​🌳드라마 속에서 배우들이 우아하게 필라테스 하는 장면은 말도 안 되는 걸로...^^; 어떤 운동인지 궁금해서 시작했는데 어휴 넘 힘들었네요.​이번 포스팅은 대구 달서구 필라테스 벨레자필라테스에서 개인 수업 받고 그룹 수업도 받아본 후기에요! 대구 달서구 필라테스그룹 수업 후기벨레자필라테스 ​▼ 벨레자필라테스 상담과 1:1레슨 받은 후기는 아래 포스팅 참고하면 좋을 거 같아요!▼​ 성서 필라테스 벨레자필라테스 ) 상담 및 1:1레슨 후기 + 대구 체형교정 ​대구 성서 필라테스벨레자필라테스 1:1 후기여러분들은 평소 운동하고 계시나요? 지난번 일상 포스팅을 ... blog.naver.com ​​ 달서구 필라테스 그룹수업 일정은? 저는 일정한 요일/시간마다 가야 하나 싶었는데, 다행히 스케줄은 유동적으로 조절할 수 있더라고요! 바디코드라는 어플을 이용해서 가능한 요일, 시간대에 수업을 선택할 수 있었어요🔍 물론 해당 수업 강사분도 확인할 수 있고, 당일 예약 취소도 가능해요. 수업 시작 6시간 전이면요! 이렇게 알람도 뜨고 스케줄표 확인도 가능해서 편리했어요.​저는 다양한 수업을 듣고 싶어서▷리포머+점핑보드▷체어+??▷체어+매트위 필라테스 그룹 수업 수강했어요!​회원권이 끝나니 확인이 불가해서 강사님 성함은 모르겠네요ㅠ_ㅠ​​ 벨레자필라테스 락커&파우더룸 비밀번호 설정이 가능한 락커룸이 있고 파우더룸은 물론 샤워실까지 있어요! 고데기까지 있는 거 완전 센스 굳.. 수업 시작 전 락커룸에 짐 넣고, 옷 갈아입고, 손 씻고 나갔어요. 헬스장 갈 때는 부끄러워서 요 탑 위에 얇은 상의를 하나 더 입는데요, 필라테스니까!! 이렇게 입고 했어요ㅎㅎ 라인 잡아주는 젝시믹스 최고🥰 필라테스 그룹 수업 On 그룹수업은 주로 이 두 곳에서 이루어졌어요.​가장 힘들었던 수업이 뭐냐고 묻는다면 리포머+점핑보드였는데요.. 뭐 점핑이라고 해서 즐거울 줄 알았는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 수업받다가 진심 중간에 뛰쳐나갈 뻔했어요🤦🏻‍♀️ 주로 복근 운동을 했거든요. 코어 힘이 하나도 없으니까 너무 힘든 거 있죠. 온몸이 바들바들받드드드들... 내 몸에 맘스터치 진동벨 붙여 놓은 줄 ㅠㅜ 이거 대체 언제 끝나냐며.. 수업 끝나고 넋이 나갔던 기억이 나네요.​복부에 근력은 하나도 없는데, 지방은 많다고 하면 필라테스 수업이 넘 힘들지 않을까 싶어요. 다시 하게 된다면, 헬스장에서 어느 정도 기초 근력 다지고 체지방 빼고 필테를 해야겠다고 생각이 든 날! 이 사진 찍기 전까지는 몰랐겠지. 내가 매트 꽉 붙잡고 손바닥에 손톱자국 엄청 남을 줄은 ㅠㅜ체어+매트 수업이었는데 점핑 수업 보다는 덜 힘들었지만...필라테스, 참 쉽지 않았어요. 그렇게 마지막 그룹 수업을 받게 되었어요.운동도 맞는 쌤이 있다는 게 이런 말인가 싶었던 날이분 수업이라면 장기적으로 할 수 있을 거 같은데? 라는 생각이 들었어요.​이 강사님은 수강생들에게 맞게 각자 난이도 조절해주셔서 너무너무 좋았어요. 적당히 힘든데 버틸만한!? 추석 연휴 전날이라 좀 빡세게 했거든요ㅎㅎ또한 필라테스에서 호흡의 중요성을 그 누구보다 강조해주셨어요. 힘드니까 가끔 숨을 안 쉬게 되는데, 그럴 때마다 리마인드♪​힘들었지만 '이게 바로 체형 교정되는 운동이라는건가'라며 개운하게 운동할 수 있었어요! (응 다음날 근육통) 대구 달서구 필라테스 이곳에서는 매달 인스타그램 이벤트도 진행 중인데요! 메인 카운터에 커피 머신이 있어서 카페 운영도 하시거든요. 아메리칸 1잔 제공해주시니 운동 끝나고 시원하게 한 잔 마시기 좋겠어요. 믿고 운동할 수 있는 부분이 벨레자필라테스에는 PMA 국제 강사 자격증을 보유한 강사분만 계세요. 강사분들이 많아서 수업도 시간대 별로 있어서 좋았어요. 오전 7시 30분부터 오후 9시 30분까지 수업이 있어서 출근 전 혹은 퇴근 후에 직장인들도 충분히 할 수 있어요. 저는 헬스장 다닌 지 3개월 정도 됐어요. 물론 매일 간 것도 아니고, 빡센 식단까지는 하지 않아요. 그냥 단백질 챙겨 먹고, 최근에는 샐러드도 먹기 시작했어요🥗​그동안 너무 쪄와서 그런지 요즘 보는 사람마다 살 빠졌냐고 하는데 기분 미쳐...♬♬​필라테스는 코어 힘이 가장 중요한데 평소에 운동 안 한 사람이 코어힘이 없는 건 당연 ㅠㅜ 저는 복부에 근육은 없는데, 지방이 많은 편이라 좀 많이 힘들었어요. 다음에 체지방률 낮추고 유지어터 할 때 필라테스 꼭 다녀보고 싶어요. 마지막 수업에서 느낀 게, 필라테스를 정말 꾸준히 하게 되면 체형 교정은 물론, 허리도 얇아질 거 같은 확신이 들었어요. 물론 오랜 시간과 돈을 투자해야겠지만..​> 벨레자필라테스는 시설과 인테리어가 레깅스 입고 운동하고 싶게 만드는 그런 곳이었어요✨ 또 아직은 조심스러울 때이니 만큼.. 열 측정 후 입장, 모두 마스크 끼고 운동해서 안심됐어요. 대구 달서구 필라테스 바쁜 현대인들에게는 시간대와 강사분이 다양해서 선택의 폭이 넓다는 게 가장 큰 장점이지 않나 싶어요.​매일, 많이는 못 해도 꾸준히 운동한다는 게 참 좋은 거 같아요. 단기간 목표를 잡지 않아서 그런지 스트레스도 없고, 천천히 변화해가는 모습을 즐기게 되더라고요!​제가 뭐 이렇다고 해서 날씬한 건 아니고...통토로로통에서 통통으로 되었다랄까건강한 날씬이가 되는 그날까지 모두 팟팅해봐요!​ 벨레자필라테스 선착순 할인 이벤트✨해피아워 운동 시간 (12:30 ~ 17:30)​개인레슨 10회 59만 원 (선착순10명)듀엣레슨 10회 89만 원 (선착순10명)그룹레슨 10회 16만 원 (선착순10명)​문의 053-572-4500휴무 ) 토요일,일요일,공휴일 벨레자필라테스 대구광역시 달서구 달구벌대로 1545 A동 13층 1304호 ​ 저작자 명시 필수 영리적 사용 불가 내용 변경 불가 저작자 명시 필수 - 영리적 사용 불가 - 내용 변경 불가 태그 취소 확인 공감 이 글에 공감한 블로거 열고 닫기 댓글 12 이 글에 댓글 단 블로거 열고 닫기 인쇄 댓글쓰기 1/1 이전 다음 var gAdPostUnitIdForPC = "pc_blog_bottom"; var gNotAdPostUnitIdForPC = false; var gAdContentUnitIdForPC = "pc_blog_body"; var gAdContentDaUnitIdForPc = "pc_blog_body_2nd"; var gAdContentDaUnitIdForPc2 = "pc_blog_body_3rd"; function ImageLazyLoader(selectors) { this.selectors = selectors; }var imageLazyLoadVisible = new eg.Visible(document, { targetClass : "egjs-visible", expandSize : "100" });var imageLoad = function(el) { var img = $Element(el); // gifmp4인 경우 재생처리 if (img.hasClass("_gifmp4") && img._element.tagName === "VIDEO" && img._element.paused) { img._element.play().catch(function(){ var gifUrl = img.attr("data-gif-url"); if (!gifUrl) { return; } img.attr("poster", gifUrl); }); return; } var realSrc = img.attr("data-lazy-src"); if (!realSrc) { return; } img.attr("src", realSrc); img.attr("data-lazy-src", ""); };ImageLazyLoader.prototype.loadImages = function () { var containers = this.selectors instanceof HTMLElement ? 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