여 즐거움을 나누는 공간으로 모든 분들이 기분좋게 블로그를 이용할 수 있도록 고객님의 이해와 협조 부탁 드립니다. 동영상 {=recommendTitle} {=nickname} {=blogName} 이웃추가 이웃추가 레이어 닫기 .layerpop2{position:absolute; 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