​@대구기구필라테스벨레자 필라테스:​ ​저.. 기구 필라테스라는걸 시작했어요..! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 왕 몸치 뻣뻣에 운동신경 제로인 제가 드디어 운동을 시작했습니다.​(짝짝짝👏🏻👏🏻)​그것도 그 어렵고 고가의 필.라.테.스 !예전에는 헬스장도 다니고, 요가도 다니고플라잉요가까지 했었는데의지부족으로 꾸준히 이어가지못했어요.​이번에는 특별히 백수된 기념으로 오전에산뜻하게 운동을 좀 하고싶어서일단 체형교정이 가능하고 근력도 키울수있는필라테스를 선택했어요.집에서 가까우면서도 전문적인곳에서 하고싶어오픈한지 얼마안됐지만 엄청난 경력자분이계신죽전역 벨레자필라테스를 방문했답니다.​오늘은 1일차 필라테스리얼 등록 후기를 들고왔어요​🤟🏻​​ 벨레자필라테스 대구광역시 달서구 달구벌대로 1545 A동 13층 1304호 [벨레자필라테스]주소 : 대구 달서구 달구벌대로 1545 A동13층 1304호전화번호 : 053-572-4500영업시간 : 평일 07:30~22:30토,일 휴무 ​ ​완전 초초초역세권에 위치해있는벨레자 필라테스는 죽전역 내리자마자 1분거리!​큰 빌딩이 있는데 빌딩 내 150대 주차가 가능해서운전하시는분은 대형 주차장을 이용하시면돼요.방문시 최대 3시간 무료 이용이 가능하답니다 :)​ ​✨당신의 인생을 균형있고 아름답게포르투갈어로 벨레자는 아름답다는 뜻을 가졌다고해요.​필라테스를 통해서 나의 몸도 마음도다 아름다워졌으면 좋겠다아 -​​​​ 벨레자 필라테스의 고급인테리어 ​들어가자마자 놀랐던건 너무 세련된 공간..!오픈한지 얼마안된것도 한몫하겠지만인테리어가 너무 예쁘고 고급스러워서 좋더라구요.​​​ ​인스타로 보던 필라테스 원장님 강사님들실제로뵙는데 너무 길쭉길쭉 사진이랑 같아서더 놀람...... 🤭ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ정말 친절하게 맞이해주셨어요.​​ ​곳곳에 센스있는 소품들과함께 상담이 가능한공간이 있었고, 고층이지만 공기청정기는 물론쾌적한 환경을 잘 가꿔놓으셨더라구요.전벽면이 하얀 대리석으로 아주 고급진 느낌 뿜뿜.​✨​​​ 일리 커피로 카페음료 주문가능 ​특별히 라운지에서는 카페처럼 음료를주문할 수 있게 해두었는데,고급 일리 커피원두를 사용한 메뉴였어요.다양한 메뉴가 있어서 일반카페 안가도될정도!​​ ​필라테스하면서 여유롭게 음료도 마실 수 있고아주 좋은것같아요.저는 첫날이라 상담받으면서 아메리카노를무료로 주셨는데 맛이 너무 좋더라구요. (진짜!)여기 카페맛집이네ㅋㅋㅋㅋ​​​ 멘즈헬스 원장님 인터뷰 심쿵 ​그리고 벨레자 원장님이신 김아영 원장님이최근 <맨즈헬스> 2020년 2월호에 인터뷰가실렸다고해서 저도 읽어봤어요.​​ ​오. 역시 유명인사이셨어....👍🏻김아영 원장님은 국제 휴먼 올림픽 필라테스 대회의대구 경북 심사위원으로 활동하고계신다고해요.​게다가 벨레자 필라테스의 전 강사진은PMA 국제 강사 자격증 보유하고있는전문 필라테스 강사니,여기 믿고 등록해도 되겠다 싶겠더라구요!​​ ​필라테스는 코어 근육의 균형을 바로 잡아근력 강화, 유연성 향상으로근육과 체형을 올바르게 해주는 운동인데요.코어란 우리말로 핵심!이라고해요.코어근육은 인체의 중심부를 지탱하는 근육으로등과 복부, 엉덩이, 골반에 걸친 모든 근육을통칭한다고 하니, 제대로 근육강화 운동 맞죠?!​그런 모든 근육을 탱탱하게 강화시키려면기구가 제대로 준비되어있어야하는데벨레자 필라테스는 완벽하게 모든필라테스 운동을 할수있도록 구비가 되어있답니다.​ ​​ 고급스럽고 다양한 필라테스 기구 ​[체어]초급자부터 상급자까지 다양한 동작 가능,균형감각과 하체 근력강화에 활용​ ​[바렐]등과 어깨 근육을 강화하는데 사용,고난도 동작 가능, 근육 약화 부위 회복에 효과적​​ ​[리포머] 전신 운동이 가능하여가장 잘 알려진 필라테스 기구로서,약 100여가지 동작이 가능, 활용도가 높다​ ​[캐딜락]병상의 환자들이 좁은 공간에서운동하기 위해 만들어짐,근력, 유연성 강화를 위한 재활기구​​보시다시피 바렐, 운다 체어, 리포머, 캐딜락 등다양한 동작이 가능한4대 필라테스 기구 모두를 보유하고있어요.👍🏻👍🏻👍🏻​​​ 엑스바디 체형 불균형 정밀진단 ​저는 첫날인만큼 저의 체형에대해 먼저알아보는 시간을 가졌답니다.​엑스 바디와 일대 일 상담을 통해개인별 교육 프로그램을 알려주시고 맞춤형 체형 교정 상담을 해주세요.​​​ ​길쭉길쭉한 강사님들 보다가내사진 왜케 쪼꼬미....? ㅎㅎㅎㅎㅎ근육 1도 없는 나님 🙃​조금 부끄러웠지만 정확한 진단을위해 시키는대로앞, 옆, 뒷모습 등 다양하게찍었어요.​​​ 체형분석 및 상담 ​오 - 너무나 정확하게 나오는 엑스바디프로그램을 통해서 저의 자세의 문제점을발견해내는 시간 ~어떤부분을 더 강화해야할지도 알려주세요.​​ ​역시 예상대로 골반이 많이 틀어져있어서한의원에서 들었던대로다리길이도 다르고 서있는 자세또한 기울어져있던저의 몹쓸 체형ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ빠른 교정이 시급합니다....​​ ​거북목에다가 근육이 너무 없어서선생님을 당황시킬정도.자세한 분석으로 상담이 꼼꼼하게 이루어졌고저는 근육양을 많이 늘려야해서운동전후로 단백질 쉐이크 닭가슴살을꼭 챙겨먹기로했어요.​​​ 하아...... 인바디 ​이런 그래프는 처음본다며강사님께서 근육을 꼭!꼭!꼭 키워야한다고강조를 해주셨어요.......네 ... 열심히 하겠습니다 ! ㅋㅋㅋㅋㅋ​​​ 그룹 레슨 시작 ​저는 한달에 8회 할수있는 그룹레슨을 신청했어요.횟수는 상담할때 정해서 하면된답니다.​#대구필라테스가격​그룹레슨 기준으로월 8회 1개월 20만원월 12회 1개월 26만원.​(1:1 프리미엄 개인레슨은 별도가격입니다) ​저렴한 헬스는 몇개월 끊어놓고저렴니깐 귀찮으면 "내일가지~"하고 안가는데ㅋㅋ비용부담이있는 필라테스는 무조건!!!가게될 수 밖에 없다죠ㅋㅋㅋ 운동의지 뿜뿜​😘​​ ​그룹부터 일대 일 프리미엄 레슨까지 고객 맞춤으로 기초부터 수준높은 과정까지진행하니 상담만 받으면 나에게 맞게프로그램 추천을 잘 해주셔서 좋았어요.​​ (강사님 사진 올려도 되냐고 허락받았습니댜) ​강사님 몸매....... 진짜 너무 좋으심사진이랑 같아서 진짜진짜 너무 부러움ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ​​ ​아니 근데 필라테스 찐초보인 저는1일차에 뻗어버렸고요......와..... 필라테스하시는분들 대단한사람이였네요가랑 같다고 생각한 나의 오산.​동작보면 다 할수있을것같은데진짜 쉽지않은 너무나 저질체력의 한계를 느낀필라테스 1일차ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ​​ ​이건 2일차 모습입니댜.그룹레슨이라서 수업할때는 못찍고수업끝나면 인증샷만 찍었어요.​그래도 1일차 했다고 조금 나아진 2일차.점점 근육이 강화되면서 체형교정도 되겠지?오전에 수업들으면 엄청 상쾌하고 뿌듯해요.​​​ 깔끔한 탈의실 & 샤워실 ​탈의실에가면 개인 락커룸이 있어요.간단한 메이크업이 가능한 뷰티공간까지!​​ ​안쪽에는 쾌적한 샤워룸도 마련되어있는데요골드골드하니 고급지죠?운동하고 싹 - 씻고가면 얼마나 개운하게요?​​​ 제시믹스 & 뮬라웨어 10%할인 ​나갈때보니 제시믹스, 뮬라웨어가10% 할인하고있더라구요!필라테스운동복이 없으신분들은 이참에 겟겟.필라테스에 레깅스는 필수아시죠?​​ ​게다가 참 좋았던 온라인 사전 예약 시스템!전용 어플리케이션이 있어서수강 강사와 시간을 선택해서 내가 원하는시간에앱으로 사전 예약이 가능했어요.​​ 2월 시간표 ​벨레자 필라테스 2월 시간표랍니당열심히 다녀서 몸짱!!!!!! 까지는 아니고....체형교정, 근육키우기 !!목표한것만큼 이루어낼거에요​​ 내자신 화이띵 💕 ​​ ​ {"title":"대구 기구 필라테스 성서 필라테스 벨레자필라테스 1일차후기","source":"https://blog.naver.com/winery2/221803991009","blogName":"기억의 조..","domainIdOrBlogId":"winery2","nicknameOrBlogId":"뉴니네","logNo":221803991009,"smartEditorVersion":4,"meDisplay":true,"lineDisplay":true,"outsideDisplay":true,"cafeDisplay":true,"blogDisplay":true} 닫기 카테고리 이 블로그 홈 jindo.m.patch("1.12.0").add({ "useTimingFunction" : function() { var htOsInfo = jindo.m.getOsInfo(); 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