안녕하세요 태태입니다. 일과 생활 아니 결혼 준비를 병행하는 것이 정말 어려운 일인 것 같아요. 최근에 버릇처럼.. 시간이 없다는 핑계로 운동을 제대로 하지 못했었는데.. 드레스 입을 날도 얼마 남지 않아 대구 황금동 범어에 위치한 "벨레자필라테스 수성점"을 방문했답니다. ​​​​​ Beleza Pilates📞 010-4393-8500🚩 대구광역시 수성구 명덕로 422 13층📅 08 : 30 - 22 : 30 (매주 일요일 정기휴무)✅ 주차 가능, 그룹레슨도 4대 기구 사용! ​ 벨레자 필라테스 수성점 대구광역시 수성구 명덕로 422 13층 🚗 수성시장 역 2번 출구 앞 버스정류장을 지나자마자 수성네거리 진입 전 다리 밑에!! 주차 골목으로 들어가면 돼요! 천천히 가셔야 들어갈 수 있어요 저는 한 번에 못 찾아서 한 바퀴 다시 돌았다는 😂 여하튼 잘 찾아서 들어가면 주차타워가 있는데 두 곳이나 있어서 출차 때 시간이 상대적으로 덜 드는 느낌이었어요. 그리고 무엇보다 밖에서 하염없이 기다리는 게 아니라 1층 로비에 "주차 출차 시스템"이 있는데 거기서 호출을 누르면 실내에서 앉아서 기다렸다가 나갈 수 있어서 유용해요!! ​​👣 수성시장 역 2번 출구 앞 MG뉴턴 빌딩 ​🚇 수성시장 역 3번 출구로 나오셔서 2번 출구 쪽으로 걸어오시면 돼요!​​​ Beleza Pilates 벨레자(BELEZA)는 포르투갈어로 ‘아름다움, 여성. 미(美)’라는 뜻으로 필라테스를 통해 아름다움을 가꾸고 지켜나가는 곳이라는 의미를 담고 있는 프리미엄 필라테스 센터 ​​13층에 내리면 제일 먼저 얼룩말이 생각나는 벽에 벨레자 필라테스 벽이 있구요. 오른쪽 신발장에서 신발을 갈아 신고 들어가면 된답니다. ​​ *발레자 필라테스 수성점 공식 사진 ​​첫날 주차장 입구를 못 찾는 바람에 수업 시간에 임박하게 도착해서 센터를 편히 돌아볼 시간이 없어서 ㅠㅠ 아쉬움이 있었어요. 그래서 두 번째 방문을 할 때는 여유롭게 도착해서 이곳저곳을 구경하고 했답니다:) ​ 150평의 넓은 공간이라 답답함도 없고 화이트 톤의 인테리어가 고급 지고 빛도 반사되어서 사진이 잘 나와요 ㅋㅋ 정수기 옆에 손소독제, 휴대폰 충전기 등이 구비되어 있어서 별도로 프런트에 가서 얘기하지 않고 자유롭게 충전이 가능하답니다. ​​ 그리고 요즘 필라테스, 요가 등 운동복으로 유명한 "젝시믹스"운동복 ! 운동하는 여성분이라면 한 번 이상은 들어봤을 그 브랜드! 여기 센터에서 조금 더 저렴한 가격에 GET 할 수 있다고 하니 참고하세요!​​​탈의실에서 옷을 갈아입고 수업에 들어가기 전에 탈의실 내부! 고데기, 면봉, 화장솜, 머리끈이 구비되어 잇고, 피부과에서 사용하는 유명한 "셀 퓨전 씨 스킨케어"제품들과 보디로션 그리고 헤어 에센스까지!!!! 그리고 수건을 지참해오시면 샤워실까지 사용 가능해요. 샤워실은 이렇게 샤워커튼이 있기 때문에 옆에 사람 눈치 안 봐도 되고 세면대에 일회용 샤워타월도 준비되어 있어요. 생각지도 못한 섬세함이 ㅎ 제일 신기했던 것은 평소에 센터에 가면 빗을 굳이 잘 사용하지는 않았어요. 그런데 여기는 살균기!!!!에 들어가 있어서 왠지 청결 100% 느낌이라 너무 좋은 거 있죠 :) ​​ 그리고 탈의실에 필수로 있어야 하는 락커!​락커는 일반 센터와 마찬가지로 겨울 외투가 들어갈 정도의 넉넉한 크기에 일회용 비밀번호를 사용하기 때문에 도난 분실 위험도 없고 열쇠를 들고 돌아다닐 필요가 없어서 편리했어요.​​​​ ​​ 그룹 클래스 룸 첫날에는 19:30분에 진행하는 "체어 + 캐딜락" 수업을 들었는데 오랜만에 했음에도 확실히 몸이 기억하고 있어서 순조롭게 했는데 강사님이 바로 알아차리시더라구요 ㅎ 덕분에 다른 분들과 함께 여러 가지 동작을 하면서 오랜만에 몸을 깨웠어요. ​​​두 번째 날에는 "​​벨레자 필라테스 수성점을 Pick 한 이유 🌼 개인, 듀엣 수업뿐만 아니라 그룹까지 모든 수업에서 4대 기구 적용!! 필라테스 그룹레슨에서 4대 기구를 사용하는 곳은 처음이에요! 보통 기구들이 작지 않고 크기 때문에 공간 문제 등 효율적인 수업 진행을 위해서(?) 1 : 1, 1 : 2 수업에서만 모든 기구를 사용하는데 여기 벨레자 필라테스 수성점은 4대 기구를 모두 사용할 수 있다고 해서 살짝 신났습니다 :) ​✨✨필라테스 4대 기구 간략 설명 ​ 바렐 등과 어깨 근육을 강화하는 데 사용하는 기구라서 근육이 약화된 부위를 회복하는데 효과적이라고 해요. 물론 당연히 고난도 동작도 가능한 기구! 체어 초급자부터 상급자까지 다양한 동작이 가능한데 특히 균형감각과 하체 근력 강화에 활용하는 기구인데요. 저는 라운드 숄더가 있고 어깨의 뭉친 근육 때문에 개인적으로 체어보다는 바렐로 운동하는 게 더 힘이 들었어요. ㅎㅎ ​ 리포머 전신 운동이 가능해서 주로 단체 수업에서 쓰이는 기구이자 가장 잘 알려진 필라테스 기구죠?! 약 100여 가지 동작이 가능해서 활용도가 무궁무진한 기구예요. 작년에 회원권을 끊고 필라테스를 다녔을 때 그룹 수업을 할 때 리포머를 주로 활용했는데요. 그때 강사님께서 리포머로 다른 기구를 이용해서 하는 동작을 웬만한 건 다 할 수 있어서 그룹수업에서 리포머를 쓴다고 말씀하셨던 기억이 나요. ​​ ​캐딜락 병상의 환자들이 좁은 공간에서 운도하기 위해 만들어진 기구로 근력, 유연성 강화를 위한 재활기구에서 출발했고 여전히 활용하면서 필라테스 운동에서도 사용하고 있어요. 캐딜락 기구에서 자세를 잡고 찍은 사진들이 SNS에 많이 올라오잖아요. 어쩜 다들 그렇게 예쁘신지 :) 저도 예쁜 필라테스 옷을 입고 한번 고난이도 동작을 찍어보고 싶네요 ㅎㅎㅎ​ ​​​​​ ​🌼 병원에도 있는 엑스 바디와 일대 일 상담을 통한 개인별 교육 프로그램과 맞춤형 체형 교정 제공 ​ 필라테스 센터가 무수히 많고, 여러 출신의 강사님들이 있잖아요? 필라테스는 재활치료에서 시작이 되었잖아요? 그래서 특히 체형교정, 치료를 바탕으로 하고 있어서 강사님의 전문지식을 요하는 운동이라고 생각해요. "벨레자 필라테스 수성점"에는 물리치료학을 공부하신 강사님부터 재활치료 수료 등 전문지식을 갖춘 강사님들이 계시기 때문에 더욱 믿음이 가더라고요!​​🌼 수성구 유일 주차 140대 수용 발렛시스템지하철 2호선 수성시장 역에서 가까울 뿐만 아니라 저처럼 자차를 이용하는 분들에게 희소식!!140대 수용 가능한 주차 시설이 있어서 정말 X 100 편해요!!​​​ ​한 달 동안 다니면서 다이나믹하게는 바뀌지는 않겠지만 실제 한 달 후기로 다시 찾아 올게욥!​​​​​​​ ​​​#벨레자필라테스 #벨레자필라테스수성점 #대구필라테스 #대구필라테스지도자 #대구필라테스지도자과정 #대구수성구필라테스 #수성구필라테스 #대구다이어트 #수성구다이어트 #대구체형교정 #대구자세교정 #대구기구필라테스 #대구수성동필라테스 #수성동필라테스 #대구황금동필라테스 #황금동필라테스 #대구범어동필라테스 #범어동필라테스 #범어필라테스 #대구중동필라테 #중동필라테스 #대구대봉동필라테스 #대봉동필라테스 #이놀자데뷰체험단 헬스/운동 100일 위젯 미션에 연재중인 글입니다. 저작자 명시 필수 영리적 사용 불가 내용 변경 불가 저작자 명시 필수 - 영리적 사용 불가 - 내용 변경 불가 태그 취소 확인 공감 이 글에 공감한 블로거 열고 닫기 댓글 7 이 글에 댓글 단 블로거 열고 닫기 인쇄 댓글쓰기 1/1 이전 다음 var gAdPostUnitIdForPC = "pc_blog_bottom"; var gNotAdPostUnitIdForPC = false; var gAdContentUnitIdForPC = "pc_blog_body"; var gAdContentDaUnitIdForPc = "pc_blog_body_2nd"; var gAdContentDaUnitIdForPc2 = "pc_blog_body_3rd"; function ImageLazyLoader(selectors) { this.selectors = selectors; }var imageLazyLoadVisible = new eg.Visible(document, { targetClass : "egjs-visible", expandSize : "100" });var imageLoad = function(el) { var img = $Element(el); // gifmp4인 경우 재생처리 if (img.hasClass("_gifmp4") && img._element.tagName === "VIDEO" && img._element.paused) { img._element.play().catch(function(){ var gifUrl = img.attr("data-gif-url"); if (!gifUrl) { return; } img.attr("poster", gifUrl); }); return; } var realSrc = img.attr("data-lazy-src"); if (!realSrc) { return; } img.attr("src", realSrc); img.attr("data-lazy-src", ""); };ImageLazyLoader.prototype.loadImages = function () { var containers = this.selectors instanceof HTMLElement ? 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