당신의 인생을 균형있고 아름답게,포르투갈어로 아름답다는 뜻을 가진​벨레자필라테스 안녕하세요 이유부부입니다 :-)​제가 두어달전에 벨레자필라테스를 다니다가 체력이 정말 좋아지고 건강해지는 다이어트를 성공하였는데 바쁘다는 이유로 몇달 쉬었더니 체력도 너무 떨어지고 육아를 해야하는데 힘에 붙이고 너무 힘들어서 다시 찾아온 벨레자필라테스 입니다! 제가 다른곳도 솔직히 필라테스 센터들 많이 알아봤는데 이만큼 큰 규모도 없고 대기구로 그룹수업을 할 수있는 곳은 찾기가 힘들고 위치도 이동하기 편리하고 무엇보다 강사분들이 너무 좋아서 다시 등록하게 되었답니다 ^^​필라테스는 다른 운동보다 코어 근육의 균형을 바로 잡아 근력 강화, 유연성 향승으로 근육과 체형을 올바르게 해주기때문에 필라테스만큼 좋은 운동이 또 없더라고요!​ 벨레자필라테스영업시간 7:30~22:30 (마지막수업 21:30)토,일,공휴일 휴무​전화번호 053-572-4500010-8964-4500​죽전역, 죽전네거리 위치빌딩 내 150대 주차 가능한 대형 주차장 이용방문시 최대 3시간 무료 이용가능​ 운동을 다니다 보면 찾아가기 힘든 곳이라면 운동하러 가기가 싫어지기 마련인데, 벨레자 필라테스는 죽전역 1번 출구에서 횡단보도면 건너면 되는 초 역세권 위치이고 달서구의 중심 죽전네거리에서 가장 크고 으리으리한 건물인 골든뷰 메디타워 13층에 위치하고 있고 주차장도 최대 150대 주차 가능한 대형 타워 주차장을 이용하면 최대 3시간 무료 주차가 가능하여 도보로도 차로도 어디에서든 편안하고 빠른 이동이 가능한 필라테스 센터입니다!​ 벨레자필라테스 1주년&2021 새해이벤트​✓상담 예약 후 등록 시 : 토삭스 증정✓그룹 2~3개월 / 개인 10회 이상 등록 시 : 텀블러 증정✓동반등록 / 지인 추천 시 : 횟수 추가 + 1회✓그룹 100회 등록 시 : 레슨 비용 250만원 → 150만원(선착순 10명)✓모든 레슨 현금/ 카드 동일, 재등록시 추가 5% 할인 벨레자필라테스가 생긴지 1년이나 되었고, 2021년 신년이벤트도 진행중이었어요! 이럴때 등록을 안 할 수가 없죠운동은 언제나 꾸준히 해야하는 것이고 다이어트, 몸무게보다 내 체형교정을 위해서 내 몸 건강을 위해서 꾸준히 해야하는 운동인 필라테스 이왕하는거 이벤트 기간에 다양한 할인과 서비스 받으면서 이용하면 더욱 좋을 것 같습니다 ^^​ 필라테스 처음이신 분들을 위해서 필라테스 스타터 프로그램 이벤트도 진행중이더라고요50분가량 진행되는 1:1 수업이 1회 한정으로 30,000원에 필라테스를 할 수가 있고, 엑스바디(EXBODY) 정밀측정장비를 통한 체형분석도 해주어 내 체형이 어떤지도 정확하게 알 수가 있고 필라테스 개인레슨 1:1 수업이 어떤지 궁금하신분들은 이벤트 할때 해보시는걸 추천드려요!​ 입구에 들어서자마자 철저한 체온측정과 손소독, 마스크 착용이 필수이기때문에 안심하고 운동을 즐길 수가 있답니다신발장이 따로 마련되어 있어서 입구에서 슬리퍼로 갈아신고 들어갈 수 있어서 벨레자필라테스는 내부도 엄청 깔끔하고 청결하였습니다​ 인테리어조차 너무 아름답게 꾸며진 벨레자필라테스골드와 대리석으로 꾸며진 고급스러운 분위기에쾌적하고 힐링이 되는 머무르고 싶어지는 공간입니다​각 공간마다 설치된 공조기와 공기청정기로깨끗하고 상쾌한 공기를 마시면서 운동할 수 있답니다!​솔직히 운동위주로하는 곳들은 대부분 어둡거나 운동기구들이 빡빡하게 들어서 있어서 들어가자마자 나가고 싶게되는 경우가 많고 그러면 다음부터는 안가고 싶어지는데 벨레자필라테스는 내부 인테리어도 밝은 분위기에 감각적이여서 들어서자마자 기분 좋아지고 맑은 공기를 마시며 운동할 수 있는 필라테스 센터랍니다 ^^ 대구 달서구 최대, 200평 규모 넓은 레슨 룸4대의 필라테스 기구 모두 누릴 수 있는벨레자필라테스 벨레자 필라테스는 200평 규모의 쾌적한 크기를 자랑하는 대구 달서구 최대의 프리미엄 필라테스 센터로 7명이 동시에 레슨이 가능한 2개의 대형 레슨 룸과 2개의 개인 레슨 룸, 샤워실, 휴실로 구성되어 있습니다​ 솔직히 필라테스는 기구들이 엄청 큰 대기구를 사용하는 만큼 1:1 개인레슨에는 대기구들을 사용하는 곳은 많지만 4대 필라테스 기구를 그룹수업에서 사용하는 곳은 공간이 많이 필요하기 때문에 잘 없는데 벨레자필라테스는 규모가 큰만큼 그룹수업 또한 필라테스 대기구를 활용하여 빠짐없이 모두 누릴 수 있는 것이 강점인 것 같습니다!​ 캐딜락(CADILLAC) 캐딜락은 병상의 환자들이 좁은 공간에서 운동하기 위해 만들어진 대표적인 근력, 유연성 강화를 위한 재활기구로 80여 가지 다양한 동작이 가능하고 특정 부위를 집중적으로 운동 할 수 있는 필라테스 기구입니다​ 체어(CHAIR) 체어는 초급자부터 상급자까지 다양한 동작이 가능하고 대표적으로 균형감각과 하체 근력강화에 활용되면서 손잡이, 페달, 스프링 등의 추가부품으로 더욱 다양한 동작이 가능한 필라테스 기구 입니다​ 리포머(REFORMER) 리포머는 전신 운동이 가능하여 가장 잘 알려진 필라테스 기구이고, 약 100여가지 동작이 가능한 다양한 추가 부품을 장착하여 폭 넓은 활용도를 자랑합니다​ 바렐(BARREL) 정확하게는 '레더바렐'이라고 불리는 바렐은 등과 어깨 근육을 강화하는데 사용되고 서서 운동을 할 수 있는 ㄱ조로 고난도 동작이 가능하여 근육이 약화된 부위를 회복하는데 효과적인 필라테스 기구 입니다​ 필라테스 기구 뿐만 아니라 다양한 소도구들을 함께 이용하여 더욱 다양한 필라테스 수업을 들을 수 있습니다​ 내 몸을 정확하게 분석하는엑스바디와 1:1 상담을 통해나에게 맞는 맞춤형 체형교정! 그냥 바로 등록하고 운동을 하는 것이 아니라 벨레자필라스는 몸의 균형을 분석하는 정밀장비인 엑스바디를 통하여 나의 몸 상태를 꼼꼼히 체크하고 그에 따른 체계적인 개인 맞춤 상담이 진행됩니다. 사람은 각자 다른 생활방식으로 각기 다른 몸을 가지고 있기 때문에 자신의 몸 상태에서 가장 알맞는 필라테스를 해야 몸 상태 개선이 가능하니까요!​ 검사결과가 나오는 동안 저의 일상 생활 습관, 각종 질병 유무 등을 확인하는 간단한 설문지를 작성하면 나만의 생활패턴에 맞는 개인맞춤형 상담이 진행됩니다​ 내 몸안을 수치로 볼 수 있는 인바디 검사도 진행하고요~​ 그냥 단순히 눈으로만 보고 확인하는게 아니라 제 몸에 자세를 하나하나 잡아주시면서 스티커도 붙여주시며 너무나 정확한 제 몸 상태를 과학적으로 알 수 있으니 문제점이 정말 확연히 보이더라고요! 저는 양쪽어깨의 높이도 다르고 오른손잡이라서 오른손을 많이 사용하기때문에 날개뼈도 오른쪽이 살짝 밖으로 나와있고 골반위치도 다르고 다리가 전체적으로 뒤로 향하고 있어서 상체에 힘이 더 들어가서 허리나 목에 무리가 많이 갈 수 있다고 합니다.. 그래서 제가 늘 목이랑 어깨, 허리가 평소에 너무 아프고 상체위주로 통증을 자주 느끼는데 이러한 체형 때문이었나 봅니다​인바디 결과도 전에 운동했을때보다 제 몸 점수가 많이 내려갔지만 이제부터라도 조금 더 열심히 관리해주면 체력도 향상되고 더 건강한 몸을 가질 수 있을 거라고 위로도 해주셨답니다!​저는 육아중이라서 불규칙한 식습관, 수면등으로 몸의 밸런스가 많이 깨져있었는데 무조건 일찍자고 일찍일어나야된다는게 아니라 저의 생활패턴에 맞는 개선된 방향을 제시해주셔서 정말 좋았습니다. 기본적인 생활을 하면서도 조금만 신경쓰면 달라질 수 있다는 세밀한 상담! 최고였어요​ 벨레자필라테스 김아영 원장님은 국제 휴먼 올림픽 필라테스 대회의 대구 경북 심사위원으로 활동하고 계시고 <맨스헬스>에 2020년 2월호 인터뷰 등록하실 만큼 필라테스에서 엄청 유명하신 분이시더라고요!전 강사진 PMA 국제 강사 자격증을 보유하고 있는 필라테스 전문가분들이라서 정말 한분 한분 실력이 대단하시더라고요, 몸매도 엄청 좋으셔서 강사님들에게 강의를 받다보면은 나도 저런 몸을 가지고 싶다는 자극이 되어서 더욱 열심히 하게 되답니다!​ 벨레자필라테스는 작은 카페도 운영중인데아주 특별한 커피 브랜드 '일리(illy)'의 원두를 사용한가격도 엄청 저렴하게 이용할 수가 있고 양도 많고원두 글라인더와 커피머신기로 뽑은 전문적인 커피를마실 수 있어서 필라테스 하는 곳이지만 고객들을 위해서커피하나도 신경많이 쓰고 있구나 느낄수있었습니다​커피맛집이라고해도 과언이 아닐만큼 커피맛이 정말 좋아요!​ 제가 전에 다녔을때도 이달의 동작을 따라하면아메리카노 커피 한잔을 무료로 주더라고요!그 이벤트는 꾸준히 하고 있어요저 동작을 못하셔도 상관없어요 강사님들이 도와주세요강사님들의 코치를 받으면 안되는게 없는마법의 손들을 가지셨더라고요 ^^​필라테스 동작도 배우게 되고 커피로 무료로 먹을 수 있는 이런 이벤트 정말 재미도 있고 너무 좋은 것 같아요​ 벨레자필라테스는 젝시믹스 공식 가맹점이라서할인된 가격으로 젝시믹스를 구매할 수 있어요!젝시믹스 정말 예쁘면서도 소재도 좋아요!​특히 필라테스는 운동복을 제대로 갖추면 운동 의지도 불타오르지만 내 몸이 어떻게 운동하는지 운동하고 있는 자세는 올바른지 보면서 할 수가 있어서 더욱 바른 자세로 필라테스를 할 수 있도록 도와준답니다 ^^​ 유산소 ZONE프리웨이트징 ZONE 필라테스 뿐만 아니라 유산소, 프리웨이트 운동도 할 수 있는 공간까지 마련되어있어서 필라테스 하기 전이나 하고 나서 약간의 유산소 운동을 더한다면 더욱 운동효과는 좋아지니 앞으로 운동하기 조금 전에 와서 1~20분 정도는 러닝머신이나 자전거를 타면서 운동효과를 조금 더 극대화 해볼까 합니다 ^^​ 언제든 목마를때 물을 마실수 있도록 준비되어 있어요^^​ 온라인 사전 예약 시스템바디코디 매번 레슨을 사진으로 찍고 외울필요 없이 간편하게 레슨을 예약할 수 있는 온라인 사전 예약 시스템을 운영하고 있는데 필라테스 수강 시 전용 어플리케이션인 바디코디로 수강하고 싶은 시간과 내가 원하는 강사를 선택해서 예약하면 됩니다! 그룹수업은 한번에 7명이 가능하니 미리미리 예약해두는 것이 좋고 만약 그 레슨을 못 듣게 되더라도 바디코디 어플로 6시간 전에는 취소가 가능하답니다 ^^​수업시간도 이른 아침시간인 오전 7시 30분 부터 오후 9시 30분까지 이른 아침과 늦은 저녁 시간의 다양한 시간대로 구성되어 있어서 바쁜 직장인들이나 시간적 여유가 많이 없으신 분들까지 자유롭고 편안하게 이용이 가능하여 너무 좋은 시스템이라는 생각이 듭니다! 개인 락커룸, 여자 샤워실남,녀 탈의실까지 완비 필라테스는 남녀 구분이 없이 모두 하는 운동이라서남자분들 회원분들도 많이들 계시더라고요남, 녀 탈의실도 따로 마련되어 있고요​ 개인락커룸도 긴 코트 등 아우터가 수납 될 만큼 긴사이즈로 만들어져서 수납이 편리하여 부피가 큰 옷을 입는 지금같은 추운 겨울에도 불편함 없이 이용할 수가 있고 개인 비밀번호 설정이 가능하여 보안에 더욱 철저하게 운영이 되고 있었습니다!​ 여자 샤워실도 있어서 운동 하고 나서도 쾌적하고 시원하게 샤워도 즐길 수 있도 샴푸, 린스, 바디워시도 구비되어 있고 간단한 메이크업이 가능한 공간과 드라이기, 고데기까지 갖추어져있어서 필라테스하러갈때 가볍게 운동복만 챙겨갈수있도록 되도록 준비되어 있습니다​ 이제 열심히 필라테스로 운동해서 더욱 아름답고 건강해진 몸매가 되겠다는 저의 새해다짐 꼭 이루기 위해서 앞으로 열심히 수업을 들을거고 저는 그룹수업으로 신청하였고 그룹수업 열심히 들어보고 아주 솔직한 후기, 영상으로 후기 남기도록 하겠습니다 ^^​ 벨레자필라테스 대구광역시 달서구 달구벌대로 1545 A동 13층 1304호 #벨레자필라테스 #대구필라테스 #대구달서구필라테스 #성서필라테스 #대구다이어트 #대구체형교정 #대구자세교정 #대구기구필라테스 #죽전네거리필라테스 #죽전역필라테스 #대구죽전동필라테스 #대구용산동필라테스 #감삼동필라테스 #대구장기동필라테스 #달서구다이어트 #본리동필라테스 #이놀자데뷰체험단​ ​ 저작자 명시 필수 영리적 사용 불가 내용 변경 불가 저작자 명시 필수 - 영리적 사용 불가 - 내용 변경 불가 태그 취소 확인 공감 이 글에 공감한 블로거 열고 닫기 댓글 37 이 글에 댓글 단 블로거 열고 닫기 인쇄 댓글쓰기 1/1 이전 다음 var gAdPostUnitIdForPC = "pc_blog_bottom"; var gNotAdPostUnitIdForPC = false; var gAdContentUnitIdForPC = "pc_blog_body"; var gAdContentDaUnitIdForPc = "pc_blog_body_2nd"; var gAdContentDaUnitIdForPc2 = "pc_blog_body_3rd"; function ImageLazyLoader(selectors) { this.selectors = selectors; }var imageLazyLoadVisible = new eg.Visible(document, { targetClass : "egjs-visible", expandSize : "100" });var imageLoad = function(el) { var img = $Element(el); // gifmp4인 경우 재생처리 if (img.hasClass("_gifmp4") && img._element.tagName === "VIDEO" && img._element.paused) { img._element.play().catch(function(){ var gifUrl = img.attr("data-gif-url"); if (!gifUrl) { return; } img.attr("poster", gifUrl); }); return; } var realSrc = img.attr("data-lazy-src"); if (!realSrc) { return; } img.attr("src", realSrc); img.attr("data-lazy-src", ""); };ImageLazyLoader.prototype.loadImages = function () { var containers = this.selectors instanceof HTMLElement ? 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