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[대구 필라테스, 대구 체형교정 벨레자 필라테스] ‘1월 5일부터 시작한 필라테스, 꾸준히 2월 26일까지 한 중간점검 후기’
21.02.23 스물넷의 저는 대학교를 졸업했습니다! 코로나로 인해 스트레이트로 졸업해서 동기들 중에서는 첫 졸업이라 기대 이상의 많은 축하를 받아서 행-복했고, 그래서 중국집, 고기, 술 엄청 먹어댔어융ㅋㅋ 이 많은 것들은 나중에 블로그 올릴 예정 >,< 그 다음날에도 두루치기에 밥 냠냠하고 저녁에는 치킨 먹고ㅋㅋ 중간중간에 빵도 먹고 세상 돼지런했고, 그 다다음날에 아웃백가서 또 세상 많이 먹고 저녁에는 맥주도 한잔해서... 다시 일상으로 돌아오고 살 좀 빼자는 생각에"당신의 인생을 균형있고 아름답게, 포르투갈어로 아름답다는 뜻을 가진 벨레자 필라테스" 에 갔어요ㅋㅋ 일주일에 최소 두 번은 오라고 쓰앵님께 잔소리도 듣고ㅎㅎ 21.2.25이 날은 바렐 + 리포머를 했어요!당연히 온라인 사전 예약 시스템을 이용했고, 전용 어플리케이션 바디코디로 수강 강사님과 시간을 선택했는데 운동 딱 하고 학원 가려고 저번에 들었던 쓰앵님께 수업 받았어요! 개인 락커룸에 옷을 넣고, 수업에 들어갔습니다! 벨레자 필라테스에는 바렐, 운다 체어, 리포머, 캐딜락 등 다양한 동작이 가능한 4대의 필라테스 기구를 보유하고 있는데 얘네들 모두 코어 근육의 균형을 바로 잡아 근력을 강화시켜주고, 유연성을 향상시켜주어서 근육과 체형을 올바르게 만들어 줍니다!(+ 그래서 과식한 날은 급하게 수업 잡아서 운동하고 와요ㅋㅋ)제가 한 리포머는 전신 운동이 가능하여 가장 잘 알려진 필라테스 기구이고 약 100여가지 동작이 가능하며 활용도가 높아요! 리포머가 동작이 제일 우아하고 예쁘게 나와서 하면서 뿌듯하기도 해서 제일 좋아하는 기구입니둥>,< 그리고 함께 한 바렐은 등과 어깨 근육을 강화하는데 사용되고 고난도 동작이 가능하며 근육 약화 부위를 회복하는데 효과적이예요이 날 바렐로는 대부분 복근운동을 위주로 했는데 하면서 몸이 부들부들해서,,,,앞으로 운동 좀 자주 나가야겠다는 다짐을 한 번 더 했어요최근 너무 놀고먹고해서 벨레자 필라테스에 있는 유산소 존에서 사이클과 러닝도 찔끔하다가 갔어요ㅋㅋㅋ21.2.26최근에 많이 먹었기 때문에 연달아서 간 벨레자 필라테스! 이 날은 캐딜락 + 매트 (circle ring) 수업이었습니다캐딜락은 병상의 환자들이 좁은 공간에서 운동하기 위해 만들어졌어요. 근력, 유연성 강화를 위한 재활기구라 재활같은 느낌을 생각하고갔는데....지옥의 서클링 수업을 받았습니다ㅋㅋ 다리로 서클링을 쪼으면서 허벅지 운동 + 윗몸일으키기로 복근인데 몸에 근육이 세상 없는 몰랑이 살인 저는 힘들었습니다...ㅋㅋㅋ 그리고 한 운동은 서클링 앞뒤로 다리 왔다갔다하며 버티고 있어야해서 힙 운동도 하고~ 보이시나요ㅋㅋㅋ세상 힘겨운 우리덜,,, 캐딜락으로는 등과 팔 근육운동......전 강사진 모두 PMA 국제 강사 자격증을 보유하고 있는데, 보시면 선생님께서 한명한명 다 자세를 잡아주시고 엄청 친절하세요ㅠㅠ오늘 쓰앵님은 심지어 목소리가 딱 요가 영상에 나오는 목소리셔서 너무 좋았어융ㅋㅋㅋㅋ 스프링 해놓고 왔다갔다하는데 세상 아팠어여.......아 그리고 김아영 원장님은 국제 휴먼 올림픽 필라테스 대회의 대구 경북 심사위원으로 활동하시는 만큼 기구 관리와 회원들 한 분 한 분 몸 컨디션을 잘 챙겨 주셔요!(+ 맨즈헬스 2020년 2월 호에 나오시기도 하신 능력자!!) 오늘은 하고 진짜 진짜 집에서 쉬어야지 다짐했답니다ㅋㅋㅋ 완벽히 다 올라오는게 아니라 꼬리뼈가 땅에 붙은 상태로 윗몸 일으키기 + 버티기라 더 힘들었어요ㅋㅋㅋ저는 다음주에는 체어가 들어간 수업을 받으려구요!체어는 초급자부터 상급자까지 다양한 동작 가능, 균형감각과 하체 근력강화에 활용되는데 제 느낌상 체어운동이 딱 전신이 활용되고 기구 쓰는 맛이 나서ㅋㅋㅋ이번에 한 매트 써클링은 고난과 고통의 연속이었습니다... 대강 이런 동작 생각하고 우아하겠다했는데^^비슷한 동작은 있었지만 버티는 과정에서 온 몸의 근육들이 찢어지는 느낌을 맛 봤습니다ㅎㅎㅎ 이제 회원권 6번 정도 남았는데 3월 초에 열심히 빠짝 다녀서 더 좋아진 몸 상태 알려드리고 싶네여,,,,아 그리고 벨레자 필라테스 이벤트로 - 상담 예약 후 등록 시 : 토삭스 증정- 그룹 2~3개월 / 개인 10회 이상 등록 시 : 텀블러 증정- 동반등록 / 지인 추천 시 : 횟수 추가 + 1회- 그룹 100회 등록 시 : 레슨 비용 250만원 → 150만원 (선착순 10명)- 모든 레슨 현금/카드가 동일, 재등록 시 추가 5% 할인있다고 합니다! 벨레자필라테스 대구광역시 달서구 죽전동 273-6 A동 13층 1304호 우리 쓰앵님덜 다 너무 좋고 기구도 깔끔하고 세상 고급지고 넓으니대구 다이어트, 대구 체형교정, 대구 자세교정, 성서 필라테스, 대구 기구필라테스, 대구 달서구 필라테스, 대구 용산동 필라테스, 대구 감삼동 필라테스, 죽전네거리 필라테스, 대구 죽전동 필라테스, 본리동, 장기동, 성당동 등 다이어트와 체형교정으로 필라테스 찾으시는 분들은우리 벨레자 필라테스로 오쎄여>,<+댓글로 가격 문의 많이 주시는데, 매장에 연락하는 것이 제일 좋고 현재 인스타 스토리에 올라온거 몇 개 캡쳐해서 올리자면, 요렇습니다! 벨레자필라테스 당신의 균형 잡힌 몸, 아름다운 건강한 인생을 위한 최고의 선택, 벨레자 필라테스 enolja.com 태그 취소 확인 공감 이 글에 공감한 블로거 열고 닫기 댓글 2 이 글에 댓글 단 블로거 열고 닫기 인쇄 댓글쓰기 1/1 이전 다음 var gAdPostUnitIdForPC = "pc_blog_bottom"; var gNotAdPostUnitIdForPC = false; var gAdContentUnitIdForPC = "pc_blog_body"; var gAdContentDaUnitIdForPc = "pc_blog_body_2nd"; var gAdContentDaUnitIdForPc2 = "pc_blog_body_3rd"; function ImageLazyLoader(selectors) { this.selectors = selectors; }var imageLazyLoadVisible = new eg.Visible(document, { targetClass : "egjs-visible", expandSize : "100" });var imageLoad = function(el) { var img = $Element(el); // gifmp4인 경우 재생처리 if (img.hasClass("_gifmp4") && img._element.tagName === "VIDEO" && img._element.paused) { img._element.play().catch(function(){ var gifUrl = img.attr("data-gif-url"); if (!gifUrl) { return; } img.attr("poster", gifUrl); }); return; } var realSrc = img.attr("data-lazy-src"); if (!realSrc) { return; } img.attr("src", realSrc); img.attr("data-lazy-src", ""); };ImageLazyLoader.prototype.loadImages = function () { var containers = this.selectors instanceof HTMLElement ? 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