​ 바렐, 운다 체어, 리포머, 캐딜락 등 다양한 동작이 가능한4대 필라테스 기구를 보유한 최대규모 벨레자필라테스 코로나 19 여파로 한동안 운동도 못하고 좋아하는 맛집탐방, 여행도 못가면서 폿팅이 뜸했었네요ㅠ지금은 사회적 거리두기에서 생활방역체계로 전환되면서 용기내어 필라테스 다녀왔어요^^이태원 클럽 집단감염도 발생하고 다시 긴장을 늦출수는 없는 상황인데요.ㅠ플라워가 다니던 벨라자필라테스에는 전문방역업체수준의 소독을하루에 매일 3번 실시하고 비접촉식 체온계로 체온체크는 기본이고마스크착용을 의무화 한다는 소식을 듣고 맘 편안하게 다녀왔답니다^^운동 못 다니다가 나갔더니 살아있는 느낌이랄까...여튼 오랫만에 몸도 풀고 기분UP 이였답니다.ㅎ​​​​벨레자필라테스/대구 필라테스/대구 다이어트/대구 체형교정/대구 체형관리/대구자세교정대구 성서 필라테스/대구 기구필라테스/대구 달서구 필라테스/대구 용산동 필라테스/감삼동 필라테스죽전네거리 필라테스/달서구 다이어트/본리동 필라테스/대구 죽전동 필라테스/성당동 필라테스​​ 벨레자필라테스 대구광역시 달서구 달구벌대로 1545 A동 13층 1304호 ​벨레자필라테스053. 572. 4500대구시 달서구 달구벌대로 1545 A동 골든뷰 메디타워 13충 1304호영업시간 : 07:30~22:30마지막 수업 : 21:30※ 휴무일 : 토요일, 일요일, 공휴일-건물내 주차장 150대 주차이용가능-​​​​ ​죽전네거리 죽전역 바로 인근에 위치해 있는 벨레자필라테스!접근성도 좋고 새로 생긴 빌딩이라 쾌적하고 규모가 으리으리 하답니다.정말 다양한 매장들이 입점해 있네요^^편대장 영화식당 건물 골든뷰 메디타워 13층이라 엘리베이터 타고 슈웅~참! 주차는 빌딩 내 150대 가능한 대형 주차장 이용가능하고,방문시 최대 3시간 무료 이용 가능하답니다.​​​​​ ​ 벨레자 필라테스는당신의 인생을 균형있고 아름답게,포르투갈어로 아름답다는 뜻 필라테스 꾸준히 열심히 하면 '벨레자'가 되겠지요^^필라테스는 코어 근육의 균형을 바로 잡아 근력 강화, 유연성 향상으로근육과 체형을 올바르게 해주는 운동으로 매력적인 운동인거 같아요.​​​​ ​매장에 들어서자 마자 친절하신 강사쌤이 비접촉식 체온계로 열체크도 해주시고손소독제도 챙겨 주시네요^^마스크 착용이 필수라 운동할때 조금 갑갑할 수 있겠지만충분히 할만 하더라구요.예전엔 마스크 착용을 무지 싫어 했었는데 이번 코로나로 인해매일같이 마스크 착용했더니 습관이 무섭다고 익숙해 지더라구요.ㅎ​​​​​ ​이건 뭔가 했는데 가만히 보니 방역용으로 사다 놓은 소독약인거 같더라구요.매일 3번 방역할려면 이렇게 말통으로 구매해야 하긴 하겠어요;;언제쯤 코로나가 잠잠해질지 송이강이 개학도 자꾸 늦춰지고 걱정이 이만저만이 아니네요ㅠ​​​​​ ​100평 규모의 쾌적한 크기, 대구 달서구 최대, 7명이 동시에 레슨이 가능한2개의 대형 레슨룸, 2개의 개인 레슨 룸, 샤워실, 휴게실 등고급진 인테리어와 함께 분위기가 최상이랍니다^^​​​​​ ​필라테스복 판매도 하시던데 화사한 젝시믹스 제품들이 눈길을 끄네요^^​​​​​ ​마치 카페에 온듯한 분위기!착한 가격에 카페메뉴도 즐길 수 있어 좋네요^^매일 로스팅 된 신선한 커피를 준비하신다고 하네요.첫 상담땐 아메리카노가 공짜라는 사실~​​​​ ​운동 끝나고 먹는 시원한 물 한잔은 꿀맛이죠^^​​​​ ​인바디검사는 물론 엑스 바디와 일대 일 상담을 통한 개인별 교육 프로그램,맞춤형 체형 교정으로 내몸에 딱 맞게 교정할 수 있어 Good!요즘 현대인의 고질병인 척추측만증, 거북목 등을 개선할 수 있어 훌륭한 운동인거 같아요^^플라워도 하루 종일 앉아서 컴과 시름하는 직업인지라...​​​​​ ​전 강사진 PMA 국제 강사 자격증 보유,김아영 원장님은 국제 휴먼 올림픽 필라테스대회의 대구 경북 심사위원으로 활동하는 등자타 공인 필라테스 명강사로 인정을 받고 계신 분이더라구요.맨즈헬스에도 실리셨네요^^​​​​​ ​벨레자필라테스는 그룹부터 일대 일 프리미엄 레슨까지고객 맞춤으로 기초부터 수준높은 과정까지 수업진행!필라테스 첨 하는 플라워도 거뜬히 해낼 수 있도록 눈높이에 맞춰서 가르쳐 주시더라구요^^강사님들 실력도 좋으시고 무엇보다도 엄청 무지무지 친절하시더라구요♥​​​​ 바렐(BARREL) ​보편적인 필라테스 센터와는 달리 벨레자필라테스는4대 기구를 모두 활용해서 다양한 수업을 받을 수 있다는 특별함이 있어요.운동한다고 사진을 많이 찍지 못해 부족함이 있지만,4대 기구 함 보여 드릴께요^^​먼저 바렐은 등과 어깨 근육을 강화하는데 사용하고고난도 동작 가능, 근육 약화 부위 회복에 효과적인 기구랍니다.스트레이칭도 되고 유연성강화 할 수 있는 운동이라 플라워에게 딱 필요한 운동이더라구요^^아직까진 복근에 힘이 없어 힘들긴 했지만,꾸준히 하면 큰효과 누릴 수 있겠죠^^​​​ 리포머(REFORMER) ​그리고 리포머는 전신 운동이 가능하여 가장 잘 알려진 필라테스 기구라고 해요.약 100여가지 동작이 가능, 활용도가 아주 높은 기구더라구요.핸들, 로프 등의 다양한 추가 부품을 장착하여 폭넓은 활용도를 자랑!웨이트 무게와 비슷한 원리로 리포머에 있는 스프링을 조정하여강도 및 텐션을 조절할 수 있더라구요.다리 운동하는 장면을 담지 못했는데 힘은 들지만 균형감각도 길러지고 다리근력도 키울 수 있어 넘 좋은거 같더라구요^^​​​ 체어(CHAIR) ​체어는 초급자부터 상급자까지 다양한 동작 가능!균형감각과 하체 근력강화에 활용도가 높은 기구랍니다.손잡이, 페달, 스프링 등의 추가부품을 장착하여 더욱 다양한 동작도 가능.플라워가 첫 수업으로 받은 기구인데다리근력운동이 엄청 많이 되어 며칠동안 다리가 뻐근할 정도 였답니다.ㅎ아직까진 다리근력이 많이 부족한지 다리가 달달달 떨려 민망!ㅋㅋㅋ경력되시는 회원님들도 제법 계시던데 넘 잘하셔서 부러웠다는...언젠간 플라워도 그런 날 오겠죠^^​​​ 캐딜락(CADILLAC) ​캐딜락은 병상의 환자들이 좁은 공간에서 운동하기 위해 만들어짐!근력, 유연성 강화를 위한 재활기구라고 합니다.80여 가지의 다양한 동작이 가능하고특정 부위를 집중적으로 운동할 수 있는 기구랍니다.​윤미애 강사님 유연하시고 자세도 넘 좋으심^^힘든 수업이 지루하지 않게 밀고 당기기를 넘 잘하시더라구요.ㅎ당근과 채찍을 잘 활용하시는 분 같았어요^^오랫만에 출석했는데도 이름까지 기억하고 계셔서 깜놀~​​​​​ ​수업을 마치고 물티슈로 각자 사용했던 기구를 청결하게 닦아주기^^벨라자필라테스 규모도 크지만 쾌적한 환경이 참 믿음이 가더라구요.​​​​​ ​개인 락커룸과 쾌적한 샤워룸!간단한 메이크업이 가능한 뷰티공간과 카페.부족함이 1도 없어 보입니다^^​​​​​ ​운동 후 즐기는 쾌적하고 시원한 샤워룸도 활용할 수 있구요.구석구석 고급진 느낌이 많이 들더라구요^^​​​​​ ​벨라자필라테스 인스타에 올리면 아메리카노가 공짜네요^^​​​​ ​5월달 수업시간표가 한눈에 볼 수 있어 좋아 올려 봅니다.기구를 이용한 수업 외에도 매트, 짐볼, 점핑보드 등 다양한 수업이 있더라구요.수업시간표 참조하세요^^​​​​​ ​온라인 사전 예약 시스템 운영!전용 어플리케이션 바디코디로 수강 강사와 시간 선택할 수 있어번거롭지 않고 편하게 스케줄을 잡을 수 있더라구요^^​​벨레자필라테스 시설도 좋고 쾌적한 환경, 우수한 강사진으로대구 최고의 다이어트, 체형교정 센터가 아닐까 생각해 봅니다^^코로나로 아직까지도 조금 어수선하지만,이럴때 일수록 마스크 착용과 손소독을 철저히 해서 운동 열심히 해면역성을 길러 주고 건강관리 하는것도 좋은거 같습니다.​​​​ ​​​ 태그 취소 확인 공감 이 글에 공감한 블로거 열고 닫기 인쇄 댓글쓰기 1/1 이전 다음 var gAdPostUnitIdForPC = "pc_blog_bottom"; var gNotAdPostUnitIdForPC = false; var gAdContentUnitIdForPC = "pc_blog_body"; var gAdContentDaUnitIdForPc = "pc_blog_body_2nd"; var gAdContentDaUnitIdForPc2 = "pc_blog_body_3rd"; function ImageLazyLoader(selectors) { this.selectors = selectors; }var imageLazyLoadVisible = new eg.Visible(document, { targetClass : "egjs-visible", expandSize : "100" });var imageLoad = function(el) { var img = $Element(el); // gifmp4인 경우 재생처리 if (img.hasClass("_gifmp4") && img._element.tagName === "VIDEO" && img._element.paused) { img._element.play().catch(function(){ var gifUrl = img.attr("data-gif-url"); if (!gifUrl) { return; } img.attr("poster", gifUrl); }); return; } var realSrc = img.attr("data-lazy-src"); if (!realSrc) { return; } img.attr("src", realSrc); img.attr("data-lazy-src", ""); };ImageLazyLoader.prototype.loadImages = function () { var containers = this.selectors instanceof HTMLElement ? 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