​​열심히 놀고 와서 운동을 해야겠단 생각이 들 때 가게 되었던​​ 벨레자 필라테스 죽전역 필라테스 감삼동 필라테스 ​​[벨레자]는 포르투갈어로 아름답다는 뜻으로인생을 균형있고 아름답게 만들어 가고 싶은 마음을 담은 이름이라고 했다​​ ​​​내가 갔을 때 개인, 그룹 레슨이 이루어지고 있는 공간이 있었고 비어져 있는 곳도 있었당​공간이 두군데로 분리되어있었지 합쳐서 200평 정도가 될 정도로 규모로 아주 컸다~​​대구 달서구 최대 필라테스라고 생각될 정도🤭🤭​​​주로 수업이 이루어지는 공간은 7명이 동시에 레슨이 가능한 2개의 대형 레슨룸과 2개의 개인 레슨룸, 샤워실, 휴게실 등으로 할애되어있었지​​ 벨레자필라테스 대구광역시 달서구 죽전동 273-6 A동 13층 1304호 ​​ 주소대구광역시 달서구 달구벌대로 1545 A동 13층 1304호(죽전동 273-6) 달서구 필라테스 ​​ 전화번호053-572-4500 010-8964-4500 대구 체형교정 ​​ 시간평일 07:30 - 22:30토,일요일 공휴일 휴무 죽전네거리필라테스 ​​ 주차가능150대 주차 가능한 빌딩 내 주차장방문시 최대 3시간 무료 이용 대구필라테스 ​​ 벨레자 필라테스 블로그 대구자세교정 벨레자필라테스 : 네이버 블로그 안녕하세요. 기구전문벨레자필라테스입니다. ※ 이벤트 개인,듀엣,그룹 최대 15%할인 ※ 친구추천/동반등록시 횟수추가. ☎ 053) 572-4500 010.8964.4500 m.blog.naver.com 8월 레슨표 8월레슨표_죽전동필라테스_벨레자필라테스 안녕하세요 벨레자필라테스입니다.8월 레슨 시간표입니다.​저희 벨레자필라테스는 개인 레슨 뿐만 아니라 ... blog.naver.com ​​​ ​비어있는 공간부터 !​​ ​​​​ 벨레자 필라테스 대구자세교정 달서구체형교정 ​​ ​​들어가자마자 신발을 갈아신을 수 있는 신발장이 왼쪽에 있었고​​ ​​그룹 레슨을 할 수 있는 ​ ​​룸이 두개 있었지​​​ ​​또 안내 데스크 앞에는 유산소와 웨이트 마사지를 받을 수 있는 공간도 있었다​​ ​​​여기는 휴식을 취할 수 있는 공간:)​벨레자에서는바렐, 운다 체어, 리포머, 캐딜락 등 다양한 동작이 가능한 4대 필라테스 기구을 모두 보유 하고 있었지☝🏻​​​​​​ ​​​두 공간중에 본원 처럼느껴지는 곳은 한창 수업이 진행중이었당~​​ ​​​​그래서 사진을 찍는 것이 조심스럽기도 했지​​ ​​​​인바디를 하고 엑스바디[exbody]라는 것을 처음 받아봤당~​​ ​​몸의 상태를 좀더 정확하게 분석해서 그에 맞는 운동을 할 수 있도록 하는 근골격 통합 점진 시스템이었당 ​​ exbody-엑스바디 근골격 통합 검진 시스템 엑스바디 시스템은 근골격 통합 검진 시스템으로 생체역학적 운동 처방과 효율적 예후관리를 용이하게 합니다. www.exbody.com ​엑스바디와 일대 일 상담을 통해 개인별 교육 프로그램을 짜서 맞춤형 체형 교정을 해주는 곳이었당 :)​​ ​​​여러 각도에서 사진을 찍어서 몸의 균형응 확인 할 수 있었지​필라테스는 주로 코어 근육의 균형을 바로 잡아 근력 강화하고 유연성 향상으로 근육과 체형을 올바르게 만들어준다고 하셨당(나한테 꼭 필요한거 아님?!)​​ ​분석을 받고는 개인룸에서 운동을 시작했지 ​ ​​1:1수업이다보니 내 몸에 딱 맞게 동작을 선정하고 디테일하게 잡아주셨당 !​척추측만증이 있어서 몸이 비대칭이다보니 오른쪽 왼쪽 동작을 다르게 했고​상대적으로 줄어들어있는 왼쪽갈비뼈로 호흡을 불어넣는 시간을 가졌당​​ ​캐딜락이라는 기구에서 동작을 배웠는데 ​​ ​캐딜락은 병상의 환자들이 좁은 공간에서 운동하기 위해 만들어졌고 근력, 유연성 강화를 위한 재활기구라고 하셨다​​ ​​​진짜 호흡 하다가 손동작 하나하나에도 신경써주셨지😉(그리고 선생님 너무 이쁘셨당🤤)​​​​ ​​​그룹룸에서는 그룹 수업은 한창 진행중..!!!​​​ ​​​다른 룸에서는 개인레슨두 하고 있었지​그룹부터 일대 일 프리미엄 레슨까지, 개인 맞춤으로 기초부터 수준높은 과정 까지 수업이 진행된다고 한다​​​ ​​​운동복이 한켠에 마련되어있었고 판매중이었당​​​​ ​​​ ​​​바렐은 등과 어깨 근육을 강화하는데 사용되는데 고난도 동작 가능하여 근육 약화 부위 회복에 효과적이라고 하셨다​​ ​​리포머는 전신 운동이 가능하여 가장 잘 알려진 필라테스 기구로 약 100여가지 동작이 가능하여 활용도가 높다고 하셨당​​ ​​​체어는 초급자부터 상급자까지 다양한 동작 가능하고 균형감각과 하체 근력강화에 활용된다고 하셨지 ​​ ​ ​​​​개인 락커룸과간단한 메이크업이 가능한 뷰티공간이 마련되어있었고​​​ ​​​쾌적한 샤워룸도 있었지​​​ ​온라인 사전 예약 시스템인 전용 어플리케이션 바디코디로 수강 강사와 시간 선택해서 수업을 들을 수 있었당(체계적인 예약 시스템👍🏻👍🏻👍🏻)​ ​이벤트도 진행중 !!​ ​​깔끔하고 엄청 컸던 달서구필라테스벨레자 추천해요오😊​​(선생님이 너무 사근하게 얘기해주시구 동작도 몸에 대해서도 쉽게 설명해주시고 칭찬도 많이 해주셔서 넘 좋았당>_<)​​ 벨레자필라테스 당신의 균형 잡힌 몸, 아름다운 건강한 인생을 위한 최고의 선택, 벨레사 필라테스 enolja.com ​ ​ ​​​#벨레자필라테스#beleza#대구필라테스#대구다이어트#대구체형교정 #대구자세교정#대구성서필라테스#대구기구필라테스 #대구달서구필라테스 #달서구요가 #성서요가#대구용산동필라테스#감삼동필라테스#죽전네거리필라테스#달서구다이어트#죽전역필라테스#대구장기동필라테스#달서구다이어트#대구체형관리#본리동필라테스#대구죽전동필라테스#대구체형관리#성당동필라테스​ God is love. 저작자 명시 필수 영리적 사용 불가 내용 변경 불가 저작자 명시 필수 - 영리적 사용 불가 - 내용 변경 불가 태그 취소 확인 공감 이 글에 공감한 블로거 열고 닫기 댓글 7 이 글에 댓글 단 블로거 열고 닫기 인쇄 댓글쓰기 1/1 이전 다음 var gAdPostUnitIdForPC = "pc_blog_bottom"; var gNotAdPostUnitIdForPC = false; var gAdContentUnitIdForPC = "pc_blog_body"; var gAdContentDaUnitIdForPc = "pc_blog_body_2nd"; var gAdContentDaUnitIdForPc2 = "pc_blog_body_3rd"; function ImageLazyLoader(selectors) { this.selectors = selectors; }var imageLazyLoadVisible = new eg.Visible(document, { targetClass : "egjs-visible", expandSize : "100" });var imageLoad = function(el) { var img = $Element(el); // gifmp4인 경우 재생처리 if (img.hasClass("_gifmp4") && img._element.tagName === "VIDEO" && img._element.paused) { img._element.play().catch(function(){ var gifUrl = img.attr("data-gif-url"); if (!gifUrl) { return; } img.attr("poster", gifUrl); }); return; } var realSrc = img.attr("data-lazy-src"); if (!realSrc) { return; } img.attr("src", realSrc); img.attr("data-lazy-src", ""); };ImageLazyLoader.prototype.loadImages = function () { var containers = this.selectors instanceof HTMLElement ? 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var nclk_evt = 3;var bIsNotLoginUser = "true" === "true"; var sIdSecretUrl = 'https://nid.naver.com'; 블로그 마켓 가입 완료 내 상품 관리에서 배송비 설정 후 상품 판매를 시작해보세요! 배송비 설정하기 블로그 마켓 가입 완료 레이어 닫기 .blog_market_bridge_set_delivery_popup{position:fixed;left:0;top:0;right:0;bottom:0;z-index:10000;font-size:0;text-align:center;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup:before{display:inline-block;width:0;height:100%;vertical-align:middle;content:'';} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .dimmed{position:absolute;left:0;top:0;right:0;bottom:0;opacity: 0.7;background: #000000;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .blog_market_bridge_set_delivery_content{display:inline-block;position:relative;width:304px;height:303px;border-radius:8px;box-shadow:1px 1px 7px 0 rgba(0, 0, 0, 0.15);border:solid 1px rgba(0, 0, 0, 0.1);background:#fff;text-align:center;vertical-align:middle;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .text_area:before{ display:inline-block;width:192px;height:102px;margin:12px 0 0;content:'';vertical-align:top; 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