최근에는 학원이랑 이것저것 시간 맞추기가 힘들었어서 못 가고 있었던 필라테스!설 연휴 지나고 다시 필라테스를 하러 갔어요!!​제가 간 곳은 200평 규모의 대구 최대 순수 필라테스 센터인 '벨레자 필라테스' 입니다. 사실 저희 집에서 벨레자 필라테스는 조금 먼데, 그럼에도 불구하고 여기를 가는 이유는 200평 규모의 대구 최대 순수 필라테스 센터이고 유산소 ZONE, 프리웨이트징 ZONE 이 있어서 따로 헬스장이 필요없기 때문입니다!당신의 인생을 균형있고 아름답게, 포르투갈어로 아름답다는 뜻을 가진 벨레자 필라테스 오늘도 슝슝 갔습니다! 깔끔하고 고급진 벨레자!​200평 규모의 쾌적한 크기, 대구 달서구 최대, 7명이 동시에 레슨이 가능한 2개의 대형 레슨룸, 2개의 개인 레슨 룸, 샤워실, 휴게실 덕분에 항상 쾌적하게 잘 이용하고 있어요!!​저번에도 두 번이나 포스팅 했는데 헤헤 앞으로도 저한테 어떤 변화가 생겼는지 작성하려구요~https://blog.naver.com/hgkim199804/222211924437 [대구 달서구 필라테스] ‘벨레자 필라테스’ 3주 찐후기_ 수업영상有 (대구 자세교정) 안녕하세요 :)오늘은 벨레자 필라테스를 다닌 후기를 들고 나왔습니다!!필라테스를 하고 저는 몸이 어떻게 ... blog.naver.com 대구 페형교정, 대구 다이어트, 대구 필라테스, 대구 체형관리, 죽전역 필라테스, 죽전네거리 필라테스, 대구 용산동 필라테스, 대구 기구 필라테스는역쉬이이이 벨레자 필라테스 입니당!https://blog.naver.com/hgkim199804/222200155351 [대구 자세교정] / [대구 달서구 필라테스] '벨레자필라테스' 1:1 체형분석 찐후기 요즘 몸도 찌뿌둥하고 공부하는 자세가 올바르지 않아서오래 앉아있고 노트북으로 인강보면 어깨랑 목이 아... blog.naver.com ​참고로 벨레자 필라테스는 지금 신년 이벤트 진행중인데- 상담 예약 후 등록 시 : 토삭스 증정- 그룹 2~3개월 / 개인 10회 이상 등록 시 : 텀블러 증정- 동반등록 / 지인 추천 시 : 횟수 추가 + 1회- 그룹 100회 등록 시 : 레슨 비용 250만원 → 150만원 (선착순 10명)- 모든 레슨 현금/카드가 동일, 재등록 시 추가 5% 할인중입니다. ​ ​그리고 온라인 사전 예약 시스템 운영, 전용 어플리케이션 바디코디로 수강 강사와 시간 선택을 하고 갈 수 있어서 편한데, 당일 예약이 가능해서 너무 좋더라구요! 바디코디 어플 ​아 그리고 차 끌고 오시는 분들! 빌딩 내 150대 주차 가능한 대형 주차장 이용가능하시고 방문시 최대 3시간 무료 이용할 수 있으니 주차걱정은 노노!​ ​그리고 개인 락커룸과 쾌적한 샤워룸, 간단한 메이크업이 가능한 뷰티공간과 카페가 있어서 운동 후 머리도 다시 다듬고 갈 수 있어서 저는 학원가기 전에 운동 개운하게 하고 머리 정돈하고 갑니둥ㅋㅋㅋㅋ​ 이거는 쓰앵님들이 준비해주신 우리 간식 ♥️벨레자 필라테스는 선생님들이 다 너무 친절하시고 전 강사진 모두 PMA 국제 강사 자격증 보유하고 있고 김아영 원장님은 국제 휴먼 올림픽 필라테스 대회의 대구 경북 심사위원으로 활동하고 있습니다.​저는 오늘은 리포머+바렐 수업을 들었어요!윗몸일으키기를 한 상태에서 코어힘을 사용하는거라 엄청 힘들었다구요...​리포머는 전신 운동이 가능하여 가장 잘 알려진 필라테스 기구로 약 100여가지 동작이 가능하며 활용도가 높아요!​바렐은 등과 어깨 근육을 강화하는데 사용하며 고난도의 동작이 가능하고 근육 약화 부위 회복에 효과적입니다!! 와 진짜.... 쓰앵님이 처음에 알려주시고, 이거는 몸풀기였습니다,,,,, 그렇지만 힘들어서 다리 놓고 1-2분 쉼ㅋㅋㅋㅋ​​이후 바렐로 복근운동할땐,,,,영상이고 촬영이고 아무것도 못했구여,,,,,바들바들 사시나무 떨리듯이 몸 떨고있어서ㅋㅋ​ 이걸로 런지도하는데뒷발로 밀고있어야해서 더 힘들었어여,,,몸 저만큼 휘어있으면 안되는데ㅋㅋ힘들어서 팔로 버틴다고 몸 다 뒤틀려있었네여ㅋㅋ​​휴,,,이제 어느정도 필라테스는 할수있다 생각했는데아직 멀었는것 같습니당ㅎㅎㅎ​다음엔 좀 더 잘하길 바라며 후기 또 남길예정>,<​​ 벨레자필라테스 대구광역시 달서구 죽전동 273-6 A동 13층 1304호 벨레자필라테스 당신의 균형 잡힌 몸, 아름다운 건강한 인생을 위한 최고의 선택, 벨레자 필라테스 enolja.com 오늘도 읽어주셔서 감사합니둥~ 태그 취소 확인 공감 이 글에 공감한 블로거 열고 닫기 댓글 7 이 글에 댓글 단 블로거 열고 닫기 인쇄 댓글쓰기 1/1 이전 다음 var gAdPostUnitIdForPC = "pc_blog_bottom"; var gNotAdPostUnitIdForPC = false; var gAdContentUnitIdForPC = "pc_blog_body"; var gAdContentDaUnitIdForPc = "pc_blog_body_2nd"; var gAdContentDaUnitIdForPc2 = "pc_blog_body_3rd"; function ImageLazyLoader(selectors) { this.selectors = selectors; }var imageLazyLoadVisible = new eg.Visible(document, { targetClass : "egjs-visible", expandSize : "100" });var imageLoad = function(el) { var img = $Element(el); // gifmp4인 경우 재생처리 if (img.hasClass("_gifmp4") && img._element.tagName === "VIDEO" && img._element.paused) { img._element.play().catch(function(){ var gifUrl = img.attr("data-gif-url"); if (!gifUrl) { return; } img.attr("poster", gifUrl); }); return; } var realSrc = img.attr("data-lazy-src"); if (!realSrc) { return; } img.attr("src", realSrc); img.attr("data-lazy-src", ""); };ImageLazyLoader.prototype.loadImages = function () { var containers = this.selectors instanceof HTMLElement ? 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