​​안녕하세요. 오늘은 오랜만의 운동 리뷰..ㅋㅋㅋㅋ대구 체형교정, 대구 자세교정으로 알려진 벨레자필라테스에 다녀온 후기입니다.​​​​ 벨레자필라테스 대구광역시 달서구 달구벌대로 1545 A동 13층 1304호 죽전역 바로 옆에 위치하고 있어서 가기 편해요.벨레자필라테스라는 것은포르투갈어로 아름답다는 뜻을 가지고 있다고 하네욤​​​​ 13층에 위치하고 있습니다.​​​ 새 건물이라 아주 쾌적 ㅎㅎ​​​ 실제로 100평 규모의 크기로 대구 달서구 최대 크기라고 해요.​필라테스는 예전에 1년? 넘게 1:1로 해봤었는데당시에는 효과가 조금 미미했었거든요좀 더 알아보니 선생님과의 합이 잘 맞아야 한다고 하더라고요?ㅎㅎ​벨레자에선 입구부터 좋은 느낌이 들었어용​필라테스는 코어 근육의 균형을 바로 잡아서근력을 강화시키고 유연성을 향상함으로써 올바른 체형을 가꾸는데도움을 주는 운동이에요​​​​​ ​ 정말 쾌적쾌적한 곳입니다처음에 오오...이러면서 ㅋㅋㅋㅋ필라테스 학원인데 넘나 예쁘자나염...ㅎㅎ​​​​ 입구에는 이렇게 가볍게 유산소운동할 수 있도록기구들이 몇 개 있었어요​혹시 일찍 왔거나 기다리는 동안에운동할 수 있을 것 같아서좋겠더라구용 ㅎㅎㅎ​​​​ 200평 규모에 순수 필라테스 센터라니! ㅎㅎ유산소랑 프리웨이트를 할 수 있는 곳도 있어서참 좋은 것 같았어용​​​​ 대기 의자도 넘나 에쁜 것 ㅋㅋ​​​ 시원한 물도 마실 수 있구요전체적으로 고객들을 위해 잘 되어있다는 느낌을 받았어요​​​ 이렇게 바렐이랑 리포머 운동을 할 수 있는1:7 그룹레슨실이 있는데요​등, 어깨 근육 강화할 수 있는 도구에다 초급부터 상급까지 모든 사람들이 활용한 기구로수업을 하는 점이 마음에 들었어용​​​ 샤워실이나 탈의실도굉장히 쾌적하게 되어있었고​​ 여성 남성으로 있습니다.요즘엔 남자분들도 필라테스 엄청 많이 하신다고 하셨어요​​​ 그룹부터 일대일 레슨, 이대일 레슨까지 고객 니즈에 맞춘 시스템이 마음에 들었습니다.​​ 새로 확장된 공간도 있어서엄청나게 넓었어요 ㄷ ㄷ ​​​ 여기는 아까랑 또다른 곳인데요​​​ 젝시믹스랑 뮬라웨어 모두 10%할인들어가네요​​​ 들어갈때 열체크와 손소독도 해주고요​ 예약하고 나서 이렇게 회원번호로 입장해줘야해요.온라인으로 사전예약 시스템을 운영하고 있거든요바디코디라는 전용어플을 사용하고 있어서강사와 시간 선택이 가능했어요.​​​​ 그룹필라테스도 이루어지고 있었는데1: 다수라고 해도 선생님께서 굉장히 잘 지도해주시더라고요전 강사진 PMA 국제 강사 자격증 보유하고 있으며김아영 원장님은 국제 휴먼 올림픽 필라테스대회의 대구경북 심사위원으로도활동하고 계셨어요. 넘나 아름다우신 원장님 ㅠ.ㅠ 처음 뵙고 나서 원장님이라고 상상도 못했답니다맨즈헬스 2020년 2월호에 인터뷰까지 등록될 정도로유명하신 분이셨어요.​​​ 그룹 필라테스라도 이렇게 기구들을 이용한 필라테스이니효과가 좋을 것 같더라고요!​​​ 저는 오늘 1:1 필라테스를 한 번 받아보기로 해서요락커에 짐을 두고 환복했습니당 ㅎ​​​ 곳곳에 이런 문구들이 있어서잘 챙겨보면 이득!!ㅋㅋㅋ5%나 추가할인되면 참 좋은데요?​​​ 샤워시설도 정말 쾌적하게 잘 되어있었어요​​​ 벨레자필라테스에서는 작은 카페처럼커피도 사마실수 있는데요 ㅎㅎ이렇게 이달의 인스타동작이나 원하는 동작 찾아서 보여주면아메리카노 한 잔 무료제공이라고 해요 굳굳이런 소소한 이벤트 문구들이 곳곳에 숨어있어서찾는 재미도 있었어요 ㅎ​​​ 앉아서 잠시 커피 한 잔 할 수 있는 곳 ㅎㅎ인바디도 봤구요 ㅎㅎ​카페처럼 잘해놨죵?​​​​ 왼쪽은 인바디고 오른쪽은 엑스바디인데요인바디는 많은데 엑스바디는 갖추고 있는 곳이 많이 없죠 ㅎㅎ저도 부산가서 처음봤는데 여기엔 있더라고요~정확한 체형분석을 위해 좋은 엑스바디!​​​ 찬찬히 읽어보며 체크하라고 하셨어요관리차트라서 앞으로 어떻게 관리할지 상담에 유용하게 쓰였어요​​​ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ힝몸에 스티커를 붙이고 엑스바디 촬영제가 예상한대로 몸은 조금 삐뚤고 ㅠ.ㅠ전체적으로 돌아간 체형​​​ 오른쪽 등이 좀 더 높죠?ㅠㅠ육안으로도 보이는 차이..​​ 시뮬레이션으로 정상 뼈와 제 현재 상태그리고 미래에 뼈 움직임이 어떻게 되는지볼 수 있었어요... 끔찍 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋ​​​ 거북목 심각!!ㅋㅋㅋㅋ알고는 있었지만미래 모습보니 끔찍하더라고요열심히 체형교정해야겠따는 생각이 들었어요​이렇게 엑스바디 인바디가 잘되어 있으니까사후관리도 참 좋겠더라구요​​​ 오늘은 여기에서 1:1을 받았어요저는 1:1로 한 일년정도...했기 때문에 필라테스 하는 방법은 조금은 알고 있었거든요 ㅎ그래서 복식호흡하는 방법과 기본 동작 몇 가지 복습하고매트와 기구를 이용해서 복부운동 위주로 운동했어요​확실히 1:1로 옆에서 직접 봐주시니까운동이 더 잘되더라고요 ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ​오랜만에 운동해서 조금 힘들었지만정말 좋은 경험이었어요!​다음에는 벨레자필라테스에서 그룹필라테스 받은 후기를 가지고 올게욤 ㅎㅎ​​​​​​​벨레자필라테스, 대구 필라테스, 대구 다이어트, 대구 체형교정, 대구 자세교정, 대구 성서 필라테스, 대구 기구필라테스, 대구 달서구 필라테스, 달서구 요가, 성서 요가, 대구 용산동 필라테스, 감삼동 필라테스, 죽전네거리 필라테스, 달서구 다이어트, 죽전역 필라테스, 대구 장기동 필라테스, 달서구 다이어트, 대구 체형관리, 본리동 필라테스, 대구 죽전동 필라테스, 대구 체형관리, 성당동 필라테스 ​​ 벨레자필라테스 당신의 균형 잡힌 몸, 아름다운 건강한 인생을 위한 최고의 선택, 벨레사 필라테스 enolja.com 태그 취소 확인 공감 이 글에 공감한 블로거 열고 닫기 댓글 24 이 글에 댓글 단 블로거 열고 닫기 인쇄 댓글쓰기 1/1 이전 다음 var gAdPostUnitIdForPC = "pc_blog_bottom"; var gNotAdPostUnitIdForPC = false; var gAdContentUnitIdForPC = "pc_blog_body"; var gAdContentDaUnitIdForPc = "pc_blog_body_2nd"; var gAdContentDaUnitIdForPc2 = "pc_blog_body_3rd"; function ImageLazyLoader(selectors) { this.selectors = selectors; }var imageLazyLoadVisible = new eg.Visible(document, { targetClass : "egjs-visible", expandSize : "100" });var imageLoad = function(el) { var img = $Element(el); // gifmp4인 경우 재생처리 if (img.hasClass("_gifmp4") && img._element.tagName === "VIDEO" && img._element.paused) { img._element.play().catch(function(){ var gifUrl = img.attr("data-gif-url"); if (!gifUrl) { return; } img.attr("poster", gifUrl); }); return; } var realSrc = img.attr("data-lazy-src"); if (!realSrc) { return; } img.attr("src", realSrc); img.attr("data-lazy-src", ""); };ImageLazyLoader.prototype.loadImages = function () { var containers = this.selectors instanceof HTMLElement ? 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var nclk_evt = 3;var bIsNotLoginUser = "true" === "true"; var sIdSecretUrl = 'https://nid.naver.com'; 블로그 마켓 가입 완료 내 상품 관리에서 배송비 설정 후 상품 판매를 시작해보세요! 배송비 설정하기 블로그 마켓 가입 완료 레이어 닫기 .blog_market_bridge_set_delivery_popup{position:fixed;left:0;top:0;right:0;bottom:0;z-index:10000;font-size:0;text-align:center;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup:before{display:inline-block;width:0;height:100%;vertical-align:middle;content:'';} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .dimmed{position:absolute;left:0;top:0;right:0;bottom:0;opacity: 0.7;background: #000000;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .blog_market_bridge_set_delivery_content{display:inline-block;position:relative;width:304px;height:303px;border-radius:8px;box-shadow:1px 1px 7px 0 rgba(0, 0, 0, 0.15);border:solid 1px rgba(0, 0, 0, 0.1);background:#fff;text-align:center;vertical-align:middle;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .text_area:before{ display:inline-block;width:192px;height:102px;margin:12px 0 0;content:'';vertical-align:top; 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