안녕하세요. 톡써니입니다.저번에 자세교정을 위해 대구 달서구 필라테스 벨레자 필라테스에서1:1 수업을 들었던 후기를 올렸었는데요. 다들 보셨었나요?개인수업을 받고 난뒤 그룹수업도 받아봤는데요.이번포스팅은 그룹수업 후기를 들고왔어요.​ 대구 달서구 필라테스벨레자필라테스그룹수업 후기 ​★톡써니의 필라테스 개인수업 후기는 아래포스팅을 참고해주세요★https://m.blog.naver.com/happysun200/222228681683 대구 달서구 필라테스 대구 자세교정 벨레자필라테스 1:1레슨 후기 오랜만에 돌아온 운동리뷰네요.ㅎㅎ10년가까이 사무직을 하다보니 거북목도 심하고 골반도 뒤틀리는 등체형... m.blog.naver.com 골든뷰 메디타워 13층에 위치하고 있는벨레자 필라테스1층 편대장 영화식당이 모이는 골든뷰 메디타워 지하에 주차하시면 되요.150대 주차가능한 대형주차장으로써방문시 3시간 무료이용이 가능해요.​ ​​ 새해기념 이벤트​1.상담 예약후 등록시 토삭스 증정2.그룹 2-3개월/개인 10회이상 등록시 텀블러증정3.동반등록 지인등록시 횟수추가 +1회4.그룹 100회 등록시 레슨비용 250 --> 150 (선착순10명)모든 레슨 현금/카드가동일로써 재등록시 추가 5%할인 ​ 국내최대규모 순수필라테스센터 ​​200평 규모의 넓은 평수를 가진 대구 최대 순수필라테스 센터인 벨레자필라테스내부가 완전 화려하려해용~!벨레자는 포르투갈어로' 당신의 인생을 균형있고 아름답게 '라는 뜻을 지니고 있다고 하더라구요.​작은카페도 마련되어있었는데 illy커피 정말 맛있더라구요!쉬는공간도 예쁘게 꾸며져 있는 벨레자 필라테스!​​ 필라테스 처음하시는 분들을 위한 필라테스 스타터 프로그램도 있는데저는 받아보니 몸상태를 정확히 알수 있어 좋더라구요.인스타그램 이벤트도 진행하고 있으니 참가해보셔도 좋을 것 같아요.​ 이곳에서 바로 젝시믹스 등의 브랜드 필라테스복도 구매해 보실 수 있어요.필라테스는 옷빨아니겠어요? 저는 레깅스 2개랑 티 1개 구매했어요.!플렉스 해버렸다.....ㅎㅎㅎㅎ​ ​​대구자세교정을 진행하고 있는 대구 달서구 필라테스 벨레자 필라테스의전강사진은 PMA 국제 강사 자격증을 보유하고 계신다고 해요.특히 <멘즈헬스> 2020년 2월호에 인터뷰로도 등록되어있는김아영원장님은 국제 휴먼 올림픽 필라테스 대회의 대구경북 심사위원으로도활동하고 계신다고 하시더라구요.​​​​ 벨레자필라테스는 바렐, 운다 체어, 리포머, 캐딜락 등 다양한 동작이 가능한 4대 필라테스 기구를 보유하고 있었어요. 저는 그룹수업은 신관에서 수업을 받았는데요.수업은 온라인으로 사전 예약이 가능한데요. 전용 어플리케이션 바디코디로 수강 강사와 시간 선택이 가능했어요.​ 유산소 ZONE, 프리웨이트징 ZONE도 있어서 운동이 전후에유산소운동과 프리웨이트를 좀 더 하고 오실 수 있어요.​​​​ 필라테스 그룹수업 1회 그룹수업으로는 바렐+리포머 수업을 들었어요.이날은 점핑보드인가를 했는데 점핑이라고 해서 되게 즐거울 줄 알았는데 진짜 복근에 자극이 장난아니더라구요.온몸이 바들바들 떨리더라구요.ㅎㅎㅎ언제 끝나지 거리면서 윽윽거리며 했던것 같아요.ㅋㅋㅋㅋ​바렐은 등과 어깨근육을 강화하는데 사용되는데요.고난도 도 동작이 가능하며 근육이 약화된 부위를 회복시켜 주는데 좋다고 해요.​​​ 2번째시간에는 캐딜락이랑 매트수업을 진행했어요.발목이 약하다보니 덜덜거리면서 했네요..​ 필테하기전에는 평온했는데.ㅎㅎㅎㅎ그나저나 필라테스복입으니 살찐 제모습이 너무 보이네요ㅠㅠ다들 마르고 너무 예쁘시던데...흑흑..ㅠㅠ 필테시작하니 평온하지가 않네용.ㅎㅎㅎ저혼자 집중관리당하는..ㅎㅎㅎㅎ강사님이 미리 동작을 보여주신뒤에회원분들이 따라하면되는데 강사님이 하실때는 아주 쉬워보였는데막상 제가 하니까 왜이렇게 힘든건지.ㅠㅠㅎㅎㅎ​​​ ​​​3번째 그룹수업은 체어였어요.체어는 초급자부터 상급자까지 다양한 동작이 가능하며균형감각과 하체 근력강화에 활용되는 기구라고 하더라구요.​​필라테스 초보고 몸의 균형이 많이 틀어져 있는 상태라동작 제대로 따라하지 못하고 어리버리하고 있었는데쌤이 한분한분 자세 봐주시고 친절하게 알려주셔서50분동안 제대로 운동하고 왔다는 느낌이 들더라구요..!앞으로도 꾸준히 운동하면 틀어진 체형도 바로잡을 수 있겠죠?​다이어트, 체형교정, 자세교정까지내게 맞춤으로 기초부터 수준높은 과정까지 진행받아볼 수 있는대구달서구 필라테스 죽전동 벨레자 필라테스저도 열심히 운동해서 예쁜 몸매 만들어 보려구요..!​​ 벨레자필라테스 대구광역시 달서구 죽전동 273-6 A동 13층 1304호 ​http://enolja.com/t/053-572-4500 벨레자필라테스 당신의 균형 잡힌 몸, 아름다운 건강한 인생을 위한 최고의 선택, 벨레사 필라테스 | 053-572-4500 | 대구광역시 달서구 달구벌대로 1545 enolja.com ​​#벨레자필라테스 #대구필라테스 #대구달서구필라테스 #성서필라테스 #대구다이어트 #대구체형교정 #대구자세교정 #대구기구필라테스 #죽전네거리필라테스 #죽전역필라테스 #대구죽전동필라테스 #대구용산동필라테스 #감삼동필라테스 #대구장기동필라테스 #달서구다이어트 #본리동필라테스 #이놀자데뷰체험단 저작자 명시 필수 영리적 사용 불가 내용 변경 불가 저작자 명시 필수 - 영리적 사용 불가 - 내용 변경 불가 태그 취소 확인 공감 이 글에 공감한 블로거 열고 닫기 댓글 1 이 글에 댓글 단 블로거 열고 닫기 인쇄 댓글쓰기 1/1 이전 다음 var gAdPostUnitIdForPC = "pc_blog_bottom"; var gNotAdPostUnitIdForPC = false; var gAdContentUnitIdForPC = "pc_blog_body"; var gAdContentDaUnitIdForPc = "pc_blog_body_2nd"; var gAdContentDaUnitIdForPc2 = "pc_blog_body_3rd"; function ImageLazyLoader(selectors) { this.selectors = selectors; }var imageLazyLoadVisible = new eg.Visible(document, { targetClass : "egjs-visible", expandSize : "100" });var imageLoad = function(el) { var img = $Element(el); // gifmp4인 경우 재생처리 if (img.hasClass("_gifmp4") && img._element.tagName === "VIDEO" && img._element.paused) { img._element.play().catch(function(){ var gifUrl = img.attr("data-gif-url"); if (!gifUrl) { return; } img.attr("poster", gifUrl); }); return; } var realSrc = img.attr("data-lazy-src"); if (!realSrc) { return; } img.attr("src", realSrc); img.attr("data-lazy-src", ""); };ImageLazyLoader.prototype.loadImages = function () { var containers = this.selectors instanceof HTMLElement ? 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var nclk_evt = 3;var bIsNotLoginUser = "true" === "true"; var sIdSecretUrl = 'https://nid.naver.com'; 블로그 마켓 가입 완료 내 상품 관리에서 배송비 설정 후 상품 판매를 시작해보세요! 배송비 설정하기 블로그 마켓 가입 완료 레이어 닫기 .blog_market_bridge_set_delivery_popup{position:fixed;left:0;top:0;right:0;bottom:0;z-index:10000;font-size:0;text-align:center;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup:before{display:inline-block;width:0;height:100%;vertical-align:middle;content:'';} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .dimmed{position:absolute;left:0;top:0;right:0;bottom:0;opacity: 0.7;background: #000000;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .blog_market_bridge_set_delivery_content{display:inline-block;position:relative;width:304px;height:303px;border-radius:8px;box-shadow:1px 1px 7px 0 rgba(0, 0, 0, 0.15);border:solid 1px rgba(0, 0, 0, 0.1);background:#fff;text-align:center;vertical-align:middle;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .text_area:before{ display:inline-block;width:192px;height:102px;margin:12px 0 0;content:'';vertical-align:top; 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