대구 필라테스 / 달서구 필라테스 찾으신다면벨레자 필라테스 오랜만에 다녀온 벨레자필라테스. 다이어트 겸 체형교정때문에 꾸준하게 필라테스 몇달 다녀놓고여름에 마스크쓰고 운동하기 너무 힘들고 허리도 아파서 거의 두달가량을 쉬었다가 오랜만에 다녀왔어요..ㅋㅋ​인생을 균형있고 아름답게, 포르투갈어로 '아름답다'는 뜻을 가진 '벨레자' 필라테스 센터는제가 쉬는 동안에 원래도 규모가 꽤 컸었는데 현재는 200평 규모의 대구 최대 순수 필라테스 센터가 되었어요그 사이 새로 확장된 공간이 생겨서 프리웨이트짐과 유산소운동을 할 수 있는 공간도 생겼다고 하네요! ​​ 대구 필라테스 벨레자필라테스에서 대구 다이어트 시작 코로나가 조금 잠잠해지고 있는 것 같아서 필라테스 등록해서 다시 다니고 있어요!집 인근엔 필라테스 다닐... m.blog.naver.com 대구 필라테스 벨레자필라테스에서 대구 다이어트 진행중 오늘의 운동은 필라테스짤로 시작합니다 ㅋㅋㅋㅋ 벌써 대구 필라테스로 시작한 벨레자 필라테스 다니기 시... m.blog.naver.com ​요건 이전까지 다녀왔었던 후기인데요, 그룹부터 일대일 프리미엄 레슨까지 진행하시다 보니고객 맞춤으로 기초부터 수준 높은 과정까지도 진행하고 있어서 저처럼 다이어트관리도 하기에 좋답니다​또, 체형교정에 맞게 엑스바디와 일대일 상담을 통한 교육프로그램이 운영되다보니 '맞춤형 체형교정'도 하실 수 있으니 자세한 부분은 전화 상담 하시길 바래요 (^∇^)​​ 벨레자필라테스/뉴벨레자필라테스 ​ 10월 신규 등록시 수강료 최대 20% 할인 이벤트!해피아워 선착순 할인 이벤트- 12:30~17:30 사이 운동 가능하신 분들을 위한 이벤트- 개인레슨 10회 590,000원(선착순 7명) 벨레자 필라테스 10월 가을이벤트 아참, 참고로 현재 벨레자 필라테스에서는 10월 가을이벤트를 하고 있어요저도 요 가을이벤트를 참여할 수 있는 사람이라서 이제 끊지않고(...) 꾸준히 하려고 해요 -​​ ​​입구에는 열체크 후 방문명단을 작성할 수 있도록 구비가 되어있고, 손소독제도 있어요열체크는 매일매일 하고 기록도 매일매일 하다보니 혹여나 모를 사태에 대한 대비도 잘 되어있는 것 같아요​​ 대기공간 ​ 유산소ZONE ​최근 새로생긴 유산소존은 누구나 이용할 수 있도록 한켠에 구비가 되어있는데, 제법 규모가 커요러닝머신부터 각종 다른 유산소운동까지 할 수 있도록 소도구들까지도 잘 구비가 되어있어서필라테스를 하러 오시는 분들이라면 누구나 원하는 운동을 하실 수 있도록 편의시설이 잘 갖추어져 있어요​​ ​​한켠에는 물이 또 가득! 수업 한 번 하고 나오면 이 물이 사라지는지라 선생님들께서 수시로 떠다놓으셔요시원하게 한잔 마시고 수업하다가 중간에 또 마시고 ㅋㅋ 반복합니다.. 생각보다 많이 마시게 돼요​​ ​​뉴벨레자 내부의 탈의공간도 가득한 사물함들을 볼 수 있어요​​ ​​필라테스 기구를 다양하게 보유하고 있는것은 물론이지요. 초급자부터 상급자까지 다양한 동작이 가능한체어부터 어깨근육 강화에 좋은 바렐과 전신운동이 가능한 리포머까지 모두 구비가 잘 되어있어요​​ ​​오늘자 운동에 쓸 도구는 체어라는 도구인데 다양한 동작이 가능하고 좁은 곳에서도 운동하기 쉽게이루어져 있는 도구인지라 스프링을 조절하며 난이도도 조절할 수 있고 큰 거울로 내 자세를봐가면서 운동할 수도 있는지라 맞춤형 체형 교정에 도움도 되고 코어근육도 강화시킬 수 있지요​​ ​​참고로 강사님의 티칭 없이 기구를 혼자 이용하다보면 위험할수도 있으니 이용에는 주의를 부탁한다는 문구가 있어요. 기구 자체가 스프링도 달려있고 갑작스런 힘을 주어가면서 사용하다 보면 위험할 수도 있으니 혼자 하기보다는 강사선생님의 보조를 받아가면서 사용하는게 좋을 것 같습니다​​ 수업하다가 룸에서 바라본 풍경 ​​​​ ​​참고로 수업은 바디코디라는 어플을 이용해서 예약/취소/변경까지 모두 하실 수 있답니다미리미리 듣고싶은 수업은 찜콩 해놓는게 중요한데, 저는 오후시간에 가고 있는터라 2주치를미리미리 예약해두었어요. 예약취소도 미리 하신다면 가능하지만 시간대 변경도 가능하답니다​​ 체지방률 무엇..ㅠㅠㅠㅠ 이것이 진짜인가.. ​​제가 처음 필라테스 갔던 날부터 한달 조금 넘는 기간을 두고 재왔었던 체중인데, 약국에서(...) 쟀던인바디보다 뭔가 조금 더 체지방률이나 체중이 나온게 아쉽긴 하지만 그래도 줄어드는게 보이지요?체지방률이 부쩍 늘어버린건 역시 제가 제대로 운동을 안하고 푹~ 쉰 탓이죠 하핳하ㅏ ㅠㅠㅠㅠ​일기에서 보시다시피 식단을 빡빡하게 조절하고 있는건 아니지만 그래도 체형교정이 탄탄하게 되면서 체중도 체지방도 조금씩 조절되는게 보이는지라 앞으로도 건강을 위해서는 꾸준히 운동 하려고 해요 : )​​ 다시 토실토실.jpg ​​​저는 또..ㅋㅋㅋ 열심히 운동하다가, 운동에 현타가 올때쯤 되어서 또다시 파이팅 하는 리뷰 쓰러 올게요200평 규모의 대구 최대 필라테스 센터인 달서구 필라테스 센터 벨레자 필라테스 후기였습니다​​​ 벨레자필라테스 대구광역시 달서구 죽전동 273-6 A동 13층 1304호 벨레자 필라테스053-572-4500대구광역시 달서구 달구벌대로 1545 A동 13층 1304호매일 07:30-22:30(토요일 휴무)블로그 http://blog.naver.com/belezacompany​​​​​​​​ ​ 저작자 명시 필수 영리적 사용 불가 저작자 명시 필수 - 영리적 사용 불가 태그 취소 확인 공감 이 글에 공감한 블로거 열고 닫기 댓글 5 이 글에 댓글 단 블로거 열고 닫기 인쇄 댓글쓰기 1/1 이전 다음 var gAdPostUnitIdForPC = "pc_blog_bottom"; var gNotAdPostUnitIdForPC = false; var gAdContentUnitIdForPC = "pc_blog_body"; var gAdContentDaUnitIdForPc = "pc_blog_body_2nd"; var gAdContentDaUnitIdForPc2 = "pc_blog_body_3rd"; function ImageLazyLoader(selectors) { this.selectors = selectors; }var imageLazyLoadVisible = new eg.Visible(document, { targetClass : "egjs-visible", expandSize : "100" });var imageLoad = function(el) { var img = $Element(el); // gifmp4인 경우 재생처리 if (img.hasClass("_gifmp4") && img._element.tagName === "VIDEO" && img._element.paused) { img._element.play().catch(function(){ var gifUrl = img.attr("data-gif-url"); if (!gifUrl) { return; } img.attr("poster", gifUrl); }); return; } var realSrc = img.attr("data-lazy-src"); if (!realSrc) { return; } img.attr("src", realSrc); img.attr("data-lazy-src", ""); };ImageLazyLoader.prototype.loadImages = function () { var containers = this.selectors instanceof HTMLElement ? 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